.svg)
از آینده استخوان هایتان محافظت کنید
پارسینه: پوکی استخوان هم اکنون ده ها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر خود قرار داده است بخصوص افراد بالای ۵۰ سال.
این بیماری نیز از برخی باور‌های غلط و رایج در امان نمانده است. در اینجا ۶ باور نادرست درباره پوکی استخوان معرفی می‌شوند:
پوکی استخوان فرایند طبیعی پیری است: اگرچه پوکی استخوان و شکستگی‌های ناشی از آن به احتمال زیاد زمانی که مسن‌تر هستید، رخ می‌دهد، اما این بیماری فرایند اجتناب ناپذیر پیری نیست. دریافت کلسیم کافی، ویتامین دی و ورزش مناسب از بروز این بیماری حتی در سنین پایین پیشگیری می‌کند.
فقط زنان به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند: می‌توان در واکنش به این ادعا هم بله و هم خیر گفت. زنان بیشتر از مردان مبتلا به پوکی استخوان می‌شوند، اما مردان هم بی تاثیر از این بیماری نیستند. از هر ۵ مرد آمریکایی یک نفر در سنین بالای ۵۰ سال به این بیماری مبتلا است.
اگر هنوز پیر نشده اید، نگران پوکی استخوان نباشید: حدود ۹۰ درصد توده استخوانی افراد در دختران تا ۱۸ سالگی و در پسران تا ۲۰ سالگی تشکیل می‌شود. در واقع تراکم استخوان در مابقی عمر بستگی به نحوه تشکیل توده استخوانی در این سنین دارد و خیلی از افراد از جوانی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. توسعه عادات درست تغذیه‌ای احتمال بروز پوکی استخوان در سنین بعدی را کاهش می‌دهد.
شکستگی استخوان تنها عارضه جدی پوکی استخوان است: پوکی استخوان یک بیماری جدی و گاهی کشنده است و می‌تواند منجر به شکستگی استخوان لگن شود. حتی ۲۵ درصد مردم در شش ماه اول پس از شکستگی مفصل ران جان خود را از دست می‌دهند. علاوه بر این جراحی مفصل هیپ می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند عوارض بیهوشی، ذات الریه، حملات قلبی و یا عفونت شود. مطالعات نشان می‌دهد که خطر مرگ ناشی از شکستگی استخوان در زنان بالای ۵۰ سال به اندازه سرطان سینه است.
تنها با سقوط استخوان‌ها می‌شکنند: اکثر مردم این تصور را دارند در حالی که گاهی اوقات استخوان‌های ضعیف به راحتی می‌شکنند حتی با راه رفتن ساده.
ضعیف شدن استخوان‌ها قابل حس است: متاسفانه اینطور نیست و خیلی اوقات تا زمانی که استخوان نشکسته، نمی‌توان فهمید که دچار ضعف استخوان شده اید یا نه. پوکی استخوان در واقع یک بیماری خاموش است و تنها با تراکم استخوان می‌توان پی به وضعیت آن‌ها برد.
فراموش نکنیم که پوکی استخوان به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و یا حتی منجر به مرگ شود. مراقبت‌های پیشگیرانه و درمان مناسب و به موقع می‌تواند به کاهش عوارض این بیماری کمک کند.
منبع: آوای سلامت
پوکی استخوان فرایند طبیعی پیری است: اگرچه پوکی استخوان و شکستگی‌های ناشی از آن به احتمال زیاد زمانی که مسن‌تر هستید، رخ می‌دهد، اما این بیماری فرایند اجتناب ناپذیر پیری نیست. دریافت کلسیم کافی، ویتامین دی و ورزش مناسب از بروز این بیماری حتی در سنین پایین پیشگیری می‌کند.
فقط زنان به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند: می‌توان در واکنش به این ادعا هم بله و هم خیر گفت. زنان بیشتر از مردان مبتلا به پوکی استخوان می‌شوند، اما مردان هم بی تاثیر از این بیماری نیستند. از هر ۵ مرد آمریکایی یک نفر در سنین بالای ۵۰ سال به این بیماری مبتلا است.
اگر هنوز پیر نشده اید، نگران پوکی استخوان نباشید: حدود ۹۰ درصد توده استخوانی افراد در دختران تا ۱۸ سالگی و در پسران تا ۲۰ سالگی تشکیل می‌شود. در واقع تراکم استخوان در مابقی عمر بستگی به نحوه تشکیل توده استخوانی در این سنین دارد و خیلی از افراد از جوانی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. توسعه عادات درست تغذیه‌ای احتمال بروز پوکی استخوان در سنین بعدی را کاهش می‌دهد.
شکستگی استخوان تنها عارضه جدی پوکی استخوان است: پوکی استخوان یک بیماری جدی و گاهی کشنده است و می‌تواند منجر به شکستگی استخوان لگن شود. حتی ۲۵ درصد مردم در شش ماه اول پس از شکستگی مفصل ران جان خود را از دست می‌دهند. علاوه بر این جراحی مفصل هیپ می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند عوارض بیهوشی، ذات الریه، حملات قلبی و یا عفونت شود. مطالعات نشان می‌دهد که خطر مرگ ناشی از شکستگی استخوان در زنان بالای ۵۰ سال به اندازه سرطان سینه است.
تنها با سقوط استخوان‌ها می‌شکنند: اکثر مردم این تصور را دارند در حالی که گاهی اوقات استخوان‌های ضعیف به راحتی می‌شکنند حتی با راه رفتن ساده.
ضعیف شدن استخوان‌ها قابل حس است: متاسفانه اینطور نیست و خیلی اوقات تا زمانی که استخوان نشکسته، نمی‌توان فهمید که دچار ضعف استخوان شده اید یا نه. پوکی استخوان در واقع یک بیماری خاموش است و تنها با تراکم استخوان می‌توان پی به وضعیت آن‌ها برد.
فراموش نکنیم که پوکی استخوان به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و یا حتی منجر به مرگ شود. مراقبت‌های پیشگیرانه و درمان مناسب و به موقع می‌تواند به کاهش عوارض این بیماری کمک کند.
منبع: آوای سلامت
ارسال نظر