این هشدار های پزشکی را شوخی نگیرید!

● همه خطرات استخرهای عمومی

اگر با فرا رسیدن فصل گرما رفتن به استخر را به عنوان یکی از سرگرمی های خود انتخاب کرده اید، بدانید که یک پنجم مردم استخرها را با دستشویی خانه خود اشتباه گرفته اند!

آمارهای نگران کننده در اروپا نشـــان می دهد، یک پنجم شناگران در آب استخر ادرار می کنند و به این ترتیب سلامت دیگران را در معرض خطر قرار می دهند.

یکی از اشتباهات رایج مردم این است که فکر می کنند سوزش چشم های آنها در آب استخر به دلیل وجود کلر در آن است، اما حقیقت این است که این سوزش چشم در اثر ترکیب شدن ادرار با کلر در آب و تولید یک ماده شیمیایی به وجود می آید.

اما نگرانی ها به این موضوع ختم نمی شود. بررسی های بیشتر نشان می دهد، نزدیک به ۷۰ درصد مردم قبل از وارد شدن به آب استخر دوش نمی گیرند و به این ترتیب بسیاری از میکروب ها و عوامل بیماری زای روی پوست بدن خود را به داخل آب منتقل می کنند.

علاوه بر میکروب ها، لوازم آرایشی، ضد آفتاب، عطر، اسپری های مختلف و عرق موجود روی پوست بدن می تواند با کلر و دیگر مواد شیمیایی موجود در آب ترکیب شود و مشکلات زیادی را برای پوست به وجود آورد.

● آلوده ترین قسمت های محل کارتان را می شناسید؟

اگر فکر می کنید دستشویی ها تنها مکان های آلوده در محل های کار هستند، سخت در اشتباه هستید.

در آخرین مطالعات، محققان ۵ هزار سطح مختلف در ساختمان های اداری از جمله شرکت های بیمه، سازمان های بهداشت و سلامت، مراکز خدمات پس از فروش، شرکت های خدماتی و مانند آن را بررسی کردند تا آلوده ترین قسمت های دفاتر کار را مشخص کنند.

با انجام این کار مشخص شد آلوده ترین قسمت های یک اداره به ترتیب دستگیره های آب سردکن، دستگیره های مایکروفرها، کیبوردها و دستگیره یخچال ها هستند.

از دیگر قسمت های آلوده می توان به ماوس ها، تلفن های رومیزی و لوازم آشپزخانه اشاره کرد. بسیاری از مردم دستشویی ها را مکان های آلوده ای می دانند و سعی می کنند در این محیط ها تا حد امکان بهداشت را رعایت کنند.

اما متاسفانه ممکن است روی میز کار آنها میکروب های خطرناک تری وجود داشته باشند و آنها با خیال راحت روی آن شروع به غذا خوردن کنند. مطالعات بیشتر نشان می دهد بیش از ۵۰۰ نوع مختلف از باکتری ها در اداره ها و دفاتر کار وجود دارد و البته تعداد آنها در محل کار آقایان بیشتر از خانم هاست. اکثر این باکتری ها توسط خود کارمندان و با کارهایی مانند سرفه یا عطسه کردن و جدا شدن سلول ها از روی پوست به محل کار منتقل می شود.

معمولا تعداد و تراکم باکتری ها در میز کار مردان بین ۱۰ تا ۲۰ درصد بیشتر از زنان است. دلیل این موضوع هم کاملا مشخص است. مردان اندام بزرگ تری نسبت به زنان دارند و به همین دلیل پوست بدن آنها با قسمت بیشتری از میز در تماس است. علاوه بر آن معمولا مردان در رعایت نکات بهداشتی نسبت به زنان ضعیف تر عمل می کنند.

● خروپف یعنی سرطان؟

دانشمندان متوجه شدند افرادی که به طور خفیف هنگام شب خروپف می کنند با احتمال یک دهم بیشتر از دیگران ممکن است دچار سرطان شده و در اثر آن جان خود را از دست بدهند. اگر شدت خروپف متوسط باشد این احتمال دوبرابر می شود و در موارد شدید احتمال مرگ ومیر بر اثر سرطان تا ۸/۴ برابر بیشتر می شود.

این نخستین بار است که دانشمندان متوجه ارتباط بین ناهنجاری های تنفسی هنگام خواب و افزایش خطر ابتلا به سرطان می شوند.

نکته عجیب در این تحقیقات این است که ارتباط بین خروپف و سرطان بین افراد لاغر بیشتر است و آنها با احتمال بیشتری ممکن است بر اثر سرطان جان خود را از دست دهند. به نظر می رسد نرسیدن اکسیژن به بافت های بدن هنگام خروپف کردن و قطع لحظه ای نفس اثر زیادی روی رشد سلول های سرطانی دارد.

● بلافاصله بعد از غذا مسواک نزنید

بعضی از مردم اصلا مسواک نمی زنند اما برخی دیگر در تمیز کردن دندان هایشان افراط می کنند و به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین به سرعت سراغ مسواک خود می روند.

حالا دندانپزشکان هشدار دادند، سریع مسواک زدن بعد از وعده های غذایی و افراط در انجام این کار نه تنها برای دندان ها سودی ندارد بلکه ممکن است باعث آسیب رسیدن به آنها شود.

تحقیقات نشان می دهد، اگر شما در فاصله زمانی نیم ساعت بعد از خوردن غذا یا نوشیدن یک فنجان قهوه مسواک بزنید، به طور حتم به دندان هایتان آسیب وارد می شود.

بعد از خوردن و نوشیدن، اسید تولید شده در دهان به داخل مینای دندان ها نفوذ پیدا می کند. بنابراین اگر شما ۲۰ دقیقه پس از پایان غذا مسواک بزنید، اسید با قدرت بیشتری در داخل دندان نفوذ پیدا کرده و سرعت خراب شدن آن را چند برابر می کند.

بنابراین بهتر است تا نیم ساعت بعد از خوردن و نوشیدن غذاهای معمولی و تا یک ساعت بعد از خوردن غذاهای تند یا پر ادویه مسواک زدن را به تعویق بیندازید.

● سکته قلبی در ای میل ها

بسیاری از ما حتی نمی توانیم چند دقیقه از چک کردن صندوق دریافت پیام های الکترونیکی و شبکه های اجتماعی دوری کنیم.

اما تحقیقات جدید نشان می دهد، نادیده گرفتن ای میل ها می تواند باعث کاهش استرس شده و به سلامت قلب کمک کند.

دانشمندان با بررسی کارمندان اداری متوجه شدند اگر این افراد به طور مداوم به ای میل خود دسترسی داشته باشند، میزان استرس در آنها افزایش پیدا می کند و ضربان قلبشان از حالت طبیعی بیشتر می شود.

اما افرادی که اجازه دسترسی به ای میل های خود ندارند دارای ضربان قلب منظم تری هستند و احساس آرامش بیشتری می کنند. به همین دلیل کارشناسان به کارمندان توصیه می کنند حین ساعات کاری تا حد ممکن کمتر به ای میل های خود سر بزنند تا وضعیت سلامت بهتری داشته باشند.

تخمین زده می شود هر روز بیش از ۲۰۰ میلیارد ای میل در سراسر کره زمین فرستاده می شود. با اینکه ای میل ها به افزایش سرعت ارتباطات کمک کرده اند اما نگرانی هایی وجود دارد که این تکنولوژی های جدید روی سلامت فیزیکی و روانی انسان ها تاثیر منفی بگذارند.

دسترسی مداوم به ای میل می تواند باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول در بدن شود که در دراز مدت سلامت قلب را در معرض خطر جدی قرار می دهد.

بهترین کار برای افزایش بهره وری کاری و حفظ سلامت کارمندان این است که مدیران استفاده از ای میل و سایت های اجتماعی را به طور کامل در ادار ه ها ممنوع اعلام کنند.

● مردان طاس مراقب این بیماری باشند

تحقیقات نشان می دهد مردان طاس بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.

البته دلیل اصلی این موضوع هنوز مشخص نشده است اما محققان تصور می کنند ارتباطی بین طاسی سر، ابتلا به سرطان پروستات و افزایش میزان ترشح هورمون تستوسترون در بدن وجود دارد. این هورمون می تواند به افزایش رشد بافت های سرطانی در بدن بینجامد.

البته علاوه بر مردان طاس، این خطر بین مردانی هم که به تدریج در حال از دست دادن موهای سر خود هستند، بیشتر است. هر قدر میزان ریزش موی سر یک مرد بیشتر باشد، به همان اندازه هم احتمال ابتلای او به سرطان پروستات بیشتر خواهد بود.

به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند مردانی که در حال از دست دادن موهای خود هستند، به پزشک مراجعه کنند و از مبتلا نشدن خود به سرطان پروستات اطمینان حاصل کنند.

طاسی سر معمولا از ریزش موی خفیف در جلوی سر آغاز می شود و در موارد شدید به بالای سر و حتی کل موی سر کشیده می شود.البته مردان طاس علاوه بر سرطان پروستات ممکن است به یکی دیگر از بیماری های مرتبط با این عضو از بدن دچار شوند. در این بیماری پروستات بزرگ شده و در نهایت مسیر عبور ادرار به داخل مثانه را محدود می کند.

● خطر سرطان زنانه...

زنانی که در شیفت های شب کار می کنند یا شب ها خواب مناسب ندارند، احتمال بیشتری وجود دارد که به سرطان سینه دچار شوند.

تحقیقات نشان می دهد، به طور کلی شب بیداری در طول هفته می تواند خطر ابتلا به این بیماری خطرناک را تا ۴۰ درصد افزایش دهد.

زنانی که ۲ شب در طول هفته بیدار می مانند یا به واسطه شغلشان در طول شب خواب مناسب ندارند با احتمالا دوبرابر بیشتر به سرطان سینه دچار می شوند. اگر تعداد این شب بیداری ها بیشتر شود، احتمال سرطان گرفتن تا ۴ برابر هم افزایش پیدا می کند.

کارشناسان معتقدند در طول شب هورمونی در بدن منتشر می شود که می تواند مانع از رشد تومورهای سرطانی شود.

اما در افرادی که خواب کافی ندارند این هورمون به اندازه کافی تولید نمی شود و نظم ساعت طبیعی بدن به هم می خورد.

اگر یک زن برای مدت بیش از ۶ سال است که سه شب در طول هفته بیدار می ماند به میزان زیادی در خطر ابتلا به سرطان سینه است و بهتر است برای اطمینان بیشتر به پزشک مراجعه کند. هر قدر تعداد این شب بیداری ها بیشتر شود به همان اندازه خطر دچار شدن به این بیماری هم افزایش پیدا می کند.

منبع: bartarinha.ir