كمبود ويتامين D منجر به كوتاهي قد دختران مي‌شود

اشعه خورشيد منبع اصلي دريافت ويتامين D براي بدن به شمار مي‌رود و كمبود اين ويتامين در دختران منجر به چاقي و كوتاهي قد آنان مي‌شود.

دكتر اكبري متخصص تغذيه ، در خصوص منبع مفيد ويتامين D گفت: با توجه به اينكه نور خورشيد منبع اصلي دريافت ويتامين D براي بدن به حساب مي‌آيد بنابراين بايد به ميزان كافي اين ويتامين را دريافت كنيم.

وي به دريافت منبع مفيد ويتامين D اشاره كرد: اين ويتامين علاوه بر اشعه خورشيد زرده تخم‌مرغ، تن‌ماهي، غلات غني شده و برخي مكمل‌هاي مواد غذايي در دريافت ويتامين D گزينه‌هاي مفيدي هستند.

اين متخصص تغذيه به بيماري‌هاي كه ناشي از كمبود ويتامين D هستند پرداخت و عنوان كرد: كمبود ويتامين D در بزرگسالان منجر به كاهش تراكم استخوان بروز و دردهاي شديد در قسمت كمر مي‌شود همچنين ضعف ماهيچه‌اي، سختي عروق، خطر ابتلا به سرطان‌ها چاقي و كوتاهي دختران و پاركينسون را به همراه دارد.

وي در پايان تاكيد كرد: دريافت ميزان كافي ويتامين D براي بهبود سلامت بدن و تقويت استخوان‌ها بسيار مفيد بوده همچنين نبايد اين كمبود را ناديده گرفت.