.svg)
علایم درد سیاتیک چیست
پارسینه: سیاتیک درد و ناراحتی زیادی ایجاد می‌کند. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که عصب سیاتیک به علت التهاب یا آسیب فشرده می‌شود. درد قسمت پشت، باسن و قسمت بیرونی پا از کشاله به پایین تا کف پا را درگیر می‌کند. عصب سیاتیک یکی از بزرگ‌ترین اعصاب در بدن انسان است.
سیاتیک درد و ناراحتی زیادی ایجاد می‌کند. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که عصب سیاتیک به علت التهاب یا آسیب فشرده می‌شود. درد قسمت پشت، باسن و قسمت بیرونی پا از کشاله به پایین تا کف پا را درگیر می‌کند. عصب سیاتیک یکی از بزرگ‌ترین اعصاب در بدن انسان است. به نقل از روزنامه خراسان بخوانید.
علایم درد سیاتیک:
*درد پا که هنگام نشستن بدتر می‌شود.
*تنگ شدن کانال ستون فقرات.
*احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا
*ضعف، بی حسی یا سختی درحرکت دادن پا
*درد مداوم در یک طرف
*درد شدید که ایستادن را دشوار می‌کند.
درمان سیاتیک مهم است، زیرا این مشکل می‌تواند بدتر شود. اما قبل از مراجعه به پزشک می‌توانید این درمان‌های خانگی را انجام دهید.
*درمان با توپ تنیس:
این روش همراه با ماساژ، طب فشار و بازتاب شناسی بهتر جواب می‌دهد. با فشار دادن توپ تنیس در قسمت عضلات کشاله ران و پا‌ها درد کاهش پیدا می‌کند. به نقل از نیوزویک همچنین این ورزش به افزایش گردش خون در پا‌ها کمک می‌کند.
*کمپرس گرم و سرد:
این روش یکی از رایج‌ترین و موثرترین روش‌های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را ۲۰-۱۵ دقیقه کمپرس سرد کنید. سپس درهمان ناحیه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهید. این کار، تورم در اطراف بافت‌ها و به تدریج درد را کم می‌کند.
*چای زنجبیل:
دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنیدو بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید. این چای را سه بار در روز مصرف کنید.
*زردچوبه:
زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد. این ادویه تورم و درد را کاهش می‌دهد. یک قاشق مربا خوری زردچوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کنید و بگذارید به مدت یک یا دو دقیقه بجوشد. مقداری عسل نیز اضافه کنید و بنوشید.
*پوست درخت بید سفید:
پوست این درخت تسکین دهنده درد است. از دمنوش پوست این درخت استفاده کنید.
*روغن خردل:
سه قاشق غذا خوری روغن خردل و سه حبه سیر خرد شده را باکمی تخم زنیان حرارت دهید. اجازه دهید روغن خنک شود و بعد از آن روی قسمت‌های موثر ماساژ دهید.
*شنبلیله:
یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را یک شب کامل در آب خیس کنید و روز بعد ناشتا میل کنید.
*ترب کوهی:
ترب را به شکل ضماد در بیاورید و در قسمتی که درد می‌کند بمالید و روی آن را بپوشانید. بعد از یک ساعت ضماد را بردارید.
*حمام نمک اپسوم
این نمک بدن را سم زدایی و سیستم عصبی را آرام می‌کند. به یک وان آب دو پیمانه نمک اضافه کنید. گرمای آب به گردش خون کمک می‌کند و اسپاسم عضله را کم می‌کند.
*انگور
انگور میوه‌ای است باخاصیت ضد التهابی که داروی خانگی قوی برای رفع سیاتیک به حساب می‌آید.
علایم درد سیاتیک:
*درد پا که هنگام نشستن بدتر می‌شود.
*تنگ شدن کانال ستون فقرات.
*احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا
*ضعف، بی حسی یا سختی درحرکت دادن پا
*درد مداوم در یک طرف
*درد شدید که ایستادن را دشوار می‌کند.
درمان سیاتیک مهم است، زیرا این مشکل می‌تواند بدتر شود. اما قبل از مراجعه به پزشک می‌توانید این درمان‌های خانگی را انجام دهید.
*درمان با توپ تنیس:
این روش همراه با ماساژ، طب فشار و بازتاب شناسی بهتر جواب می‌دهد. با فشار دادن توپ تنیس در قسمت عضلات کشاله ران و پا‌ها درد کاهش پیدا می‌کند. به نقل از نیوزویک همچنین این ورزش به افزایش گردش خون در پا‌ها کمک می‌کند.
*کمپرس گرم و سرد:
این روش یکی از رایج‌ترین و موثرترین روش‌های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را ۲۰-۱۵ دقیقه کمپرس سرد کنید. سپس درهمان ناحیه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهید. این کار، تورم در اطراف بافت‌ها و به تدریج درد را کم می‌کند.
*چای زنجبیل:
دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنیدو بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید. این چای را سه بار در روز مصرف کنید.
*زردچوبه:
زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد. این ادویه تورم و درد را کاهش می‌دهد. یک قاشق مربا خوری زردچوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کنید و بگذارید به مدت یک یا دو دقیقه بجوشد. مقداری عسل نیز اضافه کنید و بنوشید.
*پوست درخت بید سفید:
پوست این درخت تسکین دهنده درد است. از دمنوش پوست این درخت استفاده کنید.
*روغن خردل:
سه قاشق غذا خوری روغن خردل و سه حبه سیر خرد شده را باکمی تخم زنیان حرارت دهید. اجازه دهید روغن خنک شود و بعد از آن روی قسمت‌های موثر ماساژ دهید.
*شنبلیله:
یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را یک شب کامل در آب خیس کنید و روز بعد ناشتا میل کنید.
*ترب کوهی:
ترب را به شکل ضماد در بیاورید و در قسمتی که درد می‌کند بمالید و روی آن را بپوشانید. بعد از یک ساعت ضماد را بردارید.
*حمام نمک اپسوم
این نمک بدن را سم زدایی و سیستم عصبی را آرام می‌کند. به یک وان آب دو پیمانه نمک اضافه کنید. گرمای آب به گردش خون کمک می‌کند و اسپاسم عضله را کم می‌کند.
*انگور
انگور میوه‌ای است باخاصیت ضد التهابی که داروی خانگی قوی برای رفع سیاتیک به حساب می‌آید.
منبع: روزنامه خراسان
ارسال نظر