.svg)
راه های برقراری ارتباط با نوجوانان
پارسینه: مقداری عطوفت و شفقت به خرج دهید و از تنفر از نوجوانان دست بردارید. در ادامه قصد بررسی راه های برقراری ارتباط با نوجوانان از دید روانشناسی را داریم.
صحبت کردن بهترین راه ارتباط برقرار کردن با نوجوانان است
به نظر می رسد که نوجوانان ترجیح می دهند، بیشتر وقت خود را در اتاق هایشان سپری کنند.
آن ها می خواهند بدانند که آیا والدین شان علاقمند به زندگی آن ها هستند؟
رمز گفت و گو با نوجوانان این است که آن را غیر رسمی و آرام حفظ کنید. والدین می توانند با بیان غیر رسمی "روز شما چطور بود؟" بسیاری از نوجوانان را برای شروع به گفت و گو دعوت کنند
صحبت کردن به طور منظم در مورد دوستان، برای نظارت بر آنچه که در رده همسالان بچه ها اتفاق می افتد، روش مفیدی است.
اهداف، دستاورد ها، مبارزات و منافع فردی (ورزش، فیلم، موسیقی) هم موضوعات فوق العاده ای هستند.
در جریان ساختن رابطه قوی با نوجوانان بخشی از این بحث های روزانه، یک تبادل سرگرم کننده، آرام و لذت بخش را ایجاد می کنند.
بسیار مهم است که این گفت و گو ها به سرزنش ختم نشود چرا که باعث سرافکندگی نوجوانان از کل ماجرا می شود.
والدین باید هر روز ۱۵ تا ۳۰ دقیقه گفت و گو را در برنامه خود داشته باشند.
به خصوص بعد از مدرسه، در ماشین، سر میز غذا یا قبل از خواب، فرصت هایی بسیار عالی هستند.
گوش دادن موثر راه ایجاد ارتباط با نوجوانان
هنگامی که گفت و گو ها شروع به جریان می کنند، والدین باید به نوجوانان اجازه دهند که حرفشان را بیان کنند.
این راهی اساسی در ساختن رابطه قوی با نوجوانان میباشد. این روند به آن ها اجازه می دهد تا گفت و گو را در مسیری که می خواهند انجام دهند.
گوش دادن به صحبت های نوجوانان، فرصتی را جهت تخلیه آنچه که در ذهن آن ها می باشد هم فراهم می کند.
متخصصین بیان میکنند که این روش از بهترین اقدامات برای درمان افسردگی نوجوانان میباشد.
ارتباط با نوجوانان
همچنین پاسخ دادن به آن ها با نظرات و سوالات مناسب و حتی تشویق آن ها به تفسیر نیز بسیار مفید است.
گوش دادن در حین مکالمات دشوار و حساس، به طور باورنکردنی بسیار مهم است.
والدین باید سعی کنند با ذهن باز به نوجوانان خود گوش دهند، و اگر نوجوان شان با مشکل مواجه شدند به طور سازنده پاسخ دهند.
هنگامی که نوجوان کار اشتباهی انجام داده است.
حفظ رابطه برای والدین بسیار دشوار می باشد، اما داشتن آرامش جهت حفظ این خط ارتباطی، بسیار ضروری است.
واکنش های تند ممکن است باعث درگیری های نوجوان در آینده شود
ایجاد و اجرای قوانین و نحوه ارتباط با نوجوانان
در روال ساختن رابطه قوی با نوجوانان اگر چه هنگام بحث در مورد وضعیت های ناراحت کننده با نوجوانان، گوش دادن و منطقی بودن بسیار مهم است.
اما به همان اندازه رعایت استاندارد ها نیز مهم می باشد.
نوجوانان باید رفتار قابل قبول را بیاموزند و باید بدانند، زمانی که آن ها قوانین را زیر پا می گذارند عواقبی گریبان آن ها را خواهد گرفت.
والدین باید از جیغ و فریاد زدن و تحقیر نمودن نوجوانان اجتناب کنند، اما صرفا مجازات هر خطایی را نیز باید اعمال کنند.
گذراندن زمان با هم
گذراندن زمان با هم، یک راه عالی برای ایجاد ارتباط با نوجوانان است. زندگی گیج کننده است.
برنامه های جذاب می توانند بسیاری از نوجوانان را از حس فراموشی و تنهایی دور کنند
وقتی یک برنامه سرگرم کننده به پایان می رسد، نوجوان احساس ارزشمندی و قدردانی می کند.
یک حرکت ساده، مانند رفتن به گردش، گرفتن بستنی، یا گرفتن فیلم، دنیایی متفاوت را ایجاد می کند.
پدر و مادر شدن
هنگامی که سخت تلاش می کنید تا رابطه ای را با نوجوانان شکل دهید، تیره و تار کردن مرز بین والدین و دوستان آسان می شود.
با این روند می توانید به عنوان یک دوست به نوجوان خود گوش داده، درکش کنید.
در عین حال نیز قوانین و مرز ها را رعایت و اعمال کنید.
با این که ممکن است باعث استدلال های کوچک شود، اما نوجوانان نیاز به والدین مسئولیت پذیری دارند که مراقب آن ها باشند و آن ها را ایمن نگه دارند
در ارتباط با نوجوانان والدین نباید نگران باشند که با تنبیهات غیر مجاز، ممکن است ارتباطشان را با فرزند خود از دست بدهند.
باید به یاد داشته باشید که نوجوانان اغلب به والدین احترام می گذارند ( حتی اگر هرگز آن ها را قبول نداشته باشند).
دوران نوجوانی می تواند بالا و پایین بسیاری داشته باشد، اما به این معنی نیست که این دوران می تواند به کابوسی برای نوجوانان تبدیل شود
در حین ساختن رابطه قوی با نوجوانان والدین می توانند با آن ها یک رابطه غیر قابل شکست، با گفت و گو های منطقی، مهارت های شنیداری فوق العاده و درک درست را توسعه دهند.
صرف وقت کافی با هم و نشان دادن علاقه واقعی به سرگرمی ها، دوستان و زندگی شخصی، این رابطه را تقویت خواهد کرد.
صبر و درک بالا، هنگام رشد نوجوان فوق العاده مفید است و می تواند این دوران را لذت بخش سازد.
نوجوانی: توالی پیوسته ای از رشد
چرا بسیاری از بزرگسالان خیلی سریع از نوجوانان متنفر میشوند؟
این حقیقت دارد که نوجوانان می توانند برای آموزش یا برای پدر و مادر دردسرساز باشند.
اما بجای دیو جلوه دادن آن ها بیایید یک قدم عقب بردارید و سعی کنید بفهمید جریان از چه قرار است و با ارتباط با نوجوانان چگونه است؟
به عنوان یک روانشناس، من هر روز در زمینه سلامت روانی با نوجوانان کار می کنم و آن ها را بسیار فوق العاده می بینم.
بواسطه این کار من دائما در حال یادگیری هستم و بوسیله آن ها به چالش کشیده می شوم تا به راه های جایگزین فکر کنم.
اگر سایرین فرصتی اختصاص دهند تا همه آنچه را که نوجوانان در حال تجربه کردن آن هستند مورد بررسی قرار دهند.
از قبیل موانع فیزیولوژیکی و اجتماعی که آن ها بایستی راه خود را ازمیان آن ها باز کنند، همه با من موفق خواهند بود که آن ها خارق العاده اند.
هورمونها درجهت فعالیت زیاد
در برقراری ارتباط با نوجوانان باید بدانید که تغییرات هورمونی سنگ لوح بلوغ جنسی هستند و می توانند اثرات زیادی بر مغز و وضع روانی نوجوان بگذارند.
این مورد شاید به بروز استرس در نوجوانان منجر شود.
حتی یک انسان بالغ بسیار آرام و متعادل اگر مجبور باشد هورمون زیادی دریافت کنند (مثلا زمانی که تحت درمان باروری قرار می گیرند) میتواند به یک بیمار عاطفی تبدیل شود.
برای نوجوانانی که با بسیاری دیگر از تغییرات در حال رویارویی هستند.
این فعالیت زیاد هورمونها می تواند بینهایت چالش انگیز باشد. تحت این شرایط کمی دمدمی بودن قابل اغماض است.
تاثیر رشد مغز در ارتباط با نوجوانان
در راستای ارتباط با نوجوانان مطالعات اخیر ثابت کرده که مغز نوجوان هنوز هم در حال تکامل است.
لب قدامی مغز (قسمت برنامه ریزی و تصمیم گیری مغز) در سال های نوجوانی هنوز به صورت کامل رشد نمی کند.
بعلاوه، دوپامین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی دخیل در مسیرهای خوشی و لذت مغز، به نظر می رسد که در طول این دوره رشدی افزایش پیدا می کند.
این عدم بلوغ در لب قدامی و تحریک فزاینده برای تجربه لذت و خوشی (در اثر سطوح بالای دوپامین) می تواند تکانشگری، خطرپذیری و تصمیم گیری غیرعقلانی که ما اغلب در نوجوانان میبینیم را توضیح دهد.
به عبارت دیگر، آن ها واقعا چاره ای ندارند!
تغییر در جسم
یکی از رازهای ارتباط با نوجوانان این است که در طول بلوغ جنسی جسم به سرعت تغییر می کند.
درنتیجه، نوجوانان فوق العاده به ظاهرشان دقت می کنند، بخصوص در ارتباط با هم سن و سالان خودشان.
دختری که بافت پستان در او خیلی زود یا خیلی دیر رشد می کند یا پسری که سبیل درنمی آورد.
شاید احساس شرمساری کند یا وجهه عمومیش را بواسطه هم سن و سالانش از دست بدهد.
گذشته از اثر مهم اجتماعی در طول دوران بلوغ جنسی، نوجوانان صداهایشان را متفاوت خواهند شنید.
در بدنشان موهای زائد دیگری خواهند دید و شاید به صورت مرتب قاعده شوند. این تغییرات خود به تنهایی استرس و فشار ایجاد میکنند.
تغییرات در مدرسه
نوجوانان از دوران ابتدایی در حال دویدن و تکاپو هستند.
با یک معلم که هر روز را سازمان می دهد و همه دانش آموزان را خوب میشناسد و همه تکالیف را از طریق یک بسته مشق شب مدیریت میکند.
تا دبیرستان، با چندین کلاس، که در حال رقابت برای پیشی گرفتن در تکالیف محوله هستند.
معلمانی که بایستی ۱۲۰ دانش آموز را به جای ۲۵ دانش آموز بخاطر بسپارند.
بسیاری از نوجوانان که عادت کرده اند به خوب عمل کردن در محیط های کم سازمان یافته تر نمراتشان را بدون حمایتهای خارجی در حال نزول می بینند.
این یک تغییر شدید و سقوط است که می تواند تا زمانی که نوجوانان خود را تطبیق دهند، به ناامیدی و تحریک پذیری (حساسیت بالا) آن ها منجر شود.
بعلاوه، در طول این مدت افزایش در حجم کار تحصیلی افزایش پیدا کرده و تکالیف دشوار می شوند.
اغلب اوقات، والدین قادر نیستند به کودکان در تکالیفشان کمک کنند.
در واقع به این خاطر که خودشان به خاطر ندارند که چگونه آن را انجام دهند!
این امر ممکن است باعث شود که دانش آموزان احساس کنند از نظر تحصیلی از طرف والدین حمایت نمی شوند.
همچنین فشار مضاعف از تغییر الزام آور فعالیت های فوق برنامه به صورت برنامه های جدید ایجاد می شود تا بدین طریق نوجوانان خودشان را برای روند بسیار رقابتی درخواست دانشگاه آماده کنند.
همه این عوامل نوجوانان را بسیار ضعیف و محروم از خواب میسازند (که تنها همه چیز را بدتر می کند).
برای اینکه همه مسئولیتهایشان را انجام دهند. در ارتباط با نوجوانان باید به این نکات دقت شود.
رشد عاطفی و نوع رفتار با نوجوانان
نوجوانان به مرور بیشتر و بیشتر به دوستانشان و کمتر به والدینشان تکیه می کنند.
با اینکه این بخش معمولی و مهمی از رشد است.
بسیاری والدین احساس می کنند که مورد بی وفایی قرار گرفته اند و گاهی از اینکه کودکانشان خیلی تحت تاثیر دوستانشان هستند احساس نگرانی میکنند.
در نتیجه در خانواده تنش ایجاد می شود.
ناسازگاری در منزل میتواند حتی به استرس بیشتر برای نوجوانانی که خواهان استقلال هستند و تلاش میکنند تا هویت خودشان را پیدا کنند منجر شود.
این ممکن است در ارتباط با نوجوانان و بویژه برای یک نسل از پدران و مادران که به خاطر فرزند پروری هلیکوپتری شناخته شده اند تلخ باشد.
در برخورد با نوجوانان کمی شفقت نشان دهید
نوجوانان ممکن است از نظر دمدمی و دردسرساز بودن معروف باشند.
بااینحال، قبل از اینکه آنها را با عنوان "بدترین" قضاوت کنید، بخاطر داشته باشید بسیاری از تغییرات دشوار وجود دارد که نوجوانان با آنها روبرو هستند.
پرورش این گروه آسان نیست.
در زمان پرورش یک نوجوان، مدتی زمان برای آرام شدن خودتان در نظر بگیرید و بخاطر داشته باشید که بسیاری تغییرات در نوجوانان هدایت پذیر هستند.
در راه ارتباط با نوجوانان آن ها را با تعیین حدود و مرزها حمایت کنید، آن ها را در برنامه ریزی و تصمیمگیری کمک کنید.
درحالیکه با حمایت عاطفی پیوسته آمادهشان میکنید.
زمانی که با رشد فیزیولوژیکی و عاطفی کمتر یا بیشتر نوجوانانتان روبرو می شوید.
به یاد آوردن زندگی خودتان هنگامی که یک نوجوان بودید نیز می تواند به شما کمک کند، و والدین را قادر میسازد نوجوانشان را به سلامت از میان دوره چالشی و عجیب رشد هدایت کنند.
منبع : معماری زندگی
ارسال نظر