.svg)
فواید جالب رابطه زناشویی که هر روز تکرار می شود
پارسینه: رابطه جنسی در زندگی زناشویی نقش بسیار مهم و حیاتی دارد و علاوه بر اینکه موجب تقویت احساس پیوند بین زن و شوهرها می شود ، فواید بی نظیر دیگری نیز برای سلامتی دارد که با آن ها آشنا می شوید.
فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در داشتن بدنی سالم امری ثابت شده است ؛ متخصصان در رابطه با تاثیر برقراری یک رابطه جنسی سالم و لذت بخش برای تقویت سلامت روان نیز بسیار گفته اند. شاید با خواندن برخی از این فواید عنوان شده در نمناک با خود بگویید که چقدر بدن و عملکرد عضوی از بدن می تواند بر سلامت اعضای دیگر تاثیرگذار باشد به عنوان مثال چگونه رابطه زناشویی می تواند در سلامت دندان ها اثرگذار باشد . توضیح بیشتری نیاز نیست فقط می توانیم بگوییم که با داشتن رابطه زناشویی مداوم ،خیلی از مشکلات شما حل خواهد شد
1.رابطه زناشویی استرس را کاهش میدهد
اگر یک روز کاری طولانی را گذرانده اید یا احساس سردرگمی میکنید، رابطه زناشویی میتواند به شما آرامش بدهد و از استرس شما بکاهد ؛ در هنگام رابطه زناشویی بدن ما دوپامین، اندورفین، و اکساتیوسین تولید میکند، که هر سه ضد استرس هستند و موجب حس شادی میشوند.
2.رابطه زناشویی یک ورزش مفرح است و در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد
وقتی با کلمه "ورزش" رو به رو میشویم خیلی از افراد تعجب میکنند، رابطه زناشویی هم نوعی ورزش محسوب میشود. که در هنگام انجام آن ،بدن ما تغییرات فیزیولوژی را تجربه میکند به خصوص اگر منظم باشد. رابطه زناشویی بهترین ورزش است، همانند ورزش بیشترین مزایا را برای ما دارد. این عمل میزان تنفس را افزایش میدهد که باعث سوخت کالری میشود، این بدان معنا است که با داشتن سه بار رابطه زناشویی در هفته، نزدیک 7500 کالری در سال میسوزانیم این مشابه دویدن 75 مایل است!
3.رابطه زناشویی به سیستم دفاعی بدن کمک میکند
محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا متوجه شده اند، افرادی که حداقل 2 بار در هفته رابطه جنسی داشته اند سطح پادتن A( یا آنتی بادی) بالاتری نسبت به افرادی که اصلا رابطه نداشته اند ،دارند. در هنگام رابطه زناشویی آنتی ژنهایی مثل ایمونوگلوبولین در بدن ترشح میشود ،که برای مقابله با سرفه و سرما خوردگی مفید است ؛ خبر خوب دیگر این است که با داشتن رابطه زناشویی مداوم آنتی ژن بیشتری در بدن تولید میشود و بدن سالم تری خواهید داشت.
4.فشار خون را کاهش میدهد
هر چند یک رابطه سریع باشد، بعضی از ارتباطات جسمی به طور قابل ملاحظه ای فشار خون را کاهش میدهندطبق تحقیقات آکادمیک، رابطه زناشویی فشار خون را تا حد ممکن کاهش داده و برای بدن بسیار مفید است.
5.سلامت قلب را افزایش میدهد
وقتی بدن کالری میسوزاند، سلامت قلب را نیز بهبود میبخشد ، محققان موسسه تحقیقاتی نیو انگلند متوجه شده اند که 45 درصد مردان با داشتن رابطه زناشویی منظم کمتر به مشکلات قلبی و عروقی مبتلا شده اند.
6.سبب تسکین درد میشود
اگر تجربه سردرد، گرفتگی عضلات دارید، بدانید رابطه زناشویی از قرص ضد درد بهتر عمل میکند طبق مطالعه ی دکتر جورج ارلیش افرادی که رابطه زناشویی دارند کمتر دچار درد میشوند.
7.دوره ی قاعدگی را تنظیم میکند
اگر زمان قاعدگی شما نامرتب است، شاید به دلیل زندگی پر استرس است. همانطور که قبلا به آن اشاره کردیم، رابطه زناشویی استرس را کاهش میدهد و دوره ی قاعدگی شما را تنظیم میکند.
8.عضلات لگن را تقویت میکند
به غیر از عضلات اصلی و چهار گانه و پشت، رابطه زناشویی عضلات لگن را نیز تقویت میکند به نظر شما روش بهتر از این، برای تقویت عضله وجود دارد؟ فکر نمیکنم! وقتی عضلات لگن قوی تری داشته باشید ،از ارگاسم بهتری هم برخوردار میشوید طبق گفته موسسه سلامت ملی (NHS) در زنان باعث کمک به بهبود بی اختیاری ادرار، قوی تر شدن عضلات لگن، که در نتیجه حساسیت و ارگاسم را بهبود می بخشد. تمرینات عضله لگن برای مردان که دچار اختلال در نعوظ و بی اختیاری در ادرار هستند، نیز مفید است.
9.خطر سرطان را کاهش میدهد
داشتن رابطه جنسی خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد. طبق تحقیقات انجام شده در یک نشریه استرالیایی، مردانی که 21 بار انزال در ماه دارند، در خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.
10.خواب بهتر و درمان بی خوابی
ترشح اکسی توسین در هنگام رابطه جنسی موجب بهبود خواب میشود همانند ورزش کردن، رابطه زناشویی تپش قلب را تنظیم کرده و ایجاد آرامش میکند ، ترشح این ماده در آقایان، ایجاد خواب آلودگی میکند.
11.شما را 10 سال جوان تر میکند
رابطه جنسی شما را 10 سال جوان تر از سن شما نشان میدهد ، در کتابی نوشته روان شناس بیمارستان رویال ادینبرگ، دیوید ویکس بیان شده است که:"خیلی مهم است که شما یک رابطه جنسی عالی داشته باشید" انگیزه ای بهتر از این میخواهید؟
12.عمر را طولانی میکند
با تمام فواید موثر و مثبتی که رابطه جنسی بر روی سلامت و ذهن ما دارد، میزان طول عمر را نیز افزایش میدهد طبق مطالعه ای که در نشریه پزشکی انگلیس منتشر شده است، بیان کرده است، مردانی که در رابطه جنسی فعال هستند 2 برابر بیشتر از افراد غیر فعال عمر میکنند.
13 . سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
زوج هایی که در طول هفته 1-2 بار رابطه جنسی دارند ، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن شان 30 درصد بیشتر است که این مهم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و دور بودن از سرماخورگی خواهد شد.
14. تقویت حس بویایی
مطالعات ثابت کرده است که بعد از برقراری رابطه جنسی هورمون پرولاکتین بیشتر ترشح می شود و باعث می شود سلول های بنیادی مغز نورون های جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کند.
15 . بهبود گردش و جریان خون
جالب است بدانید که رابطه جنسی باعث می شود جریان خون بهتر به مغز و دیگر نقاط بدن تان برسد ، به این ترتیب اکسیژن و مواد مغذی به اندام های بدن می رسد و مواد زائد نیز سریع تر از بدن خارج می شود.
1.رابطه زناشویی استرس را کاهش میدهد
اگر یک روز کاری طولانی را گذرانده اید یا احساس سردرگمی میکنید، رابطه زناشویی میتواند به شما آرامش بدهد و از استرس شما بکاهد ؛ در هنگام رابطه زناشویی بدن ما دوپامین، اندورفین، و اکساتیوسین تولید میکند، که هر سه ضد استرس هستند و موجب حس شادی میشوند.
2.رابطه زناشویی یک ورزش مفرح است و در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد
وقتی با کلمه "ورزش" رو به رو میشویم خیلی از افراد تعجب میکنند، رابطه زناشویی هم نوعی ورزش محسوب میشود. که در هنگام انجام آن ،بدن ما تغییرات فیزیولوژی را تجربه میکند به خصوص اگر منظم باشد. رابطه زناشویی بهترین ورزش است، همانند ورزش بیشترین مزایا را برای ما دارد. این عمل میزان تنفس را افزایش میدهد که باعث سوخت کالری میشود، این بدان معنا است که با داشتن سه بار رابطه زناشویی در هفته، نزدیک 7500 کالری در سال میسوزانیم این مشابه دویدن 75 مایل است!
3.رابطه زناشویی به سیستم دفاعی بدن کمک میکند
محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا متوجه شده اند، افرادی که حداقل 2 بار در هفته رابطه جنسی داشته اند سطح پادتن A( یا آنتی بادی) بالاتری نسبت به افرادی که اصلا رابطه نداشته اند ،دارند. در هنگام رابطه زناشویی آنتی ژنهایی مثل ایمونوگلوبولین در بدن ترشح میشود ،که برای مقابله با سرفه و سرما خوردگی مفید است ؛ خبر خوب دیگر این است که با داشتن رابطه زناشویی مداوم آنتی ژن بیشتری در بدن تولید میشود و بدن سالم تری خواهید داشت.
4.فشار خون را کاهش میدهد
هر چند یک رابطه سریع باشد، بعضی از ارتباطات جسمی به طور قابل ملاحظه ای فشار خون را کاهش میدهندطبق تحقیقات آکادمیک، رابطه زناشویی فشار خون را تا حد ممکن کاهش داده و برای بدن بسیار مفید است.
5.سلامت قلب را افزایش میدهد
وقتی بدن کالری میسوزاند، سلامت قلب را نیز بهبود میبخشد ، محققان موسسه تحقیقاتی نیو انگلند متوجه شده اند که 45 درصد مردان با داشتن رابطه زناشویی منظم کمتر به مشکلات قلبی و عروقی مبتلا شده اند.
6.سبب تسکین درد میشود
اگر تجربه سردرد، گرفتگی عضلات دارید، بدانید رابطه زناشویی از قرص ضد درد بهتر عمل میکند طبق مطالعه ی دکتر جورج ارلیش افرادی که رابطه زناشویی دارند کمتر دچار درد میشوند.
7.دوره ی قاعدگی را تنظیم میکند
اگر زمان قاعدگی شما نامرتب است، شاید به دلیل زندگی پر استرس است. همانطور که قبلا به آن اشاره کردیم، رابطه زناشویی استرس را کاهش میدهد و دوره ی قاعدگی شما را تنظیم میکند.
8.عضلات لگن را تقویت میکند
به غیر از عضلات اصلی و چهار گانه و پشت، رابطه زناشویی عضلات لگن را نیز تقویت میکند به نظر شما روش بهتر از این، برای تقویت عضله وجود دارد؟ فکر نمیکنم! وقتی عضلات لگن قوی تری داشته باشید ،از ارگاسم بهتری هم برخوردار میشوید طبق گفته موسسه سلامت ملی (NHS) در زنان باعث کمک به بهبود بی اختیاری ادرار، قوی تر شدن عضلات لگن، که در نتیجه حساسیت و ارگاسم را بهبود می بخشد. تمرینات عضله لگن برای مردان که دچار اختلال در نعوظ و بی اختیاری در ادرار هستند، نیز مفید است.
9.خطر سرطان را کاهش میدهد
داشتن رابطه جنسی خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد. طبق تحقیقات انجام شده در یک نشریه استرالیایی، مردانی که 21 بار انزال در ماه دارند، در خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.
10.خواب بهتر و درمان بی خوابی
ترشح اکسی توسین در هنگام رابطه جنسی موجب بهبود خواب میشود همانند ورزش کردن، رابطه زناشویی تپش قلب را تنظیم کرده و ایجاد آرامش میکند ، ترشح این ماده در آقایان، ایجاد خواب آلودگی میکند.
11.شما را 10 سال جوان تر میکند
رابطه جنسی شما را 10 سال جوان تر از سن شما نشان میدهد ، در کتابی نوشته روان شناس بیمارستان رویال ادینبرگ، دیوید ویکس بیان شده است که:"خیلی مهم است که شما یک رابطه جنسی عالی داشته باشید" انگیزه ای بهتر از این میخواهید؟
12.عمر را طولانی میکند
با تمام فواید موثر و مثبتی که رابطه جنسی بر روی سلامت و ذهن ما دارد، میزان طول عمر را نیز افزایش میدهد طبق مطالعه ای که در نشریه پزشکی انگلیس منتشر شده است، بیان کرده است، مردانی که در رابطه جنسی فعال هستند 2 برابر بیشتر از افراد غیر فعال عمر میکنند.
13 . سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
زوج هایی که در طول هفته 1-2 بار رابطه جنسی دارند ، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن شان 30 درصد بیشتر است که این مهم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و دور بودن از سرماخورگی خواهد شد.
14. تقویت حس بویایی
مطالعات ثابت کرده است که بعد از برقراری رابطه جنسی هورمون پرولاکتین بیشتر ترشح می شود و باعث می شود سلول های بنیادی مغز نورون های جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کند.
15 . بهبود گردش و جریان خون
جالب است بدانید که رابطه جنسی باعث می شود جریان خون بهتر به مغز و دیگر نقاط بدن تان برسد ، به این ترتیب اکسیژن و مواد مغذی به اندام های بدن می رسد و مواد زائد نیز سریع تر از بدن خارج می شود.
منبع: نمناک
ارسال نظر