.svg)
۴ راهکار برای داشتن کودکی شاد
پارسینه: اگر باردار هستید یا همسر شما در انتظار به دنیا آوردن فرزندی است، لازم نیست ۹ ماه منتظر بمانید تا خنده کودک خود را ببینید.
باورکنید یا نه، اما می‌توانید پیش از تولد نوزاد هم او را شاد کنید. صحبت کردن با جنین، بازی کردن با او، گوش دادن به موسیقی و حتی خوردن فعالیت‌هایی است که پیوند محبت میان مادر و نوزاد را تقویت می‌کند و او حتی در رحم احساس شادی می‌کند.
این ۴ توصیه به مادران و پدران کمک می‌کند تا پیش از تولد فرزندشان، از زندگی شاد با او لذت ببرند و دوران انتظار ۹ ماهه را با هیجان و اشتیاق بیشتری طی کنند.
با کودک خود صحبت کنید. در ماه چهارم بارداری، کودک شما قادر به شنیدن صداهاست. در حقیقت، از این زمان به بعد کودک می‌تواند صدای تنفس و حتی ارتعاشات ارگان‌های بدن مادر را بشنود. مهم است که توجه کنید این است که یکی از اولین ارتبط‌هایی که کودک تجریه می‌کند، ارتباط با مادر و دنیای بیرون است و از این گذشته، کودک از همان دوران جنینی از این ارتباط‌ها می‌آموزد. این ارتباط، از طریق صدا و به ویژه صدای والدین ایجاد می‌شود. زمانی که مادر و پدر با کودک خود پیش از تولد و در دوران جنینی صحبت می‌کنند یا آواز می‌خوانند، در واقع با ایجاد و توسعه ظرفیت‌های زبانی، شرایط رشد را برای او، سالم تر، محبت آمیز‌تر و حساس‌تر فراهم می‌کنند.
به موسیقی گوش دهید. موسیقی درمانی یک ابزار درمانی برای حمایت احساسی و آرامش گوش دادن به موسیقی، نه تنها برای آرامش مادر در طی دوران بارداری مفید است، بلکه برای شادی کودک هم روشی موثر است. موسیقی روشی است که طی آن، حتی بدون کلام، والدین می‌توانند با کودک متولد نشده خود ارتباط برقرار کنند. موسیقی با انعکاس احساسات واقعی نظیر امنیت، محافظت، اعتماد و عشق، یکی از بهترین راه‌ها برای برقراری ارتباط با جنین است. همچنین، موسیقی به عنوان یک انتقال دهنده عصبی تعاملی عمل می‌کند. به عبارت دیگر، انتقال اطلاعات بین نورون ها، غدد، سلول‌ها و فیبر‌های عضلانی به کمک موسیقی تسهیل می‌شود.
با کودک خود بازی کنید. ممکن است تصور کنید کودک متولد نشده شما، هنوز خیلی برای بازی کردن کوچک است. در حالی که روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید به کمک آن‌ها و تحریک کودک خودة با او در دوران بارداری ارتباط برقرار و بازی کنید. یکی از این روش ها، استفاده از چراغ قوه بر روی شکم است تا محرک‌های بصری کودک تحریک شود. چشم کودک به نور واکنش نشان می‌دهد و این واکنس را مادر با حرکت او احساس می‌کند.
مواد غذایی شیرین و سالم مصرف کنید. کودک پس از ماه چهارم می‌تواند طعم‌های ترش، تلخ، شیرین و شور را متوجه شود. به این ترتیب که تغذیه مادر، از طریق مایع آمنیوتیک به جنین منتقل می‌شود. در واقع، جالب است بدانید که نوزاد مقدار قابل توجهی از این مایع را (۲۰۱ تا ۷۶۰ سانتی متر مکعب در روز) مصرف می‌کند. از سویی، بر اساس یک مطالعه تخصصی درباره رفتار کودک، مشخص می‌شود که نوزاد به طعم‌های شیرین علاقه دارد. همچنین، در همین مطالعه آورده شده که با مصرف مواد شیرین، کودک تمایل بیشتری به مصرف مایع آمنیوتیک دارد. بنابراین، به مادران توصیه می‌شود برای خوشحالی کودک خود، از مواد غذایی که قند طبیعی دارند مانند میوه‌ها و سبزیجات بیشتر استفاده کنند. چرا که مصرف قند غیر طبیعی، به خصوص در دوران بارداری، برای سلامت مادر و نوزاد مضر است.
شما چه فکری می‌کنید؟ آیا این راهکار‌ها به نظر شما در خوشحالی بیشتر کودک موثر هستند؟ همان طور که متوجه شده اید این فعالیت‌ها زمان و انرژی زیادی از شما صرف نمی‌کنند؛ بنابراین اگر آن‌ها را قبلا امتحان کرده اید، حتما متوجه نتیجه آن شده اید و باز هم شما را به انجام آن‌ها تشویق می‌کنیم. اما اگر هرگز امتحان نکرده اید، یک بار این توصیه‌ها را به کار گیرید و متعجب شوید!
این ۴ توصیه به مادران و پدران کمک می‌کند تا پیش از تولد فرزندشان، از زندگی شاد با او لذت ببرند و دوران انتظار ۹ ماهه را با هیجان و اشتیاق بیشتری طی کنند.
با کودک خود صحبت کنید. در ماه چهارم بارداری، کودک شما قادر به شنیدن صداهاست. در حقیقت، از این زمان به بعد کودک می‌تواند صدای تنفس و حتی ارتعاشات ارگان‌های بدن مادر را بشنود. مهم است که توجه کنید این است که یکی از اولین ارتبط‌هایی که کودک تجریه می‌کند، ارتباط با مادر و دنیای بیرون است و از این گذشته، کودک از همان دوران جنینی از این ارتباط‌ها می‌آموزد. این ارتباط، از طریق صدا و به ویژه صدای والدین ایجاد می‌شود. زمانی که مادر و پدر با کودک خود پیش از تولد و در دوران جنینی صحبت می‌کنند یا آواز می‌خوانند، در واقع با ایجاد و توسعه ظرفیت‌های زبانی، شرایط رشد را برای او، سالم تر، محبت آمیز‌تر و حساس‌تر فراهم می‌کنند.
به موسیقی گوش دهید. موسیقی درمانی یک ابزار درمانی برای حمایت احساسی و آرامش گوش دادن به موسیقی، نه تنها برای آرامش مادر در طی دوران بارداری مفید است، بلکه برای شادی کودک هم روشی موثر است. موسیقی روشی است که طی آن، حتی بدون کلام، والدین می‌توانند با کودک متولد نشده خود ارتباط برقرار کنند. موسیقی با انعکاس احساسات واقعی نظیر امنیت، محافظت، اعتماد و عشق، یکی از بهترین راه‌ها برای برقراری ارتباط با جنین است. همچنین، موسیقی به عنوان یک انتقال دهنده عصبی تعاملی عمل می‌کند. به عبارت دیگر، انتقال اطلاعات بین نورون ها، غدد، سلول‌ها و فیبر‌های عضلانی به کمک موسیقی تسهیل می‌شود.
با کودک خود بازی کنید. ممکن است تصور کنید کودک متولد نشده شما، هنوز خیلی برای بازی کردن کوچک است. در حالی که روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید به کمک آن‌ها و تحریک کودک خودة با او در دوران بارداری ارتباط برقرار و بازی کنید. یکی از این روش ها، استفاده از چراغ قوه بر روی شکم است تا محرک‌های بصری کودک تحریک شود. چشم کودک به نور واکنش نشان می‌دهد و این واکنس را مادر با حرکت او احساس می‌کند.
مواد غذایی شیرین و سالم مصرف کنید. کودک پس از ماه چهارم می‌تواند طعم‌های ترش، تلخ، شیرین و شور را متوجه شود. به این ترتیب که تغذیه مادر، از طریق مایع آمنیوتیک به جنین منتقل می‌شود. در واقع، جالب است بدانید که نوزاد مقدار قابل توجهی از این مایع را (۲۰۱ تا ۷۶۰ سانتی متر مکعب در روز) مصرف می‌کند. از سویی، بر اساس یک مطالعه تخصصی درباره رفتار کودک، مشخص می‌شود که نوزاد به طعم‌های شیرین علاقه دارد. همچنین، در همین مطالعه آورده شده که با مصرف مواد شیرین، کودک تمایل بیشتری به مصرف مایع آمنیوتیک دارد. بنابراین، به مادران توصیه می‌شود برای خوشحالی کودک خود، از مواد غذایی که قند طبیعی دارند مانند میوه‌ها و سبزیجات بیشتر استفاده کنند. چرا که مصرف قند غیر طبیعی، به خصوص در دوران بارداری، برای سلامت مادر و نوزاد مضر است.
شما چه فکری می‌کنید؟ آیا این راهکار‌ها به نظر شما در خوشحالی بیشتر کودک موثر هستند؟ همان طور که متوجه شده اید این فعالیت‌ها زمان و انرژی زیادی از شما صرف نمی‌کنند؛ بنابراین اگر آن‌ها را قبلا امتحان کرده اید، حتما متوجه نتیجه آن شده اید و باز هم شما را به انجام آن‌ها تشویق می‌کنیم. اما اگر هرگز امتحان نکرده اید، یک بار این توصیه‌ها را به کار گیرید و متعجب شوید!
منبع:بهداشت نیوز
ارسال نظر