.svg)
سلامت قلب را چگونه تشخیص دهیم
پارسینه: قلب یکی از مهمترین اعضای بدن است که سلامت و ادامه‌ی حیات ما بستگی بسیار به کار کرد صحیح و سلامت آن دارد. یکی از مهمترین راه‌های حفظ سلامت قلب، اصلاح الگوی تغذیه و ورزش منظم است. در این مطلب ما به شما یک تست ساده و شگفت انگیز که کمتر از یک دقیقه وقت شما را می‌گیرد، معرفی می‌کنیم تا سلامت قلبتان را با آن بسنجید.
امروزه، بیماری‌های قلبی ـ. عروقی در رأس شایعترین بیماری‌ها در کشور صنعتی ورو به رشد است وآمار مرگ ومیر وناتوانی به دنبال آن نیز بالا ست. روش‌های غلط تغذیه، استرس روزمره، کم تحرکی جسمی، مصرف دخانیات وافزایش شیوع بیماری‌های متابولیکی نظیر دیابت می‌توانند به این مهم دامن زنند.
تست تشخیص سلامت قلب
شما می‌توانید با انجام این روش ساده در خانه از سلامت قلب خود آگاه شوید. متخصصان قلب و فیزیولوژی گردش خون درستی روش زیر را ثابت کرده اند.
*این تست ساده از سلامت قلبتان خبر می‌دهد. در این روش روی زمین نشسته و پاهایتان را دراز کنید، حالا سعی کنید نوک انگشتان دستتان را به انگشت‌های پا‌های خود برسانید، اگر موفق شدید آن‌ها را لمس کنید یعنی قلب شما سالم است و مثل ساعت کار می‌کند.
محققان این تست‌ها را بر روی ۵۲۶ شرکت کننده بین ۲۰ و ۸۳ ساله در ایالات متحده آمریکا (تگزاس شمالی) انجام دادند، در تمام طول تحقیقات فشار خون و سلامت قلب و عروق شرکت کنندگان از نزدیک مورد بررسی قرار می‌گرفت.
در پایان تحقیقات، محققان دریافتند بین انعطاف پذیری عروق و بدن به ویژه در افراد بالای ٤٠ سال ارتباط وجود دارد. علاوه بر این کشف، آن‌ها تایید کردند، افرادی که از بیماری‌های قلبی رنج می‌برند قادر به لمس انگشتان پای خود نیستند.
محققان اظهار داشتند:اگر می‌خواهید مطمئن شوید که آیا شما از یک عارضه قلبی رنج می‌برید یا خیر، قطعا باید این روش‌های شگفت انگیز را امتحان کنید. اگر در حال نشسته قادر به لمس انگشتان پا‌های خود نبودید ما به شما توصیه می‌کنیم هر چه سریعتر به یک پزشک متخصصقلب مراجعه کنید
منبع: الو دکتر
ارسال نظر