برای درمان پوکی استخوان چه باید کرد؟

علایم ظاهری:
کمر درد، تغییر شکل ستون فقرات به شکل قوز کردن، کاهش قد، بروز شکستگی با ضربه ضعیف به ویژه در ناحیه استخوان ران و بازو، درد ناگهانی پشت و اغلب بدون علامت.
درمان خوراکی:
ماست، شیر، گیلاس، آلبالو، زغال اخته، روغن ماهی، پرتقال، گوجه فرنگی، یونجه، کلم، آلو بخارا.
درمان گیاهی:
الف) ریشه ی چله داغی را با روغن حیوانی بپزید، روی پارچه بمالید و به مدت 2 روز بر مفصل ببندید.
ب) 500 گرم نسترن و 200 گرم انجیر را مخلوط کرده و به مدت 5 ساعت در قوری چینی دم کنید، سپس صاف نموده میل نمایید و روز بعد روی همان دم کرده آب جوش بریزید و بگذارید دوباره 5 ساعت بماند، سپس صاف کرده و میل نمایید. این کار را به مدت 7 روز تکرار کنید.
درمان با عرقیات:
عرق آویشن، بولاغ اوتی، بید، گل سرخ، زنیان، مرزه و عرق باباآدم.
موارد پرهیز:
قهوه و چربی.