چند بار رابطه جنسی در هفته کافی است؟

سلامت نیوز نوشت: ممکن است فکر کنید که کمتر از همسالان خود رابطه جنسی دارید، اما مطالعات علمی ممکن است اشتباه شما را ثابت کند. به عنوان مثال، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که زوج های آمریکایی نسبت به یک دهه قبل کمتر رابطه جنسی دارند.

شایان ذکر است که هیچ پاسخ کاملی برای این سوال وجود ندارد. میانگین تعداد دفعاتی که زوج ها در هفته رابطه جنسی دارند کاملا مشخص نیست. ‌تحقیقات انجام شده توسط سازمان سنجش اجتماعی موارد زیر را نشان می‌دهد:‌

۷ درصد از بزرگسالان آمریکایی یک یا دو بار در سال گذشته رابطه جنسی داشتند

۱۰ درصد در سال گذشته رابطه جنسی نداشتند

۱۹ درصد دو یا سه بار در ماه رابطه جنسی داشتند

۱۷ درصد یک بار در ماه رابطه جنسی داشتند

۵ درصد چهار بار یا بیشتر در هفته رابطه جنسی داشتند

۱۶ درصد دو یا سه بار در هفته رابطه جنسی داشتند

۲۵ درصد هر هفته رابطه جنسی داشتند

مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۹ منتشر شد نشان داد که حدود ۴۷ درصد از زوج های متاهل کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند.

گفته می شود که فراوانی رابطه جنسی با ازدواج شاد ارتباط نزدیکی دارد. اما تحقیقات نشان می‌دهد که افراد متاهلی که در هفته بیشتر رابطه جنسی دارند، نسبت به کسانی که کمتر رابطه جنسی دارند، شادتر نیستند. این بر اساس مطالعه ای است که بر روی ۳۰۰۰۰ نفر انجام شده است

شما احتمالا در محدوده طبیعی هستید. اگر از تعداد دفعات رابطه جنسی در ازدواج خود راضی هستید، این میزان رابطه جنسی برای شما مناسب است. تحقیقات نشان می دهد که افزایش دفعات رابطه جنسی به بیش از یک بار در هفته ممکن است میل و لذت شما را از رابطه جنسی کاهش دهد. این بدان معناست که کیفیت به اندازه کمیت حیاتی است.

رابطه جنسی و رضایت زوجین

رضایت و ارتباط بین فردی در ازدواج مهمتر از فراوانی صمیمیت جنسی است. همچنین ارتباط قوی بین رفاه، احساسات مثبت و رابطه جنسی وجود دارد. ‌

احترام متقابل نقش مهمی در رضایت جنسی دارد. پاسخ دهندگان در مطالعات تحقیقاتی گزارش دادند که برای بهبود زندگی جنسی به دنبال موارد زیر هستند: ‌

زمان با کیفیت بیشتر با شریک زندگی خود

عشق و عاشقی بیشتر

استرس کمتر

سعی کنید ارتباط بهتری داشته باشید. بهبود زندگی جنسی شما با اطمینان از ارتباط آزاد با شریک زندگی شما آغاز می شود.

یک مطالعه ارتباط جنسی را با تجربه و رضایت جنسی بهتر مرتبط می کند. به عنوان مثال، اگر با شریک زندگی خود صحبت های آشکاری در مورد رابطه جنسی داشته باشید، کمتر احتمال دارد که ارگاسم را تجربه کنید.

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که هرچه بیشتر به ارگاسم جعلی بپردازید، کمتر در مورد رابطه جنسی با شریک زندگی خود صحبت می‌کنید. این به این دلیل است که شما احساس خجالت می کنید و تصمیم می گیرید در مورد آن صحبت نکنید. برخی از دلایل این امر عبارتند از اینکه نمی خواهید به احساسات شریک زندگی خود صدمه بزنید یا احساس راحتی نمی کنید که صریح باشید.

آیا ازدواج شما با مشکل مواجه است؟

وقتی در ازدواج رابطه جنسی را متوقف کنید، رابطه شما در برابر جدایی، عصبانیت، خیانت و در نهایت طلاق آسیب پذیر می شود. عدم رابطه جنسی مکرر در ازدواج می تواند دلایل زیادی داشته باشد، از جمله:

سن

سطوح میل جنسی طبیعی

وضعیت سلامتی هر شریک

کیفیت کلی رابطه

به این ترتیب، هیچ مقیاس استانداردی برای تعیین اینکه چند بار باید در ازدواج خود رابطه جنسی داشته باشید وجود ندارد. داشتن رابطه جنسی حداقل یک بار در هفته برای حفظ رابطه زناشویی ایده آل است. اما داشتن رابطه جنسی کمتر از ده بار در سال دلیل کافی برای واجد شرایط بودن یک ازدواج بدون جنسیت است. این نوع رابطه به مرور زمان ممکن است به دلیل نارضایتی منجر به طلاق شودو

شایان ذکر است که فقدان رابطه جنسی همیشه به معنای ازدواج ناموفق یا ناکارآمد نیست. صمیمیت جنسی نحوه ابراز عشق و تمایل خود به همسرتان است. نداشتن رابطه جنسی لزوما به طلاق ختم نمی شود. با این حال، این چیزی است که شما باید قبل از اینکه همه چیز از کنترل خارج شود، برای مدیریت آن تلاش کنید. ‌

رابطه جنسی برای اکثر افراد به راحتی می تواند در انتهای لیست کارها قرار گیرد. با این حال رابطه جنسی شبیه چسبی است که آنها را کنار هم نگه می دارد. بدون آن، ممکن است در بهترین حالت به سمت «دوستان خوب» یا در بدترین حالت «هم خانه‌های متخاصم» بروید.

همگام سازی رابطه جنسی

عوامل بسیاری باید در جای خود قرار گیرند تا رابطه جنسی به چیزی تبدیل شود که شما اغلب می خواهید و تمایل داشته باشید آن را انجام دهید. برای اکثر زوج ها، اختلاف نظر معمولاً مشکل اصلی است که بر فراوانی رابطه جنسی در ازدواج آنها تأثیر می گذارد. مشکل معمولاً مربوط به رابطه جنسی نیست، بلکه در مورد خود عمل است.

تمایل شما به رابطه جنسی در هر زمان ممکن است همیشه با شریک زندگی شما مطابقت نداشته باشد. راز این است که مذاکره کنید چند بار در هفته برای هر دوی شما مفید است. درست مانند بسیاری از زمینه های دیگر در ازدواج، رابطه جنسی و فراوانی آن نیز نیاز به سازش دارد. اما مطالعات نشان می دهد که تکرار هفتگی برای شاد نگه داشتن ازدواج شما کافی است.