نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین

آیا تا به حال شده است، شما در حالی که مشغول انجام کار‌های ساده‌ای هستید، ناگهان احساس سرگیجه یا تهوع کنید؟! آیا احساس میکنید که تمام خون شما به مغزتات رسیده است و تعادلتان را از دست داده اید؟ اگر به این سوالات پاسخ مثبت دادید، فشار خون شما پایین‌تر از حد نرمال است، و نیاز به درمان فوری دارید.

فشار خون پایین چیست
فشار خون پایین، بعنوان افت فشار خون هم شناخته می‌شود، این برای تعریف یک کاهش ناگهانی جریان خون به اندام‌های بدن است، که باعث بروز علائم شوک می‌شود.

علت کاهش ناگهانی فشار خون شما به دلایل زیر است:

از دست دادن آب بدن که ناشی از تهوع، استفراغ، اسهال یا ورزش است.
خون ریزی (چه در حد متوسط، چه شدید)
التهاب اندام‌ها
بیماری‌های قلبی که باعث ضعیف شدن ماهیچه ها، عضلات، ضربان قلب و همچنین لخته شدن خون در قلب می‌شود.
دارو‌های مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا، افسردگی و همچنین مصرف قرص‌های کلسیم
کمبود ویتامین B۱۲
نارسایی قلبی عروقی
مصرف الکل و مواد مخدر

علائم و نشانه‌های فشار خون پایین مزمن

سرگیجه
خستگی
سبکی سر و گیجی

نسخه‌ها و روش‌های خانگی برای درمان فشار خون پایین
۱. ویتامین‌ها
ویتامین‌های E. و B۱۲ می‌توانندبه افزایش فشار خون ما کمک کنند، یعنی در واقع ویتامین E.، نباید توسط افراد دارای فشار خون بالا، استفاده شود. ویتامین B۱۲ برای درمان کم خونی نیز استفاده می‌شود. برای دریافت مقادیر مورد نیاز این ویتامین ها، میتوانید؛ بادام، اسفناج، سیب زمینی، تخم مرغ، شیر، پنیر و ماهی مصرف کنید و همچنین می‌توانید با مشورت دکتر خود، از مکمل‌های این ویتامین‌ها نیز استفاده کنید.

درمان فشار خون پایین با قهوه
۲. قهوه
شما نیاز به ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری پودر قهوه و یک فنجان آب و شکر به مقدار لازم دارید، پودر قهوه را به آب اضافه کنید و سپس آنهارا به جوش بیاورید پس از ۵ دقیقه شکر را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که کمی قبل از مصرف، سرد شود؛ شما باید روزانه دو فنجان قهوه بنوشید.


۴. چای سبز
شما به یک قاشق چای خوری چای سبز و یک فنجان آب داغ و عسل نیاز دارید، چای سبز را با آب داغ مخلوط کنید و سپس عسل را به آن بیفزایید و بنوشید و ۲ تا ۳ بار در روز از آن استفاده کنید.
تاثیر روغن رزماری بر فشار خون پایین
۴. روغن رزماری
شما به ۶ قطره رزماری، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل نیاز دارید؛ روغن‌ها را با هم مخلوط کنیدو تمام بدن خود را با آن ماساژ دهید هم چنین می‌توانید، روغن رزماری را به وان حمام خود اضافه کنید و در آن غوطه ور شوید، شما باید یکبار در روز این کار را انجام دهید.


۵. آب نمک
شما به یک دوم قاشق جای خوری نمک و یک لیوان آب نیاز دارید آنهارا باهم مخلوط کنید و سپس این آب نمو را بنوشیدو تنها در صورت کاهش ناگهانی فشار خون از آن استفاده کنید.
جینسینگ بهترین درمان برای فشار خون پایین
۶. جینسینگ
شما به یک قاشق چای خوری جینسنگ و یک فنجان آب و عسل نیاز دارید، ابتدا یک قاشق چای خوری جنسینگ را با آب مخلوط کنید، سپس آنرا بجوشانید و عسل را به آن بیفزایید و بنوشید می‌توانید ۲ تا ۳ بار در روز آنرا بشویید.


۷. شیرین بیان
شما نیاز به یک قاشق جای خوری شیرین بیان، یک فنجان آب و مقدلری عسل دارید. شیرین بیان را به آب اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه جوش بیاورید و اجازه دهید تا کمی سرد شود، سپس کمی عسل اضافع کنید و مصرف کنید شما می‌توانید در طول روز، ۲ تا ۴ بار از آن استفاده کنید.
نکات کاربردی برای پیشگیری از افت فشار خون

از یک رژیم غذایی، با نمک نسبتا بالا استفاده کنید.
مایعات زیادی بنوشید.
هنگامی که آب و هوا گرم است، بدن خود را هیدراته نگهدارید.
برای ترویج جریان خون، بطور منظم ورزش کنید.
هنگامی که می‌خوابید، سر خود را بالاتر قرار دهید.
اجسام سنگین بلند نکنید.
برای مدت طولانی از آب گرم استفاده نکنید.
وعده‌های غذایی کوچتر، در دفعات بیشتر داشته باشید.

مواد غذایی مضر برای فشار خون پایین
سیب زمینی
پاستا
برنج سفید
نان سفید
الکل
قند
کیک و شکلات

اگر فشار خون شما به طور ناگهانی کاهش یابد، چه باید کنید
در این مواقع، فورا از غذا‌های نمکی و نوشیدنی‌ها استفاده کنید.

آیا فشار خون پایین شما، میتواند یک حمله قلبی را در بر داشته باشد
اگر افت فشار خون شما، به علت بیماری قلبی باشد، ممکن است با احساس درد در قفسه سینه و یا حتی حمله قلبی مشخص شود.


منبع: نمناک