افزایش شیر مادر با طب سنتی

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر درباره افزایش شیر مادر با طب سنتی اظهار کرد: نوع و کیفیت مواد غذایی خورده شده می‌تواند باعث افزایش شیر مادر و رشد نوزاد، بنیه بدنی مادر تاثیر بگذارد. زنان شیرده می‌توانند دمنوشی از این مواد درست کنند مانند رازیانه ۳۰ گرم همراه ۱۰ گرم شنبلیله و زیر سبز با هم مخلوط و مصرف کنند. زنان شیرده می‌توانند هر روز همراه عسل میل کنند.

وی د. رادامه افزود: این نوع دمنوش علاوه بر افزایش شیر مادر می‌تواند به رفع دل درد و نفخ کودک کمک کند. دمنوش دیگری که می‌تواند تاثیر داشته باشد؛ گزنه همراه شوید، رازیانه که تمام این مواد یک قاشق مرباخوری با دو لیوان آب و عسل مصرف می‌شوند. میوه‌هایی مثل طالبی گرمک یا انگور، سیب بسیار مفیده خواهد بود. غذایی مانند آش هم می‌تواند بر افزایش شیر بی افزاید. زنان شیرده می‌توانند از ارده شیره و شیره انگور در وعده صبحگاهی خود استفاده کنند. مویز و خرما بسیار مفید خواهد بود.

عظمایی افزود: تمامی میوه‌ها و سبزیجات برای زنان شیرده تاثیر چشمگیری خواهد داشت. ترکیب انواع سبزیجات مانند تره، اسفناج، جعفری که به همراه غذا می‌خورند مفید خواهد بود. آب هویج، کاهو، خوردن جوانه گندم و یونجه همراه سالاد برای مادر شیر ده مناسب است.

مادران برای افزایش شیر خود از شیر گاو استفاده کنند و لبنیات هم به اندازه کافی بخورند. همچنین از مغز‌ها مانند بادام، فندق به وفور مصرف کنند. مفید. غذا‌ها و نان‌های سبوس دار مفید هستند. زنان شیرده از گوشت گوسفند می‌توانند برای انواع سوپ‌ها استفاده کنند.

وی گفت:زنان شیرده باید از مصرف غذا‌های تند و ادویه‌دار، نوشابه‌های گازدار و آب زمینی پرهیز کنند. از قهوه و نسکافه تحت هیچ شرایطی مصرف نکنند. زنان شیرده در دوران شیردهی از کشیدن سیگار و مصرف مواد مخدر جدا خودداری کنند. زنان شیرده از خوردن غذا‌های فست فودی، کنسروی دوری کنند.

عظمایی تاکید کرد: نکته بسیار مهم این است زنان شیرده اصلا از دارو‌های لاغری و رژیم‌های لاغری استفاده نکنند تا زمانی که دوران شیردهی تمام شود، زیرا موجب چربی سوزی شده و به کودکان آسیب وارد می‌کند.