روش های طبیعی برای از یبن بردن سیاهی‌های زیر چشم

افراد زیادی از کبودی و سیاهی زیر چشمانشان رنج می‌برند و حتی استفاده از کرم‌ها و پوشاننده‌های آرایشی بهداشتی نیز نمی‌تواند در برطرف کردن این سیاهی‌ها به آن‌ها کمک کند. بر خلاف آن‌چه عموم مردم فکر می‌کنند این سیاهی‌ها تنها بر اثر خستگی و کم‌خوابی بوجود نمی‌آید. با افزایش سن پوست حالت انعطاف‌پذیری و بازسازی خود را از دست می‌دهد و همین می‌تواند باعث ایجاد کبودی‌های زیر چشم می‌شود.

در واقع این کبودی‌ها نشان از گذر خون از رگ‌های زیر پوست است و هرچقدر پوست زیر چشم نازک‌تر شود و یا این رگ‌ها به سطح پوست نزدیک‌تر شوند، کبودی‌ها و سیاهی‌ها خود را بیشتر نشان می‌دهند و معمولا این موارد با افزایش سن بیشتر می‌شود. این حلقه‌های سیاه با توجه به رنگ پوست فرد ممکن است مایل به آبی، سبز و یا قهوه‌ای باشند.

موارد زیر و یا ترکیبی از آن‌ها ممکن است باعث ایجاد ایجاد دایره‌های سیاه زیر چشم شود:

• تغذیه نامناسب و برنامه غذایی ناسالم
• کمبود ویتامین C، K و آهن
• فشار روحی و خستگی
• حساسیت‌ها
• مصرف الکل و دخانیات
• مصرف برخی داروها
• قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید و یا محیط‌های گرم
• افزایش سن و کاهش چربی و کلاژن بر اثر آن
• آلودگی هوا

در اینجا به راه‌هایی طبیعی و آسان برای از بین بردن تیرگی‌های زیر چشم اشاره می‌کنیم:
ویتامین K: سبزیجات، آواکادو، کیوی، برنج قهوه‌ای، سیب‌زمینی، تخم‌مرغ، گندم، ذرت و سویا

ویتامین E: مارچبه، زیتون و سبزی‌های برگ‌دار

ویتامین A: سیب‌زمینی، هویج، کدو، فلفل قرمز، جگر، کدو تنبل، تخم‌مرغ و اکثر میوه‌ها

ویتامین B: خشکبار، اسفناج و ماهی

آهن و B12: زرده تخم‌مرغ، مرغ، گوشت گاو بدون چربی، برنج قهوه‌ای، اسفناج، آلو و عدس

هنگامی که می‌خواهید برای مدتی زیر تابش نور خورشید قرار بگیرید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید.

به اندازه کافی بخوابید و ساعات خوابیدن خود را منظم کنید و سعی کنید هر روز سر ساعتی خاصی بخوابید و بیدار شوید. سعی کنید قبل از خواب حتما آرایش صورتتان را پاک کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران