4 ویتامین برای داشتن خواب عمیق
برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
.svg)
پوست بازتاب سلامت شماست؛ و اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و…
آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می کند که همه نوزادان، کودکان و نوجوانان ویتامین D کافی را از طریق مکمل ها، شیر خشک یا…
نتیجه‌ی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازه‌ی…
بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین‌های B، C، D، E و زینک هستند.
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را…
ویتامین‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که…
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید…
ویتامین A برای حفظ بینایی، سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوان‌ها بسیار ضروری است. اما باید در مصرف این…
در این گزارش، بهترین منابع طبیعی ویتامین‌های گروه B معرفی شده است. ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در متابولیسم مواد مغذی…
رگ‌های برجسته بدن می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند. گاهی این برجستگی‌ها نشان‌دهنده وجود بیماری‌های خاص مانند واریس،…
یک متخصص پوست، مو و زیبایی می‌گوید: کمبود ویتامین‌ها، مواد معدنی و ریزمغذی‌ها می‌تواند باعث ضعیف شدن رنگدانه‌های مو و…
خامه خوراکی محبوب ایرانی‌هاست که اغلب در کنار شیرینی‌ها، دسرها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. اما باید بدانید که خامه به…
نگهداری آب در ظروف سفالی یک روش سنتی است که در گذشته پیش از ظهور دستگاه‌های تصفیه و فیلتر آب، برای ذخیره و خنک کردن…
اگر دچار کمبود ویتامین B هستید، ممکن است به طور مداوم احساس خستگی و حتی افسردگی کنید. مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین B، چه…