بهترین رژیم غدایی مخصوص دختران

اگر شما هم از اضافه وزن و چاقی خود رنج می‌برید می‌توانید با محدود كردن غذاهایتان و استفاده از ماده‌های غذایی خاص معجزه كاهش وزن را ببینید.

كمبود آهن گاهی در بدن دختران خود را با لاغری و گاهی نیز با چاقی نشان می‌دهد.بررسی‌ها نشان می‌دهند شیر،عسل، موز و عدس ازجمله مواد غذایی هستند كه می‌توانند سهم زیادی در چاقی و لاغری دختران داشته باشند.

مخلوط شیر و عسل در صبحگاه باعث افزایش انرژی و كاهش اشتها در دختران شده و علاوه بر حفظ زیبایی و طراوت پوست آنها از هله‌هوله خوری و خوردن مواد غذایی نامناسب جلوگیری می‌كند.آنتی‌اكسیدان‌ها و آهن موجود در موز باعث تقویت عضلات و آب كردن چربی‌های خانم‌ها شده و به کاهش وزن آنها کمک می کند.

از این رو دختران می‌توانند با خوردن شیر عسل و موز به وزن دلخواه خود دست یابند.شیرعسل و موز كمبود آهن را در بدن جبران و عناصر مغذی بدن دختران را فراهم می‌كنند.


منبع: روزنامه آرمان