.svg)
یک عادت سالم برای کاهش استرس و خستگی
پارسینه: کارشناسان سلامت عمومی می گویند مصرف روزانه مقادیر متعادلی از یک نوع مکمل مولتی ویتامین را می توان به عنوان عادت سالم و مفیدی در نظر گرفت که در کاهش استرس موثر است.
این کارشناسان می گویند اگر شما هم مانند بسیاری از افراد بزرگسال، روزانه از یک مکمل مولتی ویتامین استفاده می کنید، این اقدام را در فهرست عادات سالم خود قرار دهید چون بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در نشریه تخصصی «طب روان تنی» به چاپ رسیده، مصرف مداوم مقادیر متعادلی از این مکمل به کاهش استرس، اضطراب و سطح خستگی در طول روز کمک خواهد کرد.
این کارشناسان با تجزیه و تحلیل هشت مطالعه روی ۱۳۰۰ فرد بالغ که حداقل ۲۸ روز متوالی مولتی ویتامین مصرف کرده بودند دریافتند افرادی که در این مدت از این مکمل استفاده کرده اند به ترتیب ۶۵ درصد، ۶۸ درصد و ۷۳ درصد کمتر دچار استرس، اضطراب و خستگی می شوند.
منبع:سایت اینترنتی منز هلت
ارسال نظر