این تفاله های غذایی را دور نریزید

"پوست سیب و گلابی" حاوی آنتی اکسیدان بوده و برای بدن مفید هستند.

قسمت سفید"پوست پرتقال"، پوست بین دانه‌های "انار" قسمت سفید هندوانه و پوست کیوی منبع فیبر هستند و باعث بهبود کارکرد "دستگاه گوارش" می‌شوند.

"برگ هویج" و ساقه چغندر دارای رنگدانه و "فیبر" هستند و "خاصیت ضد سرطانی" دارند.
"پوست سیب زمینی" حاوی "آهن" است و آهن بدن را تامین می‌کند.

همچنین "تفاله چغندرقند" که سرشار از ویتامین های گروه b است را دور نریزید.