.svg)
در تغذيه‌مان تجديدنظر کنيم
پارسینه: تغذيه و سلامت مانند 2 عضو جدانشدني در يک بدن هستند که هريك از آنها مكمل ديگري است....
نمي‌شود غذا نخورد و سالم بود يا دائم غذا خورد و باز هم سالم ماند. بنابراين اين دو كنار هم باعث سلامت يك انسان مي‌شوند اما مساله‌اي كه در دنياي امروز بسيار ديده مي‌شود و البته نگران‌كننده هم است، اين است كه بسياري از ما به خوردن غذاهاي آماده كه مهم‌ترين آنها فست‌فودها هستند، عادت كرد‌ه‌ايم و حتما ماهي يك يا دوبار از آنها استفاده مي‌كنيم. به همين دليل در سال‌هاي اخير، آمار مبتلايان به بيماري‌هايي مانند چربي، قندخون، فراموشي و... بالا رفته است. چرا در گذشته کمتر كسي از اين نوع بيماري‌ها شكايت مي‌كرد؟
به نظر من بايد در نوع تغذيه خود و اعضاي خانواده‌مان تجديدنظر كنيم زيرا اگر اين‌گونه پيش برود، بيشترمان در معرض بيماري‌هاي بيشتر قرار مي‌گيريم. چرا بچه‌هاي امروز خوردن چيپس و پفك را به خوردن سيب ترجيح مي‌دهند؟ شايد براي اينكه در اين موضوع به نوعي سهم داشته‌ايم. خوراكي‌هاي خوب زيادي در اطراف ما وجود دارند كه امروزه از آنها غافل هستيم؛ مثلا انواع ميوه‌ها، مويز، كشمش و... نه‌تنها مفيد هستند بلكه روي حافظه هم آثار مثبت زيادي دارند.
سلامت ما دست خودمان است. اين ما هستيم كه با روش درست تغذيه مي‌توانيم سالم بمانيم و سالم زندگي كنيم، به شرط آنكه بدانيم چه مي‌خوريم و چه مي‌آشاميم و سبک زندگي‌مان چقدر سالم است. باور كنيد از همين امروز هم مي‌توانيد عادت بدغذايي خود را كنار بگذاريد، البته به شرط اينكه كمي اراده داشته باشيد.
ارسال نظر