تغذیه مناسب برای داشتن کودک باهوش

داشتن کودک باهوش یکی ازخواسته‌های مادران بارداراست که با چند روش آسان می‌توانند به این مهم دست یابند. برای داشتن کودک باهوش کافی است از دوران بارداری به فکر باشید.

برای داشتن کودک باهوش میوه و سبزی مصرف کنید
از مصرف میوه و سبزی تازه غافل نشوید. این مواد خوراکی که سرشار از ویتامین‌های مفید است، سلامت مادر و جنین را تضمین می‌کند و دریافت همین ویتامین ها، باعث افزایش هوش کودک می‌شود.

برای داشتن کودک باهوش کمتر حرص بخورید
بر اساس نتایج تحقیقات، مادرانی که در دوران بارداری استرس بسیاری داشته اند یا عصبی بوده‌اند، فرزندانی کم هوش‌تر از دیگر مادران خواهند داشت.



برای داشتن کودک باهوش مراقب دندان هایتان باشید


مشکلات و بیماری‌های مربوط به دهان و دندان از جمله عواملی است که روی نوزاد تاثیر مستقیم می‌گذارد. همچنین سیگار کشیدن از جمله مواردی است که تاثیرات مخربی بر مغز کودک خواهد گذاشت.


برای داشتن کودک باهوش از مصرف شکر بپرهیزید
شکر از جمله مواد غذایی است که سبب ایجاد تاثیرات مخرب بر ذهن کودک می‌شود. همچنین سبب برهم خوردن تعادل انسولین بدن می‌شود؛ پس اگر به دنبال داشتن فرزندانی باهوش هستید، مصرف شکر را کم کنید.


برای داشتن کودک باهوش رژیم غذایی مناسب داشته باشید
نتایج پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در تخم مرغ به رشد سلول‌های مغزی جنین کمک می‌کند و سبب می‌شود فرزندتان باهوش‌تر شود البته ماهی هم از جمله مواد غذایی است که تاثیر مثبتی بر مغز فرزندتان خواهد گذاشت.

منبع: سیمرغ