آشنایی با همه ورزش‌ها و ماسک‌ های پر کننده صورت

هنگامی که در مورد چاق شدن یا لاغر شدن صورت صحبت می‌کنیم، در واقع منظورمان بدست آوردن یا از دست دادن چربی در این ناحیه است. توزیع چربی‌ها در بدن تحت تأثیر عوامل هورمونی و ژنتیکی است؛ بنابراین نمی‌توان به طور دقیق پیش‌بینی کرد که چربی‌ها در کدام ناحیه تجمع پیدا می‌کنند یا چربی سوزی در کدام ناحیه از بدن اتفاق می‌افتد. این مسئله بر اساس مکانسیم بیولوژیکی بدن هر فرد متفاوت است. امروزه راهکار‌های زیادی مثل تزریق ژل و چربی یا لیفت صورت با جراحی، برای پر شدن و برجسته‌سازی صورت وجود دارد. اما اگر می‌پرسید راهکار‌های طبیعی برای تنظیم چربی صورت یا پر کردن ناحیه صورت و به خصوص گونه‌ها وجود دارد یا خیر، پاسخ مثبت است. در ادامه با برخی از روش‌ها و ماسک‌ های پر کننده صورت آشنا خواهید شد.

مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت

جوانه گندم منبع غنی و سرشار از ویتامین‌ها و پروتئین‌های مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن است. اما باید بدانید که جذب این ویتامین‌ها و پروتئین‌ها از طریق پوست صورت تأثیری بر تجمع چربی‌های این ناحیه نخواهد داشت؛ بنابراین راهکار چاق شدن صورت با این ماده مغذی چیست؟ پاسخ بسیار ساده است: مصرف خوراکی جوانه گندم.

همانطور که گفته شد، جوانه گندم با داشتن انواع پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب مفید می‌تواند به بهبود متابولیسم چربی‌ها در بدن و یکنواخت شدن توزیع آن‌ها کمک کند. از طرفی محققان دریافته‌اند که مصرف دو لیوان شیر در طول روز به مدت سه ماه، می‌تواند به افزایش چربی گونه‌ها کمک کند؛ بنابراین هر روز مقداری پودر جوانه گندم را به همراه یک لیوان شیر یا ماست میل کنید. این کار به لیفت شدن گونه‌ها و برجسته شدن آن‌ها کمک می‌کند. می‌توانید از جوانه گندم به صورت تازه در وعده‌های غذایی و سالاد هم استفاده کنید.

ماسک خیار برای پر شدن صورت

خیار میوه‌ای است که بیش از ۹۰ درصد حجم آن را آب تشکیل می‌دهد. همین ویژگی است که خیار را به یک آبرسان طبیعی، قوی و موثر تبدیل کرده است. استفاده موضعی از قطعات خیار روی پوست تأثیری شگفت‌انگیزی دارد. خیار می‌تواند به عنوان یکی از ماسک های پر کننده صورت، آب مورد نیاز سلول‌های پوست را تأمین کرده و به شفاف و روشن شدن آن کمک کند. اما اگر می‌خواهید از این میوه برای برجسته‌سازی گونه‌ها و پر شدن صورت استفاده کنید، باید آن را به میان وعده‌های خوراکی خود نیز اضافه کنید. خیار می‌تواند به رفع تشنگی سلول‌های بدن و تنظیم سوخت و ساز چربی‌ها کمک کند. به این منظور سعی کنید به جای سه وعده غذایی در طول روز، شش وعده غذایی کم‌حجم داشته باشید. همچنین سعی کنید حداقل در دو وعده از خیار به صورت خوراکی به همراه مواد مغذی دیگر استفاده کنید. فراموش نکنید نوشیدن آب کافی و استفاده از میوه‌های آبدار، می‌تواند به پرشدن صورت و برجسته شدن گونه‌ها کمک کند.

برجسته سازی گونه‌ها با گلاب و گلیسرین

گلاب و گلیسرین ترکیبی فوق‌العاده برای نرم و لطیف شدن پوست است. گلاب می‌تواند به پاکسازی پوست و آبرسانی عمیق سلول‌های پوششی پوست کمک کند. گلیسیرین هم باعث لیفت شدن پوست و افزایش قدرت ارتجاعی آن می‌شود. این دو ماده را با نسبت‌های دلخواه ترکیب کنید و در یک بطری شیشه‌ای در محیطی خنک نگهداری کنید. شب‌ها قبل از خواب با یک پد پنبه‌ای تمیز مقداری از آن را روی گونه‌ها بمالید و به کمک دست‌ها رو به بالا ماساژ دهید. صبح‌ها صورت را با آب ولرم آبکشی کنید.

برجستگی گونه‌ها با آلوئه ورا

ژل آلوئه‌ورا ماده‌ای سرشار از مولکول‌های جوانسازی پوست است که خاصیت ارتجاعی پوست را بالا می‌برد. حضور مقادیر زیادی از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها در ژل آلوئه‌ورا، از آسیب دیدن سلول‌های پوست توسط رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. همچنین این ژل موجب افزایش کلاژن سازی در بافت پوست می‌شود. اگر می‌خواهید گونه‌هایتان به طور طبیعی برجسته شوند، کافی است دوبار در روز برای مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، گونه‌ها را با ژل آلوئه‌ورا ماساژ دهید. همچنین می‌توانید از ماسک‌های آلوئه‌ورا برای روشن و شفاف شدن پوست و رفع جای جوش‌ها کمک بگیرید.


روغن زیتون برای پر شدن صورت

روغن زیتون به طور طبیعی، دارای انواعی از اسید‌های چرب مفید و کلسترول است. این ماده سالیان درازی است که علاوه بر خواص درمانی، کاربرد‌های زیبایی و آرایشی هم دارد. رفع خشکی پوست و کمک به مرطوب شدن آن یکی از مهمترین ویژگی‌های استفاده از این روغن ارزشمند است. می‌توانید برای فرم دادن گونه‌ها با کمک روغن زیتون، روزانه به مدت ۱۵ دقیقه ناحیه گونه‌ها را ماساژ دهید. همچنین می‌توانید برای رفع خط اخم و خنده هم از آن استفاده کنید. مقداری از روغن را روی دست‌ها مالیده و به آرامی روی این نواحی ماساژ دهید.


برجسته شدن صورت با آب سیب

شاید شما هم این جمله معروف را شنیده باشید: «خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر بی‌نیاز می‌کند.» سیب میوه‌ای است غنی از انواع مواد غذایی، معدنی و آلی که سلامتی بدن را به خوبی تضمین می‌کنند. نه تنها خوردن سیب بلکه استفاده از آن به عنوان ماسک هم به شما برای رسیدن به زیبایی دلخواهتان کمک می‌کند. مقداری تکه‌های سیب خردشده را با آب بجوشانید. شربتی که بر اثر جوشانده شدن تکه‌های سیب تشکیل می‌شود، می‌تواند به برجسته شدن گونه‌ها کمک کند. مقداری از آب‌سیب را روی گونه‌ها پخش کنید و با دست به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید. این کار را به مدت سه ماه و دوبار در هفته انجام دهید.


ورزش‌های برجسته کننده صورت

انجام حرکات ورزشی یا یوگای صورت، در واقع به بهبود تنفس سلول‌ها، افزایش گردش خون در صورت و فرم‌دهی چربی‌های این ناحیه کمک می‌کند. حرکات یوگا همچنین باعث تحریک کلاژن‌سازی در پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی می‌شوند. با بالا رفتن سن و مسن شدن سلول‌ها، خاصیت ارتجاعی آن‌ها به مرور کم می‌شود؛ بنابراین بازگرداندن خاصیت ارتجاعی برای جلوگیری از چروک و پیر شدن سلول‌ها بسیار اهمیت دارد. در ادامه برخی از نرمش‌های مناسب برجسته شدن گونه‌ها، آورده شده است.

بهترین نرمش یوگای صورت

در حالت راحت و با آرامش بنشینید. دو انگشت اشاره را دو طرف بینی در نزدیکی لب‌ها قرار دهید. با حرکات دایره‌ای آرام، گونه‌ها را به طرفین بکشید. این نرمش برای از بین رفتن خط خنده و برجسته شدن گونه‌ها بسیار مناسب است.


حرکت پرس گونه‌ها

ابتدا انگشتان شست خود را زیر گوشت گونه‌ها قرار دهید. سپس عضله‌های گونه را به طرف بالا، در نزدیکی چشم‌ها حرکت دهید. ضمن انجام این حرکت، کمی دهانتان را هم باز کنید. این حرکت را بیست بار انجام دهید. سعی کنید به آهستگی و با آرامش این نرمش را تکرار کنید. نرمش پرس به فرم گرفتن عضلات گونه‌ای کمک می‌کند.


حرکت او انگلیسی برای بالای گونه‌ها

ابتدا دهانتان را تا جایی که می‌توانید باز کنید. سپس لب‌ها و دهان را به فرم حرف O درآورید. حالا با کمک انگشتان اشاره، عضلات گونه را به سمت بالا و مرکز صورت حرکت دهید. این کار را حداقل سه بار در روز تکرار کنید. انجام این حرکت به فرم گرفتن گونه‌ها و به خصوص ناحیه بالای گونه کمک می‌کند.


با کمک یکی از مواد غذایی ذکر شده و انجام یک ورزش مناسب برای گونه‌ها به طور منظم، گونه‌های برجسته و زیبایی خواهید داشت.

منبع: مجله اینترنتی ستاره