.svg)
مراجع درباره «روزه آب» در ماه رمضان چه نظری دارند؟
پارسینه: شاید در این روز‌های مبارک ماه رمضان شما هم مطالبی پیرامون روزه آب شنیده باشید که بطور مثال من روزه آب گرفتم، من بدلیل بیماری روزه آب گرفتم و ... که ما در این مطلب قصد داریم به این موضوع بپردازیم.
روزه و روزه داری در افکار عمومی بدین معنا مورد تایید قرار گرفته است که لب از خوردن و آشامیدن ببندیم البته این را باید درنظر بگیریم که با روزه گرفتن یک پاکسازی کلی و عمیق در بدن انسان صورت می‌گیرد بگونه‌ای که سموم جمع شده در سلول‌ها از بین می‌رود و بدن را سرحال‌تر و شاداب‌تر می‌کند.
اما شاید در این روز‌های مبارک ماه رمضان شما هم مطالبی پیرامون روزه آب شنیده باشید که بطور مثال من روزه آب گرفتم، من بدلیل بیماری روزه آب گرفتم و ... که ما در این مطلب قصد داریم به چند سوال کوتاه از جمله؛ "آیا روزه آب داریم؟ "، " روزه آب یعنی چه؟ " و همچنین "نظر مراجع درباره روزه آب و آب خوردن در ماه رمضان چیست؟ "، پاسخ دهیم.
متد‌های مختلفی در جهان برای کاهش وزن، پاکسازی بدن، افزایش شادابی بدن و ... معرفی شده است که یکی از آن‌ها آب درمانی یا روزه آباست. بدین صورت که در این روش افراد در طول روز مجاز هستند هر چقدر که می‌خواهند آب بخورند یا به عبارت دیگر روزه غذا هستند.
در رژیم آب، فرد رژیم گیرنده باید ۸ وعده آب بنوشد و در هر وعده باید حدود ۸ اونس (۲۲۶ گرم) آب مصرف کند، بنابراین فرد رژیم گیرنده باید بدون در نظر گرفتن مقدار آبی که بطور طبیعی در هر روز مصرف می‌کند، هر روز ۶۴ اونس آب اضافی مصرف کند. این میزان آب باید در طول روز و همراه غذا ویا بدون غذا مصرف شود.
در این شرایط بدن برای تامین نیاز‌های خود به سراغ چربی‌های اضافی وانباشت شده می‌رود و فرد به سرعت لاغر شده و تحلیل می‌رود.
اما مشکل اینجاست که تامین ریز مغذی‌های مورد نیاز بدن که در هر وعده غذا به بدن می‌رسیده با مشکل روبرو می‌شود.
البته تا مدتی ذخایر بدن این ریز مغذی‌ها را تامین می‌کند.
همانگونه که می‌دانیم در طول روز بدن برای انجام اعمال متابولیکی و حیاط به مقدار مشخص کالری نیازمند است تا فرد بتواند زنده بماند.
به طور مثال یک فرد ۶۵ تا ۷۰ کیلوگرمی در صورتی که فعالیت خاصی نداشته باشد در طول روز به مقدار ۲۱۰۰ تا ۲۴۰۰ کیلو کالری نیاز دارد که این مقدار کالری به مصرف متابولیسم پایه و بخشی جهت تامین نیاز فرد برای انجام فعالیت‌های روزانه اختصاص می‌یابد.
در شرایط بی غذایی که فرد برای خود ایجاد کرده این مقدار کالری در ابتدا از منابع چربی بدن تامین می‌گردد.
حال باید محل‌های ذخیره چربی را معرفی کنم تا به حساسیت موضوع بیشتر پی ببریم. می‌دانیم که انباشت کالری‌های اضافی در بدن به صورت چربی است، اما چربی‌ها در بدن تنها این خاصیت را ندارند و اندام‌های بدن از آن به عنوان یک عایق و پوشش محافظتی بهره می‌برند حال هیچگونه مدیریتی در اینکه بدن در دوران بحران پس از اتمام چربی‌های ذخیره‌ای از چربی‌های محافظتی استفاده نکند وجود ندارد و این بدان معنا است که برای این اندام‌ها مشکل اساسی بوجود خواهد آمد.
مزایا و معایب روزه آب
یکی از مزایای رژیم آب این است که آب رایگان است و در نتیجه همه می‌توانند از این رژیم استفاده کنند.
از معایب روزه آبهم می‌توانیم به این اشاره کنیم که فرد رژیم گیرنده مجبور است دائما" به دستشویی برود.
تغیر رنگ ادرار
ضربان قلب شدید
احساس ضعف یا درد احتمالی
خونریزی روده‌ای
کاهش دمای بدن
برخی منتقدان معتقدند که رژیم آب در واقع یک رژیم نیست بلکه راهی برای تشویق کردن مردم برای مصرف بیشتر آب است، البته باشگاه خبرنگاران هم هیچگاه توصیه نمی‌کند شما چنین رژیمی را در زندگی خود داشته باشید و این اطلاعات صرفا برای آشنایی شما با این رژیم یا روزه است.
نظر مراجع درباره روزه آب و آب خوردن در ماه رمضان چیست؟
با توجه به این مساله که در حال حاضر در ایام ماه مبارک رمضانقرار داریم و شاید برخی این روزه به گوششان رسیده باشید، بد نیست نظر برخی مراجع تقلید درباره آب خوردن روزه دار را بدانید.
آیت الله خامنه ای:
انسان نمی‌تواند بدلیل ضعف و تشنگى، روزه را بخورد، ولی اگر ضعف و تشنگى او به اندازه‌ای است که معمولاً نمی‌شود آن را تحمل کرد، در این صورت هر وقت به حرج افتادند مى‌توانند افطار نمایند ولى تا در حرج واقع نشده‌اند، نباید روزه را باطل کنند.
آیت الله مکارم شیرازی:
اگر روزه دار به اندازه اى تشنه شود که طاقت تحمّل آن را ندارد و یا ترس بیمارى و تلف داشته باشد، مى تواند به اندازه ضرورت آب بنوشد، ولى روزه او باطل مى شود و اگر ماه رمضان باشد باید بقیّه روز را امساک کند.
آیت الله سیستانی:
ضعف به تنهایى مجوز روزه خوارى نیست هرچند شدید باشد، مگر این که موجب مشقت (سختی زیاد) باشد که در این صورت خوردن یا آشامیدن به مقدار ضرورت جایز است و باید بعد از آن قضا نماید.
اما شاید در این روز‌های مبارک ماه رمضان شما هم مطالبی پیرامون روزه آب شنیده باشید که بطور مثال من روزه آب گرفتم، من بدلیل بیماری روزه آب گرفتم و ... که ما در این مطلب قصد داریم به چند سوال کوتاه از جمله؛ "آیا روزه آب داریم؟ "، " روزه آب یعنی چه؟ " و همچنین "نظر مراجع درباره روزه آب و آب خوردن در ماه رمضان چیست؟ "، پاسخ دهیم.
متد‌های مختلفی در جهان برای کاهش وزن، پاکسازی بدن، افزایش شادابی بدن و ... معرفی شده است که یکی از آن‌ها آب درمانی یا روزه آباست. بدین صورت که در این روش افراد در طول روز مجاز هستند هر چقدر که می‌خواهند آب بخورند یا به عبارت دیگر روزه غذا هستند.
در رژیم آب، فرد رژیم گیرنده باید ۸ وعده آب بنوشد و در هر وعده باید حدود ۸ اونس (۲۲۶ گرم) آب مصرف کند، بنابراین فرد رژیم گیرنده باید بدون در نظر گرفتن مقدار آبی که بطور طبیعی در هر روز مصرف می‌کند، هر روز ۶۴ اونس آب اضافی مصرف کند. این میزان آب باید در طول روز و همراه غذا ویا بدون غذا مصرف شود.
در این شرایط بدن برای تامین نیاز‌های خود به سراغ چربی‌های اضافی وانباشت شده می‌رود و فرد به سرعت لاغر شده و تحلیل می‌رود.
اما مشکل اینجاست که تامین ریز مغذی‌های مورد نیاز بدن که در هر وعده غذا به بدن می‌رسیده با مشکل روبرو می‌شود.
البته تا مدتی ذخایر بدن این ریز مغذی‌ها را تامین می‌کند.
همانگونه که می‌دانیم در طول روز بدن برای انجام اعمال متابولیکی و حیاط به مقدار مشخص کالری نیازمند است تا فرد بتواند زنده بماند.
به طور مثال یک فرد ۶۵ تا ۷۰ کیلوگرمی در صورتی که فعالیت خاصی نداشته باشد در طول روز به مقدار ۲۱۰۰ تا ۲۴۰۰ کیلو کالری نیاز دارد که این مقدار کالری به مصرف متابولیسم پایه و بخشی جهت تامین نیاز فرد برای انجام فعالیت‌های روزانه اختصاص می‌یابد.
در شرایط بی غذایی که فرد برای خود ایجاد کرده این مقدار کالری در ابتدا از منابع چربی بدن تامین می‌گردد.
حال باید محل‌های ذخیره چربی را معرفی کنم تا به حساسیت موضوع بیشتر پی ببریم. می‌دانیم که انباشت کالری‌های اضافی در بدن به صورت چربی است، اما چربی‌ها در بدن تنها این خاصیت را ندارند و اندام‌های بدن از آن به عنوان یک عایق و پوشش محافظتی بهره می‌برند حال هیچگونه مدیریتی در اینکه بدن در دوران بحران پس از اتمام چربی‌های ذخیره‌ای از چربی‌های محافظتی استفاده نکند وجود ندارد و این بدان معنا است که برای این اندام‌ها مشکل اساسی بوجود خواهد آمد.
مزایا و معایب روزه آب
یکی از مزایای رژیم آب این است که آب رایگان است و در نتیجه همه می‌توانند از این رژیم استفاده کنند.
از معایب روزه آبهم می‌توانیم به این اشاره کنیم که فرد رژیم گیرنده مجبور است دائما" به دستشویی برود.
تغیر رنگ ادرار
ضربان قلب شدید
احساس ضعف یا درد احتمالی
خونریزی روده‌ای
کاهش دمای بدن
برخی منتقدان معتقدند که رژیم آب در واقع یک رژیم نیست بلکه راهی برای تشویق کردن مردم برای مصرف بیشتر آب است، البته باشگاه خبرنگاران هم هیچگاه توصیه نمی‌کند شما چنین رژیمی را در زندگی خود داشته باشید و این اطلاعات صرفا برای آشنایی شما با این رژیم یا روزه است.
نظر مراجع درباره روزه آب و آب خوردن در ماه رمضان چیست؟
با توجه به این مساله که در حال حاضر در ایام ماه مبارک رمضانقرار داریم و شاید برخی این روزه به گوششان رسیده باشید، بد نیست نظر برخی مراجع تقلید درباره آب خوردن روزه دار را بدانید.
آیت الله خامنه ای:
انسان نمی‌تواند بدلیل ضعف و تشنگى، روزه را بخورد، ولی اگر ضعف و تشنگى او به اندازه‌ای است که معمولاً نمی‌شود آن را تحمل کرد، در این صورت هر وقت به حرج افتادند مى‌توانند افطار نمایند ولى تا در حرج واقع نشده‌اند، نباید روزه را باطل کنند.
آیت الله مکارم شیرازی:
اگر روزه دار به اندازه اى تشنه شود که طاقت تحمّل آن را ندارد و یا ترس بیمارى و تلف داشته باشد، مى تواند به اندازه ضرورت آب بنوشد، ولى روزه او باطل مى شود و اگر ماه رمضان باشد باید بقیّه روز را امساک کند.
آیت الله سیستانی:
ضعف به تنهایى مجوز روزه خوارى نیست هرچند شدید باشد، مگر این که موجب مشقت (سختی زیاد) باشد که در این صورت خوردن یا آشامیدن به مقدار ضرورت جایز است و باید بعد از آن قضا نماید.
منبع:
باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر