علت تپش قلب ناگهانی چیه و چرا اتفاق میافته؟

برای کنترل وضعیت جسمی و تسکین تپش قلب یکی از بهترین راهکار‌ها رفتن به فضای آزاد و نفس کشیدنه. خوردن یک لیوان آب خنک هم میتونه مؤثر باشه. انجام تمرینات ورزشی آرامش بخش مثل یوگا و تمرین در فضای آزاد و در محیط دلچسب میتونه آرامش را به قلب برگردونه.

سرویس سبک زندگی فردا: همه‌ی ما حداقل یکی دوبار این حس رو تجربه کردیم که در مواقعی خاص دچار تپش قلب میشیم، قلبمون تند میزنه و حس میکنیم داریم صدای ضربان قلبمون رو میشنویم و الانه که قلبمون از قفسه سینه بیرون بیاد. معمولا این حس در مواقعی که سطح استرس و اضطراب بالا باشه بیشتر اتفاق میافته و در قسمت قفسه سینه و نبض گردن دچار تپش و ضربات نبض شدیدی میشیم. در این مطلب سعی میکنم تا به بررسی علل تپش قلب ناگهانی و راه‌های خانگی درمان آن بیشتر بپردازم.

علت تپش قلب ناگهانی چیه و چرا اتفاق میافته؟
احساسات و هیجانات قوی مثل استرس، اضطراب و ترس
فعالیت بدنی شدید
مصرف کافئین، نیکوتین، الکل و دارو‌هایی مثل کوکائین و آمفتامین
شرایط و بیماری‌های خاص مانند تیروئید، پایین آمدن قند خون، کم خونی، فشار خون پایین، تب و کم آبی بدن، تغییرات هورمونی در طول قاعدگی، بارداری و یائسگی
مصرف برخی دارو‌های لاغری، مکمل‌های گیاهی تغذیه‌ای
گاهی اوقات تپش قلب میتواند نشانه‌ای از ابتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.

روش‌هایی برای کنترل و تسکین تپش قلب

برای کنترل وضعیت جسمی و تسکین تپش قلب یکی از بهترین راهکار‌ها رفتن به فضای آزاد و نفس کشیدنه. خوردن یک لیوان آب خنک هم میتونه مؤثر باشه. انجام تمرینات ورزشی آرامش بخش مثل یوگا و تمرین در فضای آزاد و در محیط دلچسب میتونه آرامش را به قلب برگردونه. قطع کردن مصرف نوشیدنی‌هایی مثل الکل، نیکوتین، کافئین و دارو‌های غیر قانونی و همچنین دوری از نوشیدن قهوه میتونه مؤثر باشه. ترکیب یک لیوان آب با مقداری گلاب و آب لیموی تازه و عسل طبیعی نقش زیادی در آرام کردن قلب داره. همچنین گوش دادن به موسیقی و نوا‌های آرام بخش و موزیک‌های مورد علاقتون هم درمان خانگی مفیدی برای تسکین تپش قلب خواهد بود.

منبع: ۲ نفره