‏با ساعت بیولوژیکی بدن کوک باش

پارسینه: آیا می‌دانستید که از طریق ساعت بیولوژیک بدن می‌توان به پاسخ خیلی از سوال‌ها درباره وضعیت جسمی پی برد؟ به عنوان مثال شاید کنجکاو باشید بدانید که چرا طی روز خلق و خوی و انرژی‌تان نوسان پیدا می‌کند. چرا بعضی از ساعت‌ها کمتر تمرکز دارید؟ ، تردیدی نیست که بدن انسان کارهای زیادی انجام می‌دهد اما بر اساس چرخه‌ای که از طریق مغز کنترل می‌شود، الگوی خواب و خوردن مشخص می‌شود. بدن ما انسان‌ها طی روز ۳ چرخه عمده را طی می‌کند.