زنان و مردان چقدر گریه می‌كنند؟

به گفته روانشناسان، گریه كردن به خاطر از بین بردن احساسات منفی و استرس و یاری انسان در كنارآمدن با مشكلات، فرآیندی "روان پاكساز" نامیده می‌شود. تنها انسان است كه از روی واكنش‌های احساسی اشك می‌ریزد و حیوانات تنها برای مرطوب كردن چشم‌هایشان اشك می‌ریزند.

بنابر مقاله‌ای تحت عنوان "Why Crying Is Good For the Soul"، تحقیقات علمی نشان داده است كه افراد واقعا بعد از گریه احساس بهتری چه از نظر جسمی و چه از نظر فیزیولوژیك پیدا می‌كنند و این در حالی است كه با سركوب اشك و نگه داشتن بغض، احساسات منفی به انسان هجوم آورده و او را كج خلق و زود رنج می‌كند.

علاوه براین از نظر تجربی ثابت شده است اشكی كه از روی احساس ریخته می‌شود دارای "بتا اندروفین" است و باعث می‌شود تا پس از گریه، راحت تر با مسائل كنار بیاییم. بتا آندروفین ماده‌ای در مغز است كه درد را تسكین می‌دهد.

از دیگر تاثیرات سودمند گریه بر سلامت جسمی بدن نیز می‌توان به كاهش فشار خون و سطح منگنز (نوسان این ماده بر رفتار تاثیر گذار است) اشاره كرد.

دكتر "ویلیام فری"، رییس مركز تحقیقات خشكی چشم و اشك مینیاپولیس انگلستان درباره گریه چنین می‌گوید: "یكی از دلایلی كه معمولا افراد پس از اشك ریختن احساس آرامش می‌كنند، زدوده شدن مواد شیمیایی است كه طی واكنش‌های استرس‌زا به وجود می‌آید. اشك به همراه سایر ترشحاتی مانند عرق، بدن را از سموم و ضایعات مختلف رهایی می‌دهد. جالب است كه بدانید ژاپنی‌ها گریه كردن را عملی پسندیده می‌دانند چراكه بر این باورند آدمی در زندگی نیازمند كمی حزن است و گریه باعث می‌شود تا بتوان با جنبه‌های عاطفی زندگی به راحتی ارتباط بر قرار كرد."

به‌طور میانگین نیز نشان داده شده است كه مردان یك بار در ماه و به مدت دو الی چهار دقیقه و زنان حداقل پنج بار در ماه و برای حدودا شش دقیقه گریه می‌كنند.

پس اگر اكنون نیاز به یك تخلیه روحی مفصل دارید و دوستی در كنارتان نیست تا شما را تسكین دهد، از عمق وجودتان گریه كنید و خود را برای روزی شاد و بی دغدغه آماده كنید و بدانید كه گریه هم مانند خنده بر هر درد بی درمان دواست.