.svg)
ﺁﯾﺎ ﻣﻦ ﺍﻓﺴﺮﺩﻩ ﻫﺴﺘﻢ؟ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﭼﯿﺴﺖ؟
پارسینه: ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ 2 ﻫﻔﺘﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ 5 ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﺭﺍ ﺣﺲ ﮐﻨﯿﺪ ﺳﺮﯾﻌﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﮐﻨﯿﺪ!
-1 ﺍﻏﻠﺐ ﺭﻭﺯﻫﺎ، ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﮐﻨﯿﺪ
-2 ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﺎﻫﺶ ﻋﻼﻗﻪ ﻭ ﯾﺎ ﻟﺬﺕ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﻭ ﯾﺎ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ.
-3 ﮐﺎﻫﺶ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﻼﺣﻈﻪ ﻭﺯﻥ ( ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺭﮊﯾﻢ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ) ﻭ ﯾﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺩﺍﺭﯾﺪ.
-4 ﺑﯿﺨﻮﺍﺑﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺏ ﺯﺩﮔﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ.
-5ﺑﯿﻘﺮﺍﺭﯼ ﯾﺎ ﮐﻨﺪﯼ ﺭﻭﺍﻧﯽ - ﺣﺮﮐﺘﯽ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﺣﺴﺎ ﺱ ﮐﻨﯿﺪ.
-6 ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻭ ﻧﺪﺍﺷﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ
-7 ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﯽ ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﺪ.
-8 ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﻓﮑﺮ ﻭ ﯾﺎ ﺗﻤﺮﮐﺰﺗﺎﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﺑﺪ ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﻭﺩﻟﯽ ﺭﺍ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﺪ
-9 ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﮑﺮﺭ ﻣﺮﮒ ﯾﺎ ﺧﻮﺩﮐﺸﯽ، ﯾﺎ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ﭘﺮﺩﺍﺯﯼ ﻣﮑﺮﺭ ﺧﻮﺩ ﮐﺸﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ، ﯾﺎ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﮐﺸﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
من 9 تا علائمشو دارم:-(