از فواید جالب توجه روغن اساسی فلفل سیاه

فلفل سیاه می‌تواند مزایایی فراتر از بهبود عطر و طعم وعده‌های غذایی شما داشته باشد. این ماده غذایی به بهبود گوارش، افزایش جذب مواد مغذی، کاهش التهاب و بسیاری موارد دیگر کمک می‌کند.

از فواید جالب توجه روغن اساسی فلفل سیاه

به نقل از "کر ۲"، شاید با فوایدی که به آن‌ها اشاره شد، آشنا بوده و بر همین اساس، از فلفل سیاه استفاده می‌کنید، اما آیا تاکنون درباره استفاده از روغن اساسی فلفل سیاه فکر کرده اید؟ این محصول فواید فوق العاده‌ای را ارائه می‌کند که برخی از آن‌ها شاید از عهده فلفل سیاهی که در کابینت آشپزخانه خود دارید، خارج باشد.

تسکین کرامپ‌ها

فلفل سیاه یکی از بهترین روغن‌های اساسی برای تسکین کرامپ هاست. این محصول دارای اثری گرماییست که به آرامش ماهیچه‌ها کمک می‌کند. همچنین، روغن اساسی فلفل سیاه دارای خواص ضد التهاب و ضد انقباض است که اسپاسم‌ها و کرامپ‌های ماهیچه‌ای را تسکین می‌دهد.

روغن اساسی فلفل سیاه را با یک حامل، مانند روغن جوجوبا، ترکیب کرده و آن را روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.

کاهش اضطراب

آیا تاکنون برای مقابله با اضطراب استفاده از روغن‌های اساسی را امتحان کرده اید؟ روغن اساسی فلفل سیاه یکی از بهترین گزینه‌ها در این زمینه محسوب می‌شود.

نتایج یک مطالعه نشان داد که روغن اساسی فلفل سیاه به تسکین علائم اضطراب بین افرادی سیگاری کمک می‌کند. همچنین، استفاده از این محصول در کاهش علائم آزاردهنده ترک سیگار نیز موثر بود.

کاهش درد آرتریت

آیا درد ناشی از آرتریت زندگی شما را به یک کابوس تبدیل کرده است؟ نتایج یک مطالعه نشان داد افردای که به مدت چهار هفته از کرمی حاوی روغن‌های اساسی نعناع بیابانی، فلفل سیاه و اسطوخودوس استفاده کرده بودند، تسکین گردن درد خود را تجربه کرده اند.

شما می‌توانید تحمل درد خود را با مالش روغن اساسی فلفل سیاه (در ترکیب با یک روغن حامل) روی قسمت تحت تاثیر قرار گرفته افزایش دهید. این کار به تسکین درد از طریق بهبود گردش خون و گرم شدن محل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می‌کند.

کاهش فشار خون

روغن اساسی فلفل سیاه زمانی که به صورت خوراکی استفاده می‌شود می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فلفل سیاه حاوی ترکیبی به نام پیپرین (Piperine) است که پژوهش‌ها نشان داده اند می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.

شما می‌توانید یک تا دو قطره روغن اساسی فلفل سیاه را به سبزی ها، سوپ ها، سالاد‌ها و غذا‌های دیگر اضافه کنید.

درمان عفونت‌های باکتریایی

فلفل سیاه از خواص ضد باکتری قوی برخوردار است که می‌تواند به درمان عفونت‌های باکتریایی در روده بزرگ، دستگاه گوارش، و دهان کمک کند. همچنین، شما می‌توانید از آن به عنوان عامل پاک کننده برای از بین بردن آفت کش‌ها و باکتری‌های موجود روی محصولات خود استفاده کنید.

بهبود گوارش

آیا مشکلات گوارشی مانند اسهال، سوء هاضمه و نفخ برای شما مشکل ساز شده اند؟ پژوهش‌ها نشان داده اند که فلفل سیاه و روغن اساسی فلفل سیاه می‌توانند به بهبود گوارش کمک کنند.

افزون بر این، مطالعه‌ای با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داد که پیپرین به بهبود ارسال سیگنال بین مغز و روده کمک می‌کند که در سندرم روده تحریک پذیر نقش دارد.

کاهش کلسترول

اگرچه پژوهش‌ها درباره آثار روغن اساسی فلفل سیاه بر سطوح کلسترول در انسان‌ها محدود هستند، نتایج مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی بسیار امیدوارکننده بوده اند. به عنوان مثال، تغذیه موش‌هایی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می‌کردند با فلفل سیاه به کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) در آن‌ها کمک کرد.

منبع:بهداشت نیوز