بعد از ازدواج در بدن چه تغییراتی رخ می دهد

ازدواج یکی از مهمترین بخش‌های زندگی است که نه تنها از نظر روحی بلکه از نظر فیزیکی نیز بر ما تاثیر می‌گذارد؛ بنابراین زمانی که شما به شریک زندگی تان جواب «بله» می‌دهید، باید منتظر تغییراتی باشید که در ادامه مطلب به آن‌ها اشاره کرده ایم.

استرس شما کمتر می‌شود

حتما شما قبل از ازدواج استرس‌های زیادی را تجربه کرده اید، از برنامه ریزی‌های عروسی گرفته تا سر و کله زدن با دیگران در مورد چگونگی برگزاری مراسم و...، اما همین که زندگی مشترک تان را آغاز می‌کنید، همه چیز به آرامش می‌رسد. تحقیقات ثابت کرده افراد متاهل کمتر از مجرد‌ها استرس دارند.

بعد از ازدواج دیگر شما نگران انتخاب نیمه گمشده تان نیستید، اولویت‌های زندگی تان تغییر می‌کند و بسیاری از ترس‌ها و نگرانی هایتان پایان می‌یابد که نتیجه آن کاهش سطح استرس تان است.

زندگی سالم تری دارید

ازدواج، حتی بدون آن که خودتان بفهمید، شما را به سمت یک زندگی سالم‌تر پیش می‌برد. به عنوان مثال همسرتان شما را متقاعد می‌کند که در زمان بیماری هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید، غذا‌های سالم تری مصرف کنید، سیگار را کنار بگذارید یا این که ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. در واقع ازدواج از شما فرد سالم تری می‌سازد. به بیان دیگر، حال که زندگی شما وابسته به فرد دیگری است، شما آن را جدی‌تر می‌گیرید و به سلامت فیزیکی تان اهمیت بیشتری می‌دهید.



اضافه وزن پیدا می‌کنید

درست است که شما زندگی سالم تری خواهید داشت، اما اگر فعالیت بدنی تان کم باشد، باید با وزن ایده آل تان خداحافظی کنید.



از آنجا که شما در زندگی مشترک، استرس کمتری دارید و خیال تان راحت‌تر می‌شود، ممکن است که خیلی خودتان را تحت فشار نگذارید یا به عنوان مثال به دلیل مسئولیت‌های زیادی که به عهده تان است، از باشگاه رفتن خودداری کنید. اما اگر تناسب اندام برایتان اهمیت دارد، برای فعالیت‌های بدنی تان نیز زمان بگذارید.



فرم بدن تان تغییر می‌کند

یکی دیگر از دلایلی که موجب اضافه وزن شما پس ازدواج می‌شود، تغییر فرم بدن تان، به خصوص برای آقایان، است. تحقیقی نشان داده که آقایان زمانی که وارد زندگی مشترک می‌شوند، سطح تستسترون شان کاهش می‌یابد که همین امر تغییراتی را در ماهیچه‌ها و چربی بدن ایجاد می‌کند.

از آنجا که تستسترون مسبب ساخت ماهیچه هاست، با مقدار کمتر آن ماهیچه‌های بدن شما آب شده و کالری کمتری خواهید سوزاند. به علاوه چربی بیشتری نیز در ناحیه دور شکم شما ذخیره می‌شود که نتیجه آن تغییر فرم بدن تان است.


بعد از ازدواج

ازدواج، حتی بدون آن که خودتان بفهمید، شما را به سمت یک زندگی سالم‌تر پیش می‌برد

تصمیمات زندگی تان تغییر می‌کند

زمانی که شما زندگی مشترک تان را با فرد دیگری آغاز می‌کنید، همه چیز زندگی تان تغییر می‌کند. شاید در دوران مجردی چیز دیگری فکر می‌کردید، اما حال تمام تصمیمات تان بر پایه فرد دیگری می‌چرخد. در واقع «من» تبدیل به «ما» می‌شود و شما دیگر خودتان را نه یک فرد مستقل، بلکه عضوی از یک تیم می‌بینید که این تغییرات بر ذهن شما نیز تاثیر می‌گذارد.

عمری بلندتر خواهید داشت

از آنجا که با شروع زندگی مشترک، سبک زندگی تان نیز تغییر می‌کند و به سمت سالم‌تر شدن پیش می‌رود، مطمئنا بر طول عمرتان نیز موثر خواهد بود.

از آنجا که سلامت شما برای همسرتان با اهمیت است، او شما را تشویق می‌کند تا غذا‌های سالم تری بخورید، ورزش کنید و هر از چند گاهی نزد پزشک بروید. جدا از این سبک زندگی، همین که شما می‌بینید شریک زندگی‌ای مورد اعتماد دارید، نه تنها بر جسم، بلکه بر روحیه تان نیز تاثیر مثبتی می‌گذارد که به تبع به زندگی‌ای بلندتر و شادتر می‌انجامد.

بیماری همسرتان روی شما هم تاثیر می‌گذارد

درست است که شما به سلامت خود و شریک زندگی تان اهمیت می‌دهید، اما زمانی که او بیمار شود، چه می‌کنید؟ آیا بیماری او روی شما هم تاثیر خواهد گذاشت؟ تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که یکی از زوجین دچار بیماری بلند مدت می‌شود، احتمال این که شریک زندگی او نیز چه از نظر روحی و چه فیزیکی بیمار شود، زیاد است.


کمتر ورزش می‌کنید

اگر چه اکثر تحقیقات نشان داد که پس از ازدواج فعالیت بدنی افراد بیشتر می‌شود، اما این موضوع همیشه صادق نیست. زمانی که شما ازدواج می‌کنید، مسئولیت‌های زندگی تان افزایش می‌یابد، بنابراین وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید. یا زمانی که بچه دار می‌شوید، باید تمام زندگی تان را وقف او کنید که تمام آن‌ها منجر به کاهش فعالیت بدنی می‌شود. اما اگر می‌خواهید زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید، برای سلامت خود وقت بگذارید.



منبع: برترین‌ها