.svg)
درباره کربوفوبیا چه میدانید؟ + درمان
پارسینه: فوبیا یا هراس، نوعی عکس العمل ترس شدید، بیمارگونه و غیرمنطقی است. با تغییر در سبک زندگی، فوبیای جدید بشر «کربوفوبیا» یا ترس از استفاده‌ی کربوهیدرات‌ها است
کربوفوبیا چیست؟
با افزایش رژیم‌های غذایی گوناگون و موقت و فشار زیاد اجتماعی در خصوص پیدا کردن راهی برای تناسب اندام، جریان فکری اشتباهی آغاز شده که بعضی اشخاص طبق آن تمامی کربوهیدرات‌ها را برای تناسب اندام، زیان آور می‌دانند و نسبت به خوردن هر گونه کربوهیدرات وحشت دارند، که به آن کربوفوبیا گویند.
کربوفوبیا، کربوفوبیا چیست، دلیل بروز کربوفوبیا در اشخاص
کربوهیدرات‌ها یکی از سه منبع اصلی دریافت انرژی و کالری بدن و موادغذایی پرمصرفی هستند و بدن به تنهایی قادر به تولید این عنصر نیست و سوخت لازم برای سیستم عصبی مرکزی و انرژی کافی برای عملکرد ماهیچه‌ها را آماده می‌کنند و با افزایش سوخت و ساز چربی، مانع از هدر رفتن پروتئین بعنوان منبع انرژی میشوند، ولی اشخاص مبتلا به اختلال «کربوفوبیا» این گروه غذایی را موادغذایی منفور می‌دانند، در حالیکه در عمل کربوهیدرات‌ها از دسته‌های تغذیه پایه و ضروری برای زندگی سالم هستند و منبع اصلی انرژی بدن شناخته میشوند.
کربوهیدرات‌ها در سلامت روان هم بسیار مفید هستند، کربوهیدرات‌ها نقش بسیار مهمی در عملکرد مغز، مهارت‌های شناختی، عضلات، خلق و خو و حافظه دارند. استفاده کم کربوهیدرات‌ها سبب خستگی، کم حوصلگی، استرس و کاهش قدرت یادگیری می‌شود و در صورتی که اشخاص به میزان کافی کربوهیدرات استفاده کنند احساس قدرت در آن‌ها افزایش و بیماری افسردگی و سندروم قبل از قاعدگی در آن‌ها کاهش خواهد یافت.
دلیل بروز کربوفوبیا در اشخاص
هیجان پذیری منفی، بازداری رفتاری پایین (علل سرشتی)، پشتیبانی افراطی والدین، فوت والدین، طلاق عاطفی یا رسمی والدین، اسیب جسمی و جنسی (علل محیطی) هم از دلیل‌های پیدایش کربوفوبیا در اشخاص به شمار میرود که در صورت دوام این فوبیا ناراحتی و نقص چشمگیری در کارکرد خانوادگی، جسمی، اجتماعی و شغلی او بروز می‌یابد.
کربوفوبیا، کربوفوبیا چیست، دلیل بروز کربوفوبیا در اشخاص
روش درمان کربوفوبیا
برای درمان این فوبیا بررسی خانواده و سابقه زندگی شخص بسیار دارای اهمیت است. بر اساس مطالعات گروه درمانی شناختی، رفتاری یعنی تلفیقی از هر دو درمان شناختی و رفتاری به این اشخاص در رویارویی با ترس هایشان کمک می‌کند.
در این شیوه درمانی با تغییر الگو‌های فکری ناسالم بیمار با افکار سالم و مثبت، شخص به تعادل شناختی بیشتری دست پیدا می‌کند و از طریق فنون و روش‌های رفتاری مثل آرام سازی عضلانی و تجسمی، یادگیری رفتار جرات‌مند و رویا رویی با منبع برانگیزاننده اضطراب، ایفای نقش، یادگیری مهارت‌های حل مسأله و… میتواند با کمک روان شناس علایم این بیماری را از جنبه رفتاری کاهش دهد البته پژوهش‌های زیادی نشان داده گروه درمانی بیش از مشاوره‌های فردی تاثیرگذار است.
با توجه به این که ترس‌های خاص انواع متنوعی دارند و هراس‌های جدید در حال حاضر رو به افزایش هستند و تمامی اختلال‌های روانی با هم «همبود» دارند، بنظر میرسد بدون تشخیص دقیق متخصصان امکان برچسب زنی بر اشخاص وجود نخواهد داشت؛ لذا احتیاج است با مشاهده این موارد هرچه زودتر و پیش از مزمن شدن اختلال با متخصصان کارآزموده مشورت شود تا مشاوران آن‌ها را ارزیابی و پیش از تبدیل شدن شرایط به بحران این مشکلات را رفع کنند./بیتوته
با افزایش رژیم‌های غذایی گوناگون و موقت و فشار زیاد اجتماعی در خصوص پیدا کردن راهی برای تناسب اندام، جریان فکری اشتباهی آغاز شده که بعضی اشخاص طبق آن تمامی کربوهیدرات‌ها را برای تناسب اندام، زیان آور می‌دانند و نسبت به خوردن هر گونه کربوهیدرات وحشت دارند، که به آن کربوفوبیا گویند.
کربوفوبیا، کربوفوبیا چیست، دلیل بروز کربوفوبیا در اشخاص
کربوهیدرات‌ها یکی از سه منبع اصلی دریافت انرژی و کالری بدن و موادغذایی پرمصرفی هستند و بدن به تنهایی قادر به تولید این عنصر نیست و سوخت لازم برای سیستم عصبی مرکزی و انرژی کافی برای عملکرد ماهیچه‌ها را آماده می‌کنند و با افزایش سوخت و ساز چربی، مانع از هدر رفتن پروتئین بعنوان منبع انرژی میشوند، ولی اشخاص مبتلا به اختلال «کربوفوبیا» این گروه غذایی را موادغذایی منفور می‌دانند، در حالیکه در عمل کربوهیدرات‌ها از دسته‌های تغذیه پایه و ضروری برای زندگی سالم هستند و منبع اصلی انرژی بدن شناخته میشوند.
کربوهیدرات‌ها در سلامت روان هم بسیار مفید هستند، کربوهیدرات‌ها نقش بسیار مهمی در عملکرد مغز، مهارت‌های شناختی، عضلات، خلق و خو و حافظه دارند. استفاده کم کربوهیدرات‌ها سبب خستگی، کم حوصلگی، استرس و کاهش قدرت یادگیری می‌شود و در صورتی که اشخاص به میزان کافی کربوهیدرات استفاده کنند احساس قدرت در آن‌ها افزایش و بیماری افسردگی و سندروم قبل از قاعدگی در آن‌ها کاهش خواهد یافت.
دلیل بروز کربوفوبیا در اشخاص
هیجان پذیری منفی، بازداری رفتاری پایین (علل سرشتی)، پشتیبانی افراطی والدین، فوت والدین، طلاق عاطفی یا رسمی والدین، اسیب جسمی و جنسی (علل محیطی) هم از دلیل‌های پیدایش کربوفوبیا در اشخاص به شمار میرود که در صورت دوام این فوبیا ناراحتی و نقص چشمگیری در کارکرد خانوادگی، جسمی، اجتماعی و شغلی او بروز می‌یابد.
کربوفوبیا، کربوفوبیا چیست، دلیل بروز کربوفوبیا در اشخاص
روش درمان کربوفوبیا
برای درمان این فوبیا بررسی خانواده و سابقه زندگی شخص بسیار دارای اهمیت است. بر اساس مطالعات گروه درمانی شناختی، رفتاری یعنی تلفیقی از هر دو درمان شناختی و رفتاری به این اشخاص در رویارویی با ترس هایشان کمک می‌کند.
در این شیوه درمانی با تغییر الگو‌های فکری ناسالم بیمار با افکار سالم و مثبت، شخص به تعادل شناختی بیشتری دست پیدا می‌کند و از طریق فنون و روش‌های رفتاری مثل آرام سازی عضلانی و تجسمی، یادگیری رفتار جرات‌مند و رویا رویی با منبع برانگیزاننده اضطراب، ایفای نقش، یادگیری مهارت‌های حل مسأله و… میتواند با کمک روان شناس علایم این بیماری را از جنبه رفتاری کاهش دهد البته پژوهش‌های زیادی نشان داده گروه درمانی بیش از مشاوره‌های فردی تاثیرگذار است.
با توجه به این که ترس‌های خاص انواع متنوعی دارند و هراس‌های جدید در حال حاضر رو به افزایش هستند و تمامی اختلال‌های روانی با هم «همبود» دارند، بنظر میرسد بدون تشخیص دقیق متخصصان امکان برچسب زنی بر اشخاص وجود نخواهد داشت؛ لذا احتیاج است با مشاهده این موارد هرچه زودتر و پیش از مزمن شدن اختلال با متخصصان کارآزموده مشورت شود تا مشاوران آن‌ها را ارزیابی و پیش از تبدیل شدن شرایط به بحران این مشکلات را رفع کنند./بیتوته
ارسال نظر