.svg)
روش‌های طبیعی برای مقابله با بوی عرق
پارسینه: تابستان باعث تعریق بیشتر بدن می‌شود و اکثر مردم از بوی بد عرق خود و دیگران در عذاب هستند. البته علاوه بر گرما استرس، خستگی، اضافه وزن و مصرف برخی مواد غذایی نیز باعث بد بو شدن عرق می‌شود. مشکل اینجاست که ضدعرق‌ها و خوشبوکننده‌ها حاوی ترکیبات شیمیایی هستند و برای افرادی که پوست حساسی دارند مشکلاتی ایجاد می‌کنند. در این مطلب روش‌های ساده و صد در صد طبیعی را معرفی می‌کنیم که بدون آسیب رساندن به پوست، شما را از شر بوی بد عرق خلاص می‌کند.
: در زیر پوست، دنیایی عجیب و البته شلوغ نهفته است. زیر پوست همه‌ی ما، حدود سه میلیون غدد مولد عرق وجود دارد که به دو دسته تقسیم می‌شوند:
غدد اکرین
غدد اکراین تمام بدن را می‌پوشانند و وظیفه خنک کردن بدن را بر عهده دارند. عرقی که از این غدد ترشح می‌شود، بویی ندارد.
غدد آپوکرین
این غدد در بخش‌های خاصی از بدن مانند زیر بغل، زیر سینه، کشاله ران و ... قرار دارند و عرق ترشح شده از آن‌ها غلیظ است.
البته عرق این غدد نیز در در ابتدا بوی خاصی ندارد، اما تماس آن با باکتری‌های موجود در این نواحی منجر به بد بو شدن عرق می‌شود.
در حالت کلی، بدن از پدیده‌ی تعریق برای خنک کردن و حفظ دمای مناسب خود استفاده می‌کند. علاوه بر این عرق، سموم بدن را از طریق پوست دفع می‌کند، طوری که حدود ۳۰ درصد کل سموم بدن را دفع می‌کند و به همین دلیل قادر است پیری پوست را به تعویق بیاندازد.
عرق به خودی خود بویی ندارد
اسم عرق همه را به یاد بوی نامطبوع می‌اندازد. اما واقعیت این است که خود عرقی که از غدد مولد عرق تولید می‌شود، بویی ندارد.
بوی نامطبوع از باکتری‌های پوستی ناشی می‌شود که اغلب در نقاط گرم و نمناک بدن مانند زیربغل، پا، کشاله ران‌ها و ... وجود دارند.
معمولا این نواحی دارای موی زاید است و از آنجایی که مو‌ها رطوبت را به خود جذب می‌کنند، لانه مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری‌ها محسوب می‌شوند؛ بنابراین می‌توان با رعایت بهداشت و در نظر داشتن نکات زیر، با بوی بد بدن مقابله کرد.
بوی بد عرق: بهداشت را رعایت کنید
اصلی‌ترین راه مبارزه با بوی بد بدن، رعایت بهداشت است. اگر به طور مرتب دوش نگیرید و بدن تان را نشویید، تمام تلاش هایتان برای مقابله با بوی عرق بی نتیجه خواهد ماند.
بعد از یک روز کار و تلاش و قرار داشتن در معرض استرس‌های روزانه، بدن بو می‌گیرد؛ بنابراین بهترین راه خلاصی از این بو، دوش گرفتن و شستشو بدن و اصلاح مو‌های زاید است.
البته همیشه به یاد داشته باشید که در مصرف آب صرفه جویی کنید و دوش آب را بیخود باز نگذارید.
جوش شیرین معجزه می‌کند
جوش شیرین شهرت و مصارف زیادی دارد. این ماده سفید رنگ، خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و از رشد باکتری‌ها پیشگیری می‌کند. در نتیجه برای مقابله با بوی بد عرق مفید است.
کافیست مقداری جوش شیرین را مانند پودر تالک به زیر بغل هایتان بزنید.
می‌توانید آن را در مقداری آب حل کرده و به طور مستقیم به زیر بغل‌ها بزنید.
اگر از بوی بد پاهایتان در عذاب هستید، می‌توانید مقداری جوش شیرین را داخل کفش هایتان بریزید.
همچنین می‌توانید داخل یک تشت آب دو قاشق جوش شیرین بریزید و پاهایتان را برای دقایقی در آن قرار دهید.
سنگ زاج سفید را دریابید
سنگ زاج سفید از سولفات آلومینیوم و پتاسیم تشکیل شده و یک ماده‌ی ضدباکتری و ضدعرق طبیعی است.
این سنگ ارزان قیمت، با تنگ کردن منافذ پوستی در کنترل تعریق و کاهش بوی بدن موثر است.
برای استفاده از آن کافیست سنگ را خیس کرده و به پوست زیر بغل بزنید.
همچنین می‌توانید مقداری از این سنگ را خرد کرده و داخل یک دستمال توری ببندید و بعد از در آوردن کفش ها، داخل آن قرار دهید تا بوی کفش‌ها را بگیرد.
چه می‌کند لیموترش؟
لیموترش نه تنها باعث خوش طعمی غذا‌ها می‌شود و ویتامین C. زیادی به بدن می‌رساند، برای پوست و تنظیم تعریق نیز موثر عمل می‌کند.
این میوه‌ی ترش، خواص ضدعفونی کنندگی دارد و شما را از شر بوی بد زیر بغل هایتان خلاص می‌کند.
آب نصف لیموترش را بگیرید و زیر بغل‌های تمیز بمالید.
خیار
خیار سرشار از آب است و خاصیت قابضی دارد. به این ترتیب که منافذ پوست را تنگ‌تر کرده و میزان عرق تولید شده را کاهش می‌دهد.
خیار را حلقه حلقه کنید و به زیر بغل‌ها بزنید. لازم است چند روز این کار را انجام دهید تا تاثیر آن را در کاهش میزان عرق مشاهده کنید.
آب یا عرق بهارنارنج
بهار نارنج را به دلیل خاصیت آرامبخشی آن می‌شناسند و استفاده می‌کنند. این گیاه آرامبخش، با بوی بد عرق مقابله می‌کند.
برای این کار کافیست که پنبه را به عرق بهارنارنج آغشته کرده و به زیر بغل‌ها بزنید.
سرکه سیب
سرکه سیب به میزان قابل توجهی میزان عرق را کاهش می‌دهد.
خواص قابضی آن، تعریق را کنترل کرده و خواص ضدباکتریایی آن با رشد و تکثیر میکروب‌ها مقابله می‌کند.
شب‌ها قبل از خواب، مقداری سرکه سیب به زیر بغل‌ها بزنید و اجازه دهید خشک شود.
معجزه‌ی مریم گلی در تنظیم تعریق
برخی گیاهان مانند مریم گلی خواص ضدتعریق دارند. می‌توانید این گیاه را دم کرده و روزانه میل کنید. در این صورت میزان تعریق تان کاهش پیدا می‌کند.
همچنین می‌توانید مقداری از این گیاه را دم کرده و به آب وان حمام اضافه کنید.
از این موادغذایی بپرهیزید
مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش و بد بو شدن تعریق می‌شود.
اگر می‌خواهید با تعریق زیاد و بوی بد آن مقابله کنید، از مصرف زیاد قهوه، نوشیدنی‌های الکلی، مواد غذایی چرب، پرادویه و داغ بپرهیزید.
مصرف مواد غذایی مانند سیر، پیاز و سبزیجاتی مانند شنبلیه و ... باعث بد بو شدن تعریق می‌شود.
در نتیجه لازم است علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و مقابله با عوامل خارجی، به تغذیه‌ی خود نیز دقت داشته باشید.
غدد اکرین
غدد اکراین تمام بدن را می‌پوشانند و وظیفه خنک کردن بدن را بر عهده دارند. عرقی که از این غدد ترشح می‌شود، بویی ندارد.
غدد آپوکرین
این غدد در بخش‌های خاصی از بدن مانند زیر بغل، زیر سینه، کشاله ران و ... قرار دارند و عرق ترشح شده از آن‌ها غلیظ است.
البته عرق این غدد نیز در در ابتدا بوی خاصی ندارد، اما تماس آن با باکتری‌های موجود در این نواحی منجر به بد بو شدن عرق می‌شود.
در حالت کلی، بدن از پدیده‌ی تعریق برای خنک کردن و حفظ دمای مناسب خود استفاده می‌کند. علاوه بر این عرق، سموم بدن را از طریق پوست دفع می‌کند، طوری که حدود ۳۰ درصد کل سموم بدن را دفع می‌کند و به همین دلیل قادر است پیری پوست را به تعویق بیاندازد.
عرق به خودی خود بویی ندارد
اسم عرق همه را به یاد بوی نامطبوع می‌اندازد. اما واقعیت این است که خود عرقی که از غدد مولد عرق تولید می‌شود، بویی ندارد.
بوی نامطبوع از باکتری‌های پوستی ناشی می‌شود که اغلب در نقاط گرم و نمناک بدن مانند زیربغل، پا، کشاله ران‌ها و ... وجود دارند.
معمولا این نواحی دارای موی زاید است و از آنجایی که مو‌ها رطوبت را به خود جذب می‌کنند، لانه مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری‌ها محسوب می‌شوند؛ بنابراین می‌توان با رعایت بهداشت و در نظر داشتن نکات زیر، با بوی بد بدن مقابله کرد.
بوی بد عرق: بهداشت را رعایت کنید
اصلی‌ترین راه مبارزه با بوی بد بدن، رعایت بهداشت است. اگر به طور مرتب دوش نگیرید و بدن تان را نشویید، تمام تلاش هایتان برای مقابله با بوی عرق بی نتیجه خواهد ماند.
بعد از یک روز کار و تلاش و قرار داشتن در معرض استرس‌های روزانه، بدن بو می‌گیرد؛ بنابراین بهترین راه خلاصی از این بو، دوش گرفتن و شستشو بدن و اصلاح مو‌های زاید است.
البته همیشه به یاد داشته باشید که در مصرف آب صرفه جویی کنید و دوش آب را بیخود باز نگذارید.
جوش شیرین معجزه می‌کند
جوش شیرین شهرت و مصارف زیادی دارد. این ماده سفید رنگ، خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و از رشد باکتری‌ها پیشگیری می‌کند. در نتیجه برای مقابله با بوی بد عرق مفید است.
کافیست مقداری جوش شیرین را مانند پودر تالک به زیر بغل هایتان بزنید.
می‌توانید آن را در مقداری آب حل کرده و به طور مستقیم به زیر بغل‌ها بزنید.
اگر از بوی بد پاهایتان در عذاب هستید، می‌توانید مقداری جوش شیرین را داخل کفش هایتان بریزید.
همچنین می‌توانید داخل یک تشت آب دو قاشق جوش شیرین بریزید و پاهایتان را برای دقایقی در آن قرار دهید.
سنگ زاج سفید را دریابید
سنگ زاج سفید از سولفات آلومینیوم و پتاسیم تشکیل شده و یک ماده‌ی ضدباکتری و ضدعرق طبیعی است.
این سنگ ارزان قیمت، با تنگ کردن منافذ پوستی در کنترل تعریق و کاهش بوی بدن موثر است.
برای استفاده از آن کافیست سنگ را خیس کرده و به پوست زیر بغل بزنید.
همچنین می‌توانید مقداری از این سنگ را خرد کرده و داخل یک دستمال توری ببندید و بعد از در آوردن کفش ها، داخل آن قرار دهید تا بوی کفش‌ها را بگیرد.
چه می‌کند لیموترش؟
لیموترش نه تنها باعث خوش طعمی غذا‌ها می‌شود و ویتامین C. زیادی به بدن می‌رساند، برای پوست و تنظیم تعریق نیز موثر عمل می‌کند.
این میوه‌ی ترش، خواص ضدعفونی کنندگی دارد و شما را از شر بوی بد زیر بغل هایتان خلاص می‌کند.
آب نصف لیموترش را بگیرید و زیر بغل‌های تمیز بمالید.
خیار
خیار سرشار از آب است و خاصیت قابضی دارد. به این ترتیب که منافذ پوست را تنگ‌تر کرده و میزان عرق تولید شده را کاهش می‌دهد.
خیار را حلقه حلقه کنید و به زیر بغل‌ها بزنید. لازم است چند روز این کار را انجام دهید تا تاثیر آن را در کاهش میزان عرق مشاهده کنید.
آب یا عرق بهارنارنج
بهار نارنج را به دلیل خاصیت آرامبخشی آن می‌شناسند و استفاده می‌کنند. این گیاه آرامبخش، با بوی بد عرق مقابله می‌کند.
برای این کار کافیست که پنبه را به عرق بهارنارنج آغشته کرده و به زیر بغل‌ها بزنید.
سرکه سیب
سرکه سیب به میزان قابل توجهی میزان عرق را کاهش می‌دهد.
خواص قابضی آن، تعریق را کنترل کرده و خواص ضدباکتریایی آن با رشد و تکثیر میکروب‌ها مقابله می‌کند.
شب‌ها قبل از خواب، مقداری سرکه سیب به زیر بغل‌ها بزنید و اجازه دهید خشک شود.
معجزه‌ی مریم گلی در تنظیم تعریق
برخی گیاهان مانند مریم گلی خواص ضدتعریق دارند. می‌توانید این گیاه را دم کرده و روزانه میل کنید. در این صورت میزان تعریق تان کاهش پیدا می‌کند.
همچنین می‌توانید مقداری از این گیاه را دم کرده و به آب وان حمام اضافه کنید.
از این موادغذایی بپرهیزید
مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش و بد بو شدن تعریق می‌شود.
اگر می‌خواهید با تعریق زیاد و بوی بد آن مقابله کنید، از مصرف زیاد قهوه، نوشیدنی‌های الکلی، مواد غذایی چرب، پرادویه و داغ بپرهیزید.
مصرف مواد غذایی مانند سیر، پیاز و سبزیجاتی مانند شنبلیه و ... باعث بد بو شدن تعریق می‌شود.
در نتیجه لازم است علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و مقابله با عوامل خارجی، به تغذیه‌ی خود نیز دقت داشته باشید.
منبع:
تبیان
ارسال نظر