پنج خوراکی برای داشتن پوستی شفاف

تا به حال فکر کرده‌اید که فلفل، رازیانه، سیب، هلو و سایر مواد طبیعی چه اثری بر پوست شما دارند؟

۱ فلفل و سرطان پوست
پژوهشگران، نوعی ماده شیمیایی را در فلفل تند پیدا کرده‌اند که با سرطان پوست در ارتباط است. این ترکیب موجود در فلفل «کاسپایسین» نام دارد. کاپسایسین که به‌طور گسترده در غذا‌های حاوی فلفل تند در سراسر جهان استفاده می‌شود در کِرِم‌های معمولی نیز با هدف کاهش درد کاربرد دارد و نقش آن در ایجاد سرطان همواره بحث برانگیز بوده است.

پیش از این، محققان نشان داده‌اند که کاپسایسین سبب ترغیب مرگ سلولی در سلول‌های سرطانی می‌شود، اما یافته‌های جدید همچنین نشان داده است که این ماده می‌تواند به‌عنوان یک ترکیب سرطان‌زا عمل کند بویژه در زمانی که تومور سرطانی در مرحله رشد قرار دارد. نگرانی مهم‌تر، وجود این ترکیب طبیعی فلفل تند در مسکن‌های معمولی است که می‌تواند خطر بروز سرطان پوست را تشدید کند.

۲ ماسک‌های میوه
ماسک‌های شیمیایی و میوه‌ای به دلیل ایجاد حساسیت و ناراحتی پوستی توصیه نمی‌شوند. این ماسک‌ها تنها باعث رطوبت موقت می‌شوند و تاثیر به‌سزایی ندارند.

سطح پوست مکانیسم دفاعی دارد و مواد به سختی می‌توانند از راه پوست نفوذ کنند و آن را تحت‌تاثیر قرار دهند و به همین دلیل، استفاده درست از ماسک‌های میوه تنها باعث مرطوب شدن پوست می‌شود.

ماسک‌های میوه می‌توانند حساسیت‌زا باشند و در صورت استفاده نادرست و تست نکردن، باعث ناراحتی‌های پوستی می‌شوند.

گفته می‌شود ماسک خیار به پوست، رطوبت می‌بخشد، ولی در بعضی پوست‌ها ایجاد حساسیت می‌کند و می‌تواند خطرناک باشد.

قبل از مصرف، مقداری از ماسک باید روی بازو یا ساعد تست شود و در صورت نداشتن حساسیت، پس از انجام تست از آن استفاده کرد.

۳ میوه‌های دوستدار پوست
در چین باستان، ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن، رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این راز‌ها شامل رژیم‌های غذایی به‌خصوصی بودند.

این رژیم‌های زیبایی باستانی غذا‌هایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌کنند؛ مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات به عنوان خوراکی‌های التیام‌بخشی که حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان هستند، به سلامت پوست کمک می‌کنند.
اگر پوست خشکی دارید کمی بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه آفتابگردان مواد مفیدی هستند.

۴ خواص ماست
ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که به صورت طبیعی تولید آلفاهیدروکسی اسید می‌کند که می‌تواند به آرامی لایه‌های سلولی مرده را به صورت طبیعی بردارد و پیلینگ کرده و پوستی صاف و زیبا ایجاد کند.

ماست برای پوست‌های حساسی که نمی‌توانند آلفاهیدروکسی اسید را تحمل کنند، می‌تواند ماده مفیدی باشد. به مرور زمان ماست می‌تواند لکه‌های پوست را روشن کند.

برای استفاده از ماست ابتدا صورت خود را بشویید و ماست را مانند کِرِم روی صورت خود صاف کنید و ۱۵ دقیقه باقی بگذارید؛ سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک مرطوب کننده طبیعی پوست را مرطوب کنید. برای کاهش قرمزی پوست که ممکن است پس از پاک کردن ماست ایجاد شود، از کمپرس سرد استفاده کنید.

۵ موم‌های جلبکی
مناطق شایعی که موم انداختن برای آن‌ها انجام می‌شود؛ عبارتند از: اندام فوقانی، زیربغل، کشاله ران، تنه و ناحیه تناسلی، اما بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند از موم انداختن در مناطق زیربغل، کشاله ران و ناحیه تناسلی به خاطر عوارض احتمالی و تحریک غدد لنفاوی منطقه‌ای، استفاده نشود.

در داخل گوش، بینی، مژه، پلک، ناحیه تناسلی آقایان و و نوک پستان نیز نباید از موم استفاده شود. به تازگی، انواع خاصی از موم به بازار آمده که می‌توان از آن دسته به موم جلبک دریایی اشاره کرد که اگرچه پایه دریایی دارد، ولی به هر حال، عوارضی مشابه با روش مرسوم موم انداختن و احتمال انتقال عوامل بیماری‌زای جلبکی دارد.

منبع: ایران ناز