رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن

توصیه می‌شود کسانی که قبل از رژیم گرفتن دچار ریزش مو بودند با مشورت پزشک از همان ابتدای رژیم شروع به خوردن ویتامین بکنند و اگر ریزش مو خیلی زیاد است می‌توانید با مشورت پزشک از شامپوی مینوکسدیل۲ درصد استفاده بکنید.

یبوست: (عوارض رژیم کرفتن)

یکی دیگر از عواض و مشکلات رژیم گرفتن ابتلا به بیماری یبوستاست که برای بر طرف کردن آن کار‌های زیر مفید خواهد بود:

۱٫ انجام ورزش‌های مناسب (تحرک)

۲٫ مصرف سبزیجات و میوه‌های ملین مثل: انجیر - آلوچه - آلوبخارایی - زردآلو

۳٫ مصرف غذا‌های فیبردار مثل: نان سبوسدار - کاهو - کلم و …

۴٫ مصرف صبحگاهی آب

۵٫ دوری از استرس

منبع:ایران ناز