با این رژیم زودتر لاغر می شوید

محققان آمریکایی دریافتند زنانی که به مدت یک هفته، هر روز از یک نوع غذا به عنوان مثال ماکارونی با پنیر استفاده می کنند، طی ۲۴ ساعت ۱۰۰ کالری کمتر مصرف می کنند. محققان می گویند عادت کردن به یک نوع ماده غذایی، باعث می شود فرد کمتر بخورد.

به گفته آنان راز یک برنامه غذایی سالم، انتخاب مواد غذایی کم اما سالم است. آنان می گویند اگر چه این رژیم به کاهش وزن کمک می کند اما برنامه سالم غذایی که مناسب و متنوع باشد، ادامه پذیری بیشتری دارد و اگر چه با این شیوه وزن فرد کاهش می یابد اما به مرور دچار کمبود مواد مغذی خواهد شد.

منبع:خراسان