.svg)
کاری که موجب کاهش درد و آرامش قلبی می‌شود
پارسینه: مدیر قطب علمی معنویت و شادی دانشگاه اصفهان گفت: در زمان شادی و خوشحالی، مقاومت سیستم ایمنی انسان در مقابل میکروب‌ها و باکتری‌ها افزایش پیدا می‌کند.
شعله امیری با بیان اینکه خنده یکی از احساسات و هیجاناتی است که فیزیولوژی بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اظهار کرد: در زمان شادی آندورفین‌ها در بدن ترشح و موجب ایجاد آرامش در افراد می‌شود.
وی با بیان اینکه شادی و خوشحالی موجب ایجاد آرامش و تسکین درد می‌شود، افزود: سیستم شناختی فرد که شامل هوش، حافظه و سیستم ادراک است، تحت تاثیر خنده قرار می‌گیرد و آمادگی فرد برای یادگیری را افزایش می‌دهد.
مدیر قطب علمی معنویت و شادی دانشگاه اصفهان با بیان اینکه زمان شادی در بدن حس آرامش ایجاد می‌شود، اضافه کرد: شادی می‌تواند به راحتی بر تاثیرات منفی استرس و نگرانی غلبه کند.
امیری افزود: در زمان شادی و خوشحالی، سیستم ایمنی انسان در مقابل میکروب‌ها و باکتری‌ها افزایش یابد و بدن تحمل مقابله با میکروب‌ها و باکتری‌ها را پیدا کند.
وی با بیان اینکه اثرات مثبت خنده و خوشحالی بسیار است، افزود: بدن در حالت شادی از سیستم دفاعی قوی‌تری برخوردار است.
این عضو هیئت علمی گروه روان شناسی دانشکده علوم تربیتی دانشگاه اصفهان با اشاره به اینکه خنده و شادی توان انسان را برای مقابله با درد افزایش می‌دهد، خاطر نشان کرد: خنده تعدادی از ماهیچه‌های صورت را درگیر می‌کند و ترشح موادی مانند آندورفین‌ها در بدن موجب کاهش درد می‌شود.
امیری با بیان اینکه شادی و خنده میزان مرگ و میر را کاهش می‌دهد، گفت: به دلیل اینکه شادی تمام ارگانیسم بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد اثرات آن در دراز مدت موجب کاهش مرگ و میر می‌شود.
وی با بیان اینکه اثرات مثبت شادمانی و خنده بر افزایش طول عمر و کاهش میزان مرگ و میر ثابت شده است، اضافه کرد: در هنگام خنده سیستم ایمنی بدن قوی‌تر شده و درد کاهش می‌یابد، هم چنین سیستم شناختی برای یادگیری بیشتر آماده شده و میزان استرس و پرخاشگری پایین می‌آید.
امیری به فواید خندیدن و شوخ طبعی اشاره کرد و گفت: اثر مثبت و بارز این عملکرد زمانی که افراد شادمان یا شوخ طبع هستند بیشتر متوجه سیستم شناختی مانند ادراک، هوش، حافظه و یادگیری می‌شود چراکه خنده در بهتر کردن عملکرد این ارگان‌ها موثر است.
وی بیان کرد: تسهیل در برقراری ارتباط با دیگران از دیگر اثرات خندیدن و شادی است، چراکه افراد مثبت و شاد دیگران را به ارتباط بیشتری با خود دعوت می‌کنند.
این عضو هئیت علمی دانشگاه اصفهان با بیان اینکه تبسم و شاد بودن و گفتن جملات همراه با شادی که همان شوخ طبعی است ارتباط اجتماعی را تسهیل می‌کند، افزود: انسان به عنوان موجودی اجتماعی بسیار نیازمند برقراری ارتباط با دیگران است و ارتباط لازمه زندگی است.
امیری با بیان اینکه در هر مساله‌ای افراط و تفریط مهم است، اضافه کرد: خنده زیاد و افراط در شادی نیز موجب بروز مشکلات روان شناختی مانند یک سرخوشی بیش از حد با ایجاد حس بی خیالی می‌شود و حتی ممکن است سیستم شناختی فرد را مختل و از تفکر باز دارد.
مدیر قطب علمی معنویت و شادی دانشگاه اصفهان با بیان اینکه برای آگاهی از میزان نشاط اجتماعی مردم در استان آمار درستی در دسترس نسیت، افزود: بر اساس یک جریان غیر علمی و به صورت تخمینی نمی‌توان میزان نشاط مردم را مشخص کرد و باید بر اساس آمارگیری این میزان مشخص شود.
امیری با بیان اینکه خنده بر هر درد بی درمانی دوا است، تصریح کرد: از این گفته دو استنباط می‌شود، اولین استنباط مربوط به ظاهر افراد است چراکه خندیدن موجب می‌شود درد کاهش یابد و استنباط دوم، استنباط باطنی است که منجر به ایجاد آرامش قلبی در فرد می‌شود.
وی در ادامه خاطر نشان کرد: اگر شادی و خنده واقعی باشد، یک آرامش درونی به فرد می‌دهد، مانند افراد خوشبین یا بخشنده و هم چنین افرادی که سیستم معنوی قوی دارند.
این عضو هئیت علمی دانشگاه اصفهان گفت: آرامش قلبی موجب می‌شود به یاد خدا باشیم و این حس توان افراد را در مقابله با وقایع افزایش می‌دهد و زمانی که شاد و خوشحالیم زمینه‌ها و اهدافی که در زندگی دنبال می‌کنیم، راحت‌تر در دسترس قرار می‌گیرند.
امیری بندگی خدا را زمینه ساز آرامش قلبی عنوان کرد و افزود: این بندگی توان تحمل روانی را افزایش و افسردگی، غم و اندوه را کاهش می‌دهد و اینکه گفته می‌شود، خنده بر هر درد بی درمانی دوا است، بیشتر به این علت است که دردهای جسمانی و روانی را تسکین می‌دهد.
ارسال نظر