.svg)
تقویت اعتماد به نفس را اینجوری امتحان کنید
پارسینه: بیشتر مواقع، ناراحتی ها و کمبودهای ما در بزرگسالی، ریشه در کودکی دارند.اما بدانید که همه انسان ها می توانند به خود کمک کنند تا اعتماد به نفس خود را بیابند و آن را تقویت کنند.
بیشتر مواقع، ناراحتی‌ها و کمبودهای ما در بزرگسالی، ریشه در کودکی دارند. این واقعیت غیرقابل انکاری است که همه انسان‌ها به نوعی آن را تجربه می‌کنند. برخی از این ناراحتی‌ها به طور نامحسوس همه زندگی، ذهن و مغز ما را در خود می‌گیرند و باعث بروز رفتار‌هایی می‌شوند که خود نیز نمی‌پسندیم، اما ناگزیر از آن‌ها هستیم.
اما بدانید که همه انسان‌ها می‌توانند به خود کمک کنند تا اعتماد به نفس خود را بیابند و آن را تقویت کنند.
درس یک: ایمان داشته باشید
وقتی هنوز در ذهن خود به مسایل ناراحت کننده و مشکلات و مواردی که موجب آزار شما است فکر می‌کنید، آن‌ها را به سمت خود جذب می‌کنید. باید در ذهن خود به خوبی‌ها فکر کنید. آینده بهتر و درست برای خود مجسم کنید. خود را در وضعیتی تصور کنید که دیگر از مشکل کنونی خبری نیست.
ترسیدن از مشکلات بدترین چیز است. با این کار خود را نابود می‌کنید. اگر تصور کنید بدبخت، بی پول، غمگین، افسرده یا ... هستید، این طور هم خواهد شد. به مسایل خوب فکر کنید. باید ایمان قوی داشته باشید. باید ایمان داشته باشید که دنیایی که خداوند بزرگ برای ما ایجاد کرده است مملو از انرژی‌های مثبت است. باید این انرژی‌ها را جذب کنید نه انرژی‌های منفی را. به روز‌های خوب، شغل عالی، همسر وفادار، فرزندان سالم و ... فکر کنید.
با قدرت ایمان، تصویر آینده خود را بر اساس علاقه مندی هایتان در ذهن بسازید تا به آنچه می‌خواهید برسید. بخش اعظم تلاش انسان‌ها در مغز آن‌ها است.
درس ۲: در حال زندگی کنید
همیشه مغز انسان به همه جا می‌رود به غیر از زمانی که در آن حاضر است. به گذشته و آینده فکر می‌کنید، اما قدر لحظه‌های کنونی خود را نمی‌دانیم. نگاه به گذشته و نگرانی از آینده نیز بیشتر مواقع ترس و تفکرات منفی در بر دارد و همین مساله باعث می‌شود تا از اکنون خود نیز بی نصیب بمانیم و همیشه فقط درد و ناراحتی را حس کنیم. در نتیجه، اعتماد به نفس خود را نیز از دست خواهیم داد. زیرا تصور می‌کنیم درخور و شایسته خوبی‌ها نیستیم.
درس ۳: تلاش کنید
درس‌های یک و دو تا حدی آسان هستند. اما این تمرین کمی دشوار است. شما باید باور داشته باشید همه اتفاق‌ها نتیجه مثبت دارند. به همین دلیل، برای آن تلاش کنید.
درس ۴: نتیجه نهایی را فراموش کنید
در حال زندگی کنید و از لحظه‌های کنونی لذت ببرید. چرا برای آینده‌ای که نیامده است این همه نگران هستید. چه اهمیتی دارد که در انتها به کجا خواهید رسید. قرار است همیشه خوب و مثبت فکر کنید و انرژی‌های مثبت را به خود جذب کنید. با ایمان داشتن و سپردن همه چیز به خدا و قدرت نامحدود او می‌توانید اعتماد به نفس بیشتر داشته باشید و آینده بهتری برای خود رقم بزنید.
منظور این نیست برای آینده و پیشرفت خود برنامه ریزی نکنید. برنامه ریزی با نگرانی بسیار فرق دارد. اتفاقا برای آینده برنامه ریزی کنید و برای تحقق اهداف خود تلاش کنید. اما برای یافتن نتیجه درست، باید منفی بافی، کلی‌نگری، نگرانی و بی اعتمادی را کنار بگذارید.
منبع:برترین‌ها
اما بدانید که همه انسان‌ها می‌توانند به خود کمک کنند تا اعتماد به نفس خود را بیابند و آن را تقویت کنند.
درس یک: ایمان داشته باشید
وقتی هنوز در ذهن خود به مسایل ناراحت کننده و مشکلات و مواردی که موجب آزار شما است فکر می‌کنید، آن‌ها را به سمت خود جذب می‌کنید. باید در ذهن خود به خوبی‌ها فکر کنید. آینده بهتر و درست برای خود مجسم کنید. خود را در وضعیتی تصور کنید که دیگر از مشکل کنونی خبری نیست.
ترسیدن از مشکلات بدترین چیز است. با این کار خود را نابود می‌کنید. اگر تصور کنید بدبخت، بی پول، غمگین، افسرده یا ... هستید، این طور هم خواهد شد. به مسایل خوب فکر کنید. باید ایمان قوی داشته باشید. باید ایمان داشته باشید که دنیایی که خداوند بزرگ برای ما ایجاد کرده است مملو از انرژی‌های مثبت است. باید این انرژی‌ها را جذب کنید نه انرژی‌های منفی را. به روز‌های خوب، شغل عالی، همسر وفادار، فرزندان سالم و ... فکر کنید.
با قدرت ایمان، تصویر آینده خود را بر اساس علاقه مندی هایتان در ذهن بسازید تا به آنچه می‌خواهید برسید. بخش اعظم تلاش انسان‌ها در مغز آن‌ها است.
درس ۲: در حال زندگی کنید
همیشه مغز انسان به همه جا می‌رود به غیر از زمانی که در آن حاضر است. به گذشته و آینده فکر می‌کنید، اما قدر لحظه‌های کنونی خود را نمی‌دانیم. نگاه به گذشته و نگرانی از آینده نیز بیشتر مواقع ترس و تفکرات منفی در بر دارد و همین مساله باعث می‌شود تا از اکنون خود نیز بی نصیب بمانیم و همیشه فقط درد و ناراحتی را حس کنیم. در نتیجه، اعتماد به نفس خود را نیز از دست خواهیم داد. زیرا تصور می‌کنیم درخور و شایسته خوبی‌ها نیستیم.
درس ۳: تلاش کنید
درس‌های یک و دو تا حدی آسان هستند. اما این تمرین کمی دشوار است. شما باید باور داشته باشید همه اتفاق‌ها نتیجه مثبت دارند. به همین دلیل، برای آن تلاش کنید.
درس ۴: نتیجه نهایی را فراموش کنید
در حال زندگی کنید و از لحظه‌های کنونی لذت ببرید. چرا برای آینده‌ای که نیامده است این همه نگران هستید. چه اهمیتی دارد که در انتها به کجا خواهید رسید. قرار است همیشه خوب و مثبت فکر کنید و انرژی‌های مثبت را به خود جذب کنید. با ایمان داشتن و سپردن همه چیز به خدا و قدرت نامحدود او می‌توانید اعتماد به نفس بیشتر داشته باشید و آینده بهتری برای خود رقم بزنید.
منظور این نیست برای آینده و پیشرفت خود برنامه ریزی نکنید. برنامه ریزی با نگرانی بسیار فرق دارد. اتفاقا برای آینده برنامه ریزی کنید و برای تحقق اهداف خود تلاش کنید. اما برای یافتن نتیجه درست، باید منفی بافی، کلی‌نگری، نگرانی و بی اعتمادی را کنار بگذارید.
منبع:برترین‌ها
ارسال نظر