چند نکته برای اینکه از مریضی‌ها دور بمانیم

عادت‌های بد نداشته باشیم، سیگار نکشیم، از مصرف مشروبات الکلی خودداری نماییم، ناامید نباشیم، بالاخره غم و غصه را از خود دور کنیم تا مبتلا به بیماری‌های گوناگون و روانی نگردیم. از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم.

دوری از مکان‌های آلوده

آن‌هایی که با رعایت نکردن نکات بهداشتی در رستوران و فست فود‌ها، تمام ظروف و وسایل آشپزخانه و خوراک را به میکروب آلوده می‌نمایند و بالاتر از همه اینکه خوراک‌های فاسد و تاریخ مصرف گذشته به مشتریان می‌دهند.

اختلال روانی با مصرف یک یا چند ماده سمی اعتیاد به مواد مخدر، ناراحتی تنفسی، گوارشی و قلبی - عروقی را به خصوص در خردسالان و جوانان به وجود می‌آورد. این است که معتادان به سیگار بیشتر به سرطان ریه دچار می‌شوند. اعتیاد به سیگار علاوه بر هزینه آن، نشاط شخص را بر باد می‌دهد.


افراد منحرف، جوانان ساده را به دام ابتلا به هروئین، نمک حمام، حشیش، ماری جوانا، کوکائین می‌کشانند و سبب نابودی آن‌ها می‌گردند. مردم باید در حل مشکلات مذکور با دولت همکاری کنند.

خطر در کمین آرایشگر‌ها

چنانچه آرایشگر‌ها ابزار مورد استفاده را ضد عفونی ننماید می‌توانند به مشتریان خود بیماری‌های قارچی سر و جز آن را منتقل کنند. خطرناکتر از همه، آلودگی به ویروس ایدز است که احتمال دارد در هنگام تراشیدن صورت و پشت گردن از طریق تیغ آلوده، به مشتری انتقال یابد.

بیمارانی که دوره نقاهت را می‌گذرانند.

ممکن است میکروب مربوط در بدن آن‌ها باقی مانده، سایرین را به بیماری مبتلا کند؛ بنابراین باید تا پایان دوره درمان، از منزل خارج نشوند و با نظر پزشک از بهترین دارو‌های گیاهی نیز استفاده کنند.

پرهیز از دست‌های آلوده به میکروب

باید بدانیم چه دست‌هایی بیشتر به میکروب آلوده می‌شود و تماس با چه گروهی ممکن است ما را به بیماری مبتلا کند. شست و شوی دست‌ها بعد از هر بار ادرار و مدفوع و نظافت و کوتاه کردن ناخن‌ها که محل تجمع میکروبهاست.

اگر بنا به ضرورت شغلی مانند قالی بافی و یا نواختن گیتار که باید ناخن بلند نگه داشته شود، لازم است همه روزه ناخن‌ها را با برس و صابون تمیز و پاک نمایند.

بعد از مراجعت از کار، باید دست و صورت خود را با صابون شستشو داد. ضمن اینکه حوله و مسواک و شانه باید شخصی باشد. شستشوی دهان و دندان با آب نمک و جایگزین کردن مسواک بطور سالانه یا هر شش ماه یکبار، یکی از ارکان مهم محافظت دندان و لثه است.

شستشوی پا‌ها در زمستان آنهم یک روز در میان و در تابستان همه روزه اهمیت دارد. عوض کردن جوراب و لباس زیر در هر نوبت پوشیدن و بیرون رفتن از منزل فوق العاده مهم است.

دشمنی بدتر از غصه خوردن نیست.

برطرف کردن غصه‌های کم، جلوگیری از اندوه‌های بزرگ است. افکار غم انگیز را نباید در سر بپرورانید، زیرا زندگی به تدریج برایتان تیره و تار می‌گردد. پیش بینی‌های بی جای بعضی اشخاص، غصه‌هایی است که برای خود درست می‌کنند. یک عده از تمام فصول سال شکایت می‌کنند یا از گرما و سرما و یا از باد و باران و فصول مختلف. برای آن‌ها هیچ فصلی لذت بخش نیست!

عده دیگر، رنج‌های زندگی خود را برای دیگران نقل می‌کنند و آن‌ها را در غم و اندوه فرو می‌برند. با این کار دشمنان خود را خوشحال می‌کنند، ولی راه و چاره نمی‌جویند.

لینکلن برای این که از اندوه رهایی یابد، کتابی که پر از مطالب طنز آمیز بود می‌خرید و در کشوی میز میگذاشت و در مواقعی که خیلی از کار خسته می‌شد، آن‌ها را مطالعه می‌کرد. به قول خودش شوخی و لطیفه گویی نگهدارنده زندگی او بود.
کسی که می‌تواند خوشحال باشد، نباید این نعمت را از دست بدهد باید بداند از آنچه دارد لذت ببرد. اثرات اندوه بر مغز مانند چکشی است که بر آهن فرود آید، به تدریج شخص را از پای درآورده، آماده ابتلاء به امراض گوناگون می‌گرداند.

تمام غم و غصه‌ها را باید با یک جمله پیش خود حل نمود و آن این است که بگویید: بدتر از بدی که در آخر ممکن است پیش آید چیست؟
با فکر و درایت و مشورت با دیگران درصدد رفع آن مشکل برآیید و تمام ناکامی‌ها و غصه‌ها را از خود دور نمایید.
هر کس باید بر ضد اندیشه‌های اندوهناک خود بجنگد و بدانیم که اگر کسی پایبند عقاید معنوی باشد، بدن خود را سالم نگه خواهد داشت. کسانی که در انتظار آن اند که فردا گنجی به دست آورند و به یک خوشبختی غیر مترقبه نائل گردند، خیال خامی در مغز خود می‌پرورانند.

سخن پایانی
احساسی تصمیم گرفتن آنهم بدون واقعگرایی، شما را با شکست مواجه خواهد کرد! شکست در عشق و زندگی با شریک جنسی، شکست در کار و شکست در وصول به اهداف خود و …
تمام این‌ها تصوراتی است که در مغز ایجاد می‌شود و از هر میکروبی کشنده‌تر است. هوشمند و عاقل کسی است که تمام دشواری‌ها، اضطراب و دلواپسی‌های خود را با عقل سلیم حل نماید و به غصه متوسل نشود.

منبع:بهداشت نیوز