۸ نشانه ظريف بارداری

خستگی

خستگی شدید و غیرقابل توضیح معمول‌ترین نشانه ابتدای بارداری است. چنانچه احتمال باردار بودن شما وجود دارد، خستگی خود را با دریافت بیش از حد کافئین پاسخ ندهید. برعکس، به بدن خود گوش دهید، آرام بوده و سعی کنیدکه خیلی خوب استراحت کنید.

بیزاری از غذا

چنانچه با باز کردن در یخچال حال شما به هم می‌خورد و یا قادر به عبور از کنار رستوران نیستید مگر اینکه جلوی بینی خود را بگیرید، احتمال باردار بودن شما وجود دارد. بسیاری از زنان گزارش کرده‌اند که نفرت و بیزاری شدید غذایی یکی از نشانه‌های اولیه ابتدای بارداری شان است؛ که به دلیل افزایش سطوح هورمون بتا- HCG صورت می‌گیرد. بهترین راهکاری که بتواند به شما کمک کند دوری از محرک‌های احتمالی است.

حساسیت به بوها

بوهایی که هیچ‌گاه خوشایند نبوده‌اند (مانند بوی سیگار) و حتی بوهایی که برایتان خوشایند بوده است (مانند بوی عطر همسرتان) برایتان تهوع‌آور می‌شوند که نشانه‌ای از مراحل آغازین بارداری است. برخی زنانِ تحت اقدام برای بارداری منتظر چنین نشانه‌ای هستند. این علامت نیز ناشی از افزایش سطوح هورمونی HCG می‌باشد. متاسفانه راه حلی جز دوری از آنها وجود ندارد به ویژه دوری از دود سیگار که برای سلامتی شما و جنین‌تان مضر تلقی می‌شود.

استفراغ و تهوع

استفراغ و تهوع می‌توانند یکی از علائم مشخص کننده باردار شدن شما باشند. مقصر بروز این دو علامت افزایش سطوح هورمونی در ابتدای بارداری است. آگاهی از اینکه تهوع صبحگاهی می‌تواند یک نشانه خوب باشد نیز کمک کننده است چراکه سطوح افزایش یافته هورمون HCG که منجر به تهوع صبحگاهی می‌شود نشان دهنده بارداری نمو کننده و رو به جلو است. زمان غذا خوردن شما نیز باعث ایجاد تفاوت در بروز چنین نشانه‌ای می‌شود.

راه حل ممکن این است که نباید اجازه دهید معده‌تان خیلی خالی بماند. پیشنهاد می‌شود که در کنار تخت خود تعدادی کراکر بگذارید و صبح‌ها پیش از بیرون آمدن از تختخواب در دهان بگذارید و میل کنید. تکرر مصرف غذا با حجم کم در طی روز توصیه مفیدی است و درست قبل از به تختخواب رفتن نیز یک میان وعده کوچک داشته باشید. آبنبات نعنایی و لیمویی نیز می‌توانند حالت تهوع را کاهش دهند. ویتامین‌های مخصوص این دوران هم می‌توانند تهوع را در برخی زنان باردار تحریک کنند. توصیه می‌شود که ویتامین‌ها با معده خالی دریافت نشوند. بسیاری از زنان احساس بهتری را با دریافت شب هنگام ویتامین‌ها یا دریافت‌شان با وعده شام گزارش کرده‌اند. چنانچه غالباً دچار استفراغ می‌شوید از پزشک خود در مورد روش‌های درمانی راهنمایی بگیرید.

حساسیت، آماس و تورم سینه

تغییرات سینه یکی از نشانه‌های اولیه بارداری به شمار می‌رود. بهترین راهکار برای مدارا با حساسیت سینه گرفتن یک لباس زیر مناسب است. به عنوان مثال نوع راحتی و نخی می‌تواند کمک کننده باشد.

تکرر ادرار

رحم در اوایل بارداری رشد کرده و به مثانه فشار وارد می‌کند و لذا منجر به تخلیه مکرر ادرار می‌شود. راهکاری برای اجتناب از چنین شرایطی وجود ندارد، البته رفتن به دستشویی درست قبل از وقت خواب می‌تواند منجر به اندکی خواب بیشتر شود.

تنگی نفس

برخی از زنان تنگی نفس خفیفی را در اوایل بارداری و گاه در طول بارداری‌شان احساس می‌کنند. تنگی نفس بارداری به دلیل نیاز مازاد مادر به اکسیژن است که ناشی از رشد جنین می‌باشد. این امکان وجود دارد که هر چه بارداری جلوتر می‌رود این تنگی نفس شدید‌تر شود. در چنین شرایطی توصیه می‌شود که آن را به عنوان نشانه نرمالی از بارداری لحاظ نکنید و در صورت همراهی آن با یکی از موارد زیر، با پزشک خود مشورت کنید:

بروز ناگهانی تنگی نفس که ارتباطی با فعالیت بدنی نداشته باشد.

نفس کشیدن برای مادر با درد همراه باشد.

احساس تنگی نفس و یا به اصطلاح نفس کم آوردن در زمان دراز کشیدن تشدید شود.

اینها نشانه‌هایی از شرایط جدی‌تر محسوب می‌شوند.

تغییرات فیزیکی

چنانچه فکر می‌کنید باردار هستید، وقت ملاقاتی با پزشک زنان خود تنظیم کنید. در حقیقت در صورت بارداری تغییراتی در رنگ واژن ایجاد می‌شود که یک متخصص زنان می‌تواند با معاینه رحم به تعیین آنها بپردازد.به خاطر داشته باشید در حالیکه موارد ذکر شده نشانه‌های آغازین بارداری به شمار می‌روند، همچنان نشانه‌ها و علائم دیگری از جمله سندرم پیش از قاعدگی (PMS) نیز وجود دارد. قابل اعتمادترین نشانه اولیه بارداری، قطع اولین قاعدگی ماهیانه می‌باشد، البته اگر فرد پریودهای منظمی داشته باشد.