صاف و تخت شدن شکم فقط در ۲ هفته + روش

در مورد فواید آب نارگیل هر چه بگوییم کم گفته ایم، اما مهم‌ترین و پراهمیت‌ترین خواص آب این میوه استوایی تاثیر فوق العاده و باورنکردنی آن در صاف شدن شکم است. آب نارگیل یکی از بهترین راه‌ها برای مراقبت از سیستم گوارش می‌باشد و همچنین یک معجون سالم برای داشتن شکم صاف می‌باشد. در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک علاوه بر خواص آب نارگیل برای پوست و رفع استرس به بخش تناسب اندام آن اشاره خواهیم داشت.

خواص و فواید آب نارگیل از صاف شدن شکم تا جلوگیری از پیری پوست

با آب نارگیل وزنتان را به سرعت و آسانتر کاهش خواهید داد

بله! درست خواندید. شما با استفاده از آب نارگیل به سرعت و آسانتر کاهش وزن را تجربه خواهید کرد. اگر می‌خواهید چندین کیلو گرم از وزنتان را کاهش دهید می‌توانید آب نارگیل را بجای نوشیدنی‌های شیرین جایگزین نمایید.
این یک نوشیدنی طبیعی است که کم کالری است و می‌تواند شما را تا حدودی سیر نگه دارد؛ بنابراین شما یک لیوان از این نوشیدنی طبیعی بخورید، زیرا به شما کمک می‌کند کمتر غذا بخورید.

بدن شما را هیدراته نگه می‌دارد

آب نارگیل نیز می‌تواند بدن را هیدارته نگه دارد. این نوشیدنی به شما کمک خواهد کرد که انرژی خود را بازیابی نمایید و مایع موجود در بدنتان را در تعادل نگه دارید.
به همین دلیل توصیه می‌شود که از این نوشیدنی مغذی قبل و بعد از تمرین استفاده نمایید.
توجه: آب نارگیل همچنین یک انتخاب عالی برای جلوگیری از اسهال می‌باشد.

آب نارگیل، تثبیت کننده فشار خون

اغلب از آب نارگیل برای تنظیم فشار خون استفاده می‌شود. نوشیدن آب نارگیل می‌تواند در کاهش فشار خون سیستولیک به میزان ۷۱ ٪ و فشار خون دیاستولیک به میزان ۲۹ ٪ کمک کند.

روشن و درخشان کننده پوست با آب نارگیل

از آنجایی که آب نارگیل غنی از آنتی اکسیدان هاست، می‌تواند به راحتی سموم را نیز از بین ببرد و مواد غذایی حیاتی را فراهم سازد.
علاوه بر این، شما می‌توانید آب نارگیل را روی صورتتان اعمال کنید و می‌تواند آلودگی‌ها و ناخالصی‌های روی پوست را از بین ببرد و پوست زیبا و سالم‌تر داشته باشید.

کاهش استرس و خستگی با آب نارگیل طبیعی

آیا شما به طور منظم استرس دارید؟ خب، جالب است که بدانید اب نارگیل حاوی طیف گسترده ایی از ویتامین B. است و می‌تواند از استرس جلوگیری کند و میزان آنرا به حداقل برساند.
همچنین منیزیم مسئول تولید سروتونین است که در نبود این مواد معدنی، افسردگی زیادی را تجربه خواهید کرد؛ بنابراین از آب نارگیل برای کاهش میزان افسردگی نیز می‌توانید استفاده کنید.
آب نارگیل از ۹۵ درصد آب و تنها ۵ درصد از نارگیل تشکیل شده است و با نوشیدن آن، مایعات بدن شما تامین خواهند شد.

مهم‌ترین خواص و فواید آب نارگیل

آب نارگیل نوشیدنی گیاهی از بین برنده نشانه‌های پیری

این مایع منبع طبیعی سیتوکینین‌ها و هورمون‌های گیاهی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند. آن‌ها به مبارزه با تقسیم سلولی و علائم پیری کمک می‌کنند. آب نارگیل همچنین خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان را کاهش می‌دهد.

چگونه برای صاف شدن شکم آب نارگیل تهیه کنیم؟

اگر شما آماده استفاده از آب نارگیل هستید و می‌خواهید آنرا تهیه کنید، توصیه می‌شود که دستورالعمل زیر را انجام دهید.
مواد لازم:
۴ فنجان آب (۱ لیتر)
۲ فنجان نارگیل رنده شده بدون شیرین (۲۰۰ گرم)
۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای خام

طرز تهیه:

نارگیل رنده شده را به آب اضافه کنید و به مدت نیم ساعت اجازه بدهید تا در داخل آب بماند. مخلوط را در یک بطری بریزید و سپس ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای خام را اضافه کنید. سپس بطری را کاملا تکان دهید تا شکر در بطری کاملا حل شود. اینک آب نارگیل برای میل شما آماده است و می‌توانید آنرا خنک بنوشید.

منبع:نمناک