.svg)
با فواید نوشیدن آب آشنا شوید
پارسینه: آبی که وارد بدن می‌شود، باعث می‌شود که مواد سمی و مواد زائد از بدن شسته شود و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود، قلب شما، بطور مثال، باید خیلی سخت کار کند تا بتواند به همه سلول‌های بدن اکسیژن رسانی کند، پس کلیه ارگان‌های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما نیز خسته می‌شوید.
شما با خواندن فواید نوشیدن آب در زیر شگفت زده خواهید شد.
• کاهش وزن
نوشیدن آب کمک می‌کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی‌ها را می‌شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می‌کند و میل شما برای خوردن را متوقف می‌نماید. پس کمتر می‌نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد.
• درمان طبیعی سر درد
به از بین بردن سر درد و درد‌های پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک می‌کند. دلیل اصلی سر درد هم همان از دست دادن آب بدن می‌باشد.
• جوانتر خواهید بود پوستی شاداب خواهید داشت.
زمانی که پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهید رسید. آب کمک می‌کند که بافت‌های پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستیسیته آن افزایش یابد.
• بازدهی در محیط کار افزایش می‌یابد.
حجم زیادی از مغز شما از آب تشکیل شده است. علاوه بر اینکه خوردن آب باعث می‌شود که شما بهتر فکر کنید، باعث می‌شود که هوشیارتر باشید و بهتر تمرکز کنید.
• فعالیت بدنیتان را افزایش می‌دهد.
نوشیدن آب دمای بدنتان را تنظیم می‌کند شما احساس انرژی بیشتری می‌کنید، زمانی که در حال نرمش هستید و همچنین تغذیه عضلاتتان بهتر می‌شود.
• کمک کردن در هضم غذا و جلوگیری از یبوست.
خوردن آب به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن در هضم غذا کمک می‌کند. فیبر و آب دست به دست هم داده و حرکت روده شما را راحتتر می‌کند.
• رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات کمتر می‌شود.
آب رسانی مناسب به بدن باعث می‌شود که مفاصل و عضله‌های شما روغن کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا می‌کند.
• کمتر مریض می‌شوید و احساس سلامت می‌کنید.
نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می‌شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنید و سایر امراضی مثل سنگ کلیه یا سکته قلبی به دور باشید. از لیمو و آب برای درمان بیماری‌های تنفسی و مشکلات روده ای، روماتیسم، درد‌های آرتروز و ... استفاده می‌شود همچنین از فواید دیگر آب می‌توان به افزایش ایمنی بدن اشاره کرد.
• از بین بردن خستگی.
آبی که وارد بدن می‌شود، باعث می‌شود که مواد سمی و مواد زائد از بدن شسته شود و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود، قلب شما، بطور مثال، باید خیلی سخت کار کند تا بتواند به همه سلول‌های بدن اکسیژن رسانی کند، پس کلیه ارگان‌های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما نیز خسته می‌شوید.
• حوصله خوب.
زمانی که بدنتان احساس خوبی داشته باشد روح شما نیز احساس خوبی پیدا می‌کند.
• کاهش احتمال سرطان.
در رابطه با سیستم هضم، برخی تحقیقات نشان داده که نوشیدن مقادیر زیادی آب، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ را کاهش می‌دهد. آب تمرکز سلول‌های سرطان زا را در اوره کم می‌کند و آن هم به دلیل رقیق کردن اوره است؛ لذا زمان تماس اوره با پوشش مثانه کاهش می‌یابد.
منبع:farya.com
• کاهش وزن
نوشیدن آب کمک می‌کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی‌ها را می‌شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می‌کند و میل شما برای خوردن را متوقف می‌نماید. پس کمتر می‌نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد.
• درمان طبیعی سر درد
به از بین بردن سر درد و درد‌های پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک می‌کند. دلیل اصلی سر درد هم همان از دست دادن آب بدن می‌باشد.
• جوانتر خواهید بود پوستی شاداب خواهید داشت.
زمانی که پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهید رسید. آب کمک می‌کند که بافت‌های پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستیسیته آن افزایش یابد.
• بازدهی در محیط کار افزایش می‌یابد.
حجم زیادی از مغز شما از آب تشکیل شده است. علاوه بر اینکه خوردن آب باعث می‌شود که شما بهتر فکر کنید، باعث می‌شود که هوشیارتر باشید و بهتر تمرکز کنید.
• فعالیت بدنیتان را افزایش می‌دهد.
نوشیدن آب دمای بدنتان را تنظیم می‌کند شما احساس انرژی بیشتری می‌کنید، زمانی که در حال نرمش هستید و همچنین تغذیه عضلاتتان بهتر می‌شود.
• کمک کردن در هضم غذا و جلوگیری از یبوست.
خوردن آب به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن در هضم غذا کمک می‌کند. فیبر و آب دست به دست هم داده و حرکت روده شما را راحتتر می‌کند.
• رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات کمتر می‌شود.
آب رسانی مناسب به بدن باعث می‌شود که مفاصل و عضله‌های شما روغن کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا می‌کند.
• کمتر مریض می‌شوید و احساس سلامت می‌کنید.
نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می‌شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنید و سایر امراضی مثل سنگ کلیه یا سکته قلبی به دور باشید. از لیمو و آب برای درمان بیماری‌های تنفسی و مشکلات روده ای، روماتیسم، درد‌های آرتروز و ... استفاده می‌شود همچنین از فواید دیگر آب می‌توان به افزایش ایمنی بدن اشاره کرد.
• از بین بردن خستگی.
آبی که وارد بدن می‌شود، باعث می‌شود که مواد سمی و مواد زائد از بدن شسته شود و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود، قلب شما، بطور مثال، باید خیلی سخت کار کند تا بتواند به همه سلول‌های بدن اکسیژن رسانی کند، پس کلیه ارگان‌های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما نیز خسته می‌شوید.
• حوصله خوب.
زمانی که بدنتان احساس خوبی داشته باشد روح شما نیز احساس خوبی پیدا می‌کند.
• کاهش احتمال سرطان.
در رابطه با سیستم هضم، برخی تحقیقات نشان داده که نوشیدن مقادیر زیادی آب، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ را کاهش می‌دهد. آب تمرکز سلول‌های سرطان زا را در اوره کم می‌کند و آن هم به دلیل رقیق کردن اوره است؛ لذا زمان تماس اوره با پوشش مثانه کاهش می‌یابد.
منبع:farya.com
ارسال نظر