مراقب مصرف مکمل ویتامین D. باشید

عوارض مقدار بالای ویتامین D. در بدن
در یک مورد نادر، یک مرد ۵۴ ساله بعد از بازگشت از سفر از اسیای جنوب شرقی و گذراندن زمان‌های طولانی در کنار ساحل و زیر نور خورشید، مبتلا به آسیب کلیوی تشخیص داده شد.

بعد از آزمایشات مشخص شد مرد دارای دوز بالا ویتامین D. در خونش است و توصیه شد باید روزانه ۸۰۰۰ IU از این میزان ویتامین را کم کند.

یتامین D.
میزان مجاز مصرف روزانه ویتامین D.، ۴۰۰-۱۰۰۰ IU است که البته برای افراد بزرگسال در معرض ریسک بالا پوکی استخوان و برای سالمندان میزان ۸۰۰-۲۰۰۰ IU توصیه می‌شود.

توصیه می‌شود بدون آزمایش خون و مشخص بودنمقدار کمبود ویتامین D. به هیچ عنوان سرخود از مکمل آن استفاده نکنید. معمولا برای افرادی که مقدار ویتامین D. آن‌ها پایین است ماهیانه ۱ عدد قرص ویتامین D. با توجه به دوز آن تجویز می‌شود و مصرف بیشتر آن بیشتر مضر است تا مفید.

«بورن آگوستی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تورنتو، در این باره می‌گوید: «اگرچه مسمومیت با ویتامین D. به خاطر خواص درمانی آن، اتفاقی نادر است، اما قابلیت دسترسی آسان به آن می‌تواند گاهی اوقات منجر به ایجاد خطر برای افراد ناآگاه شود.»

محققان توصیه می‌کنند بیماران و متخصصان باید از خطرات مرتبط با مصرف نامحدود ویتامین D. آگاه و مطلع باشند.

منبع: سیمرغ