تکنیک های آرایشی که شما را ۳۰ سال جوان تر می کند

شاید مهمترین چیزی که در مبارزه با زمان باید در نظر بگیرید، این است که سن در واقع فقط یک عدد است. پنجاه سالگی تقریبا هیچ وقت سن پیری بحساب نمی‌آید و اگر رسیدن به این مرحله از زندگی، شما را نگران نکند، این احتمال وجود دارد که بقیه نیز از آن ناراحت نشوند. بخندید، خوش بگذرانید، در فعالیت‌هایی که از آن‌ها لذت می‌برید، شرکت کنید و اجازه ندهید چند دور بی معنی تقویم، شور و نشاط شما را برباید؛ و در حالیکه تمام این کار‌ها را انجام می‌دهید، خودتان را به چند نکته و ترفند جدید مجهز کنید تا ظاهرتان را به جوانی احساستان نگه دارید و هیچ چیز بجز خودتان، نتواند سن واقعی تان را آشکار سازد البته فقط در صورتیکه بخواهید.



۱ - نزد آرایشگرتان بروید. لایه لایه کردن موهایتان، به آن حجم می‌دهد.



۲ - یک آرایشگر خوب می‌تواند هایلایت‌هایی به مو‌های شما اضافه کند که هرگونه لکه‌های تیره، آکنه یا تیره شدن کلی پوست را که گاهی اوقات با افزایش سن اتفاق می‌افتد، خنثی کند.



۳ - مو‌های چتری نیز یک اسلحه ضد پیری عالی هستند، بخصوص هنگامی که به یک طرف کج شده باشند، زیرا آن‌ها چین و چروک‌های پیشانی را می‌پوشانند و در عین حال، توجه را از خطوط فک آویزان و پوست شل گردن به سمت بالا جلب می‌کنند. آن‌ها همچنین کم پشت شدن مو‌ها را پنهان می‌کنند.



۴ - حواس تان باشد که فرق از وسط باز نکنید، چون بسیار بد بنظر می‌رسد و بجای کم کردن سن، چندین سال به سن تان اضافه می‌کند.



این نکته‌ها هم می‌تواند به جوان‌تر به نظر رسیدن تان کمک کند

۱ - صورت، چانه و گردنتان را هر روز با یک پاک کننده غیر فومی بشویید و با آلفا هیدروکسی اسید لایه برداری کنید. پوستتان را با یک مرطوب کننده غنی از آنتی اکسیدان‌ها مانند کوانزیم Q۱۰، ویتامین C. و اسید آلفا لیپوئیک مرطوب سازید. مرطوب کننده شما باید حاوی کره درخت شی (شی باتر) یا هیدراتور‌های قدرتمند دیگر و همچنین ضد آفتاب باشد.



۲ - اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. دود سیگار، عروق خونی پوست را باریک می‌کند و به کلاژن (که پوستتان برای حفظ قابلیت ارتجاعی و درخشش به آن نیاز دارد) صدمه می‌زند. اگر متوجه افتادگی پوست شدید، یک سرم سفت کننده حاوی رتینول و پپتید را نیز به روال تان اضافه کنید.



۳ - کمدتان را بگردید و لباس‌های کهنه را به دیگران ببخشید. بجز لباس‌های رسمی کار که ممکن است به آن‌ها نیاز داشته باشید، ست‌های یک رنگ را تفکیک کنید و آن‌ها را بصورت جداگانه بپوشید. مشکی را با آبی تیره یا قهوه‌ای ست کنید، جوراب شلواری‌های چسب و نایلونی را کنار بگذارید و پاهایتان را آشکار کنید. از پوشیدن شلوار جین با کفش پاشنه بلند و یک تاپ پر زرق و برق نهراسید.



۴ - می‌توانید رنگ سفید را در زمستان و رنگ مشکی را در تابستان و طرح‌های متعدد را با هم بپوشید تا زمانیکه توان هماهنگی داشته باشند. فقط حتما لباس‌ها را امتحان کنید و مطمئن شوید که کاملا متناسب با اندام فعلی شما هستند.



۵ - مناسب با سنتان لباس بپوشید. دامن‌های کوتاه یا تاپ‌های بالای ناف، با وجود آنکه تلاش می‌کنید کم سن و سال بنظر بیایید، سن شما را بالاتر نشان می‌دهند! حتی اگر هنوز هم شکم و پا‌های عالی مانند ۲۵ سالگی تان داشته باشید.



۶ - یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذا‌های غنی از کلسیم و ویتامین D. را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید. مکمل‌های ویتامین B۱۲ مصرف کنید یا B۱۲ مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، بطور طبیعی افزایش دهید.



منبع: fitnessmagazin.ir