.svg)
نشانه‌های گردش خون ضعیف و نامناسب
پارسینه: در اکثر موارد، خستگی هایمان را به کار زیاد یا ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن مان نسبت می‌دهیم. اما باید بدانید که این احساس خستگی می‌تواند عوامل دیگری نیز داشته باشد که یکی از مهم‌ترین آن گردش خون نامناسب است. حدود ۸۰ درصد افراد بالای ۶۰ سال به این مشکل گرفتار هستند. گردش خون ضعیف علائم آشکاری دارد که در این مطلب به ۷ مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
بدن تا را مانند یک شبکه پیچیده، اما منظم جاده‌ای تصور کنید. این شبکه جاده‌ای همان رگ‌های شما هستند و خون مانند اتومبیل‌ها به طور دائمی در آن در رفت و آمد است. بدن ما به لطف همین رگ‌ها بیش از پنج لیتر خون را در خود حمل می‌کند. مواد مغذی، هورمون‌ها و تمام ترکیباتی که حیات ما و عملکرد ارگان‌های ما را تضمین می‌کنند به طور دائم در رگ‌ها در گردش هستند.
حال تصور کنید در این شبکه جاده‌ای مشکلی پیش بیاید. یادتان باشد که گردش خون ضعیف صرفا مشکل مربوط به افراد سالمند نیست. سن شما هر چقدر که باشد باید همیشه حواستان به این مشکل جاده‌ای باشد و مراقب باشید که اختلالی پیش نیاید.
جریان خون نامناسب و ضعیف باعث سکته، لخته‌های خونی، واریس و ایکتوس و ... می‌شود؛ بنابراین لازم است که عادت‌های زندگی خود را اصلاح کنید و علائم احتمالی بروز گردش خون ضعیف را بشناسید. پزشکان از علائم مشهود و علائم خاموش و غیرمشهود گردش خون نامناسب صحبت کرده اند که در ادامه بیشتر به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
گردش خون ضعیف: بروز لکه‌های پوستی
لکه‌ها و تغییرات رنگ پوست یا خشکی بیش از اندازه پوست می‌تواند نشان دهنده گردش خون نامناسب در بدن باشد. یکی از نخستین علائم مربوط به گردش خون ضعیف، بروز لکه‌های قرمز رنگی است که روی پا‌ها یا روی قسمت پایین ران‌ها دیده می‌شود. این لکه‌ها در ابتدا به صورت لکه‌های نامنظم با رنگ مایل به بنفش و کبود دیده شده و به مرور به زخم تبدیل می‌شوند.
گردش خون ضعیف: ورم پا‌ها
انتها‌های بدن (دست و پا‌ها و انگشتان) جزو آخرین بخش‌هایی هستند که خون سرشار از اکسیژن و مواد مغذی را دریافت می‌کنند. زمانی که گردش خون ضعیف می‌شود و خون با کیفیت مشابه به پا‌ها نمی‌رسد بدن تلاش می‌کند جبران مافات کرده و با ذخیره مایعات این کمبود خون را جبران کند. به این مسئله «ادم» می‌گویند.
اگر گردش خون ضعیف باشد، دمای داخلی بدن افت کرده و فرد می‌لرزد. در این بین دست‌ها و پا‌ها بیشترین تاثیر را پذیرفته و سردتر می‌شوند
این کمبود خون نیز باعث بروز پدیده‌ای به نام سیانوز می‌شود که همان کبودی و تغییر رنگ پوست به آبی و بنفش است. در نتیجه پا‌ها به رنگ کبود در آمده و به طور غیرمنتظره‌ای ورم می‌کنند. انگشتان نیز درست مانند زمانی که ضربه‌ای می‌خورند، به طور جزئی کوفته می‌شوند.
حال تصور کنید در این شبکه جاده‌ای مشکلی پیش بیاید. یادتان باشد که گردش خون ضعیف صرفا مشکل مربوط به افراد سالمند نیست. سن شما هر چقدر که باشد باید همیشه حواستان به این مشکل جاده‌ای باشد و مراقب باشید که اختلالی پیش نیاید.
جریان خون نامناسب و ضعیف باعث سکته، لخته‌های خونی، واریس و ایکتوس و ... می‌شود؛ بنابراین لازم است که عادت‌های زندگی خود را اصلاح کنید و علائم احتمالی بروز گردش خون ضعیف را بشناسید. پزشکان از علائم مشهود و علائم خاموش و غیرمشهود گردش خون نامناسب صحبت کرده اند که در ادامه بیشتر به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
گردش خون ضعیف: بروز لکه‌های پوستی
لکه‌ها و تغییرات رنگ پوست یا خشکی بیش از اندازه پوست می‌تواند نشان دهنده گردش خون نامناسب در بدن باشد. یکی از نخستین علائم مربوط به گردش خون ضعیف، بروز لکه‌های قرمز رنگی است که روی پا‌ها یا روی قسمت پایین ران‌ها دیده می‌شود. این لکه‌ها در ابتدا به صورت لکه‌های نامنظم با رنگ مایل به بنفش و کبود دیده شده و به مرور به زخم تبدیل می‌شوند.
گردش خون ضعیف: ورم پا‌ها
انتها‌های بدن (دست و پا‌ها و انگشتان) جزو آخرین بخش‌هایی هستند که خون سرشار از اکسیژن و مواد مغذی را دریافت می‌کنند. زمانی که گردش خون ضعیف می‌شود و خون با کیفیت مشابه به پا‌ها نمی‌رسد بدن تلاش می‌کند جبران مافات کرده و با ذخیره مایعات این کمبود خون را جبران کند. به این مسئله «ادم» می‌گویند.
اگر گردش خون ضعیف باشد، دمای داخلی بدن افت کرده و فرد می‌لرزد. در این بین دست‌ها و پا‌ها بیشترین تاثیر را پذیرفته و سردتر می‌شوند
این کمبود خون نیز باعث بروز پدیده‌ای به نام سیانوز می‌شود که همان کبودی و تغییر رنگ پوست به آبی و بنفش است. در نتیجه پا‌ها به رنگ کبود در آمده و به طور غیرمنتظره‌ای ورم می‌کنند. انگشتان نیز درست مانند زمانی که ضربه‌ای می‌خورند، به طور جزئی کوفته می‌شوند.
گردش خون ضعیف: ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها
ریزش مو و شکنندگی ناخن انگشتان علل مختلفی مانند تغذیه نامناسب یا حتی استرس دارند. این مشکلات در عین حال می‌تواند به این معنی باشد که تمام بخش‌های بدن به خوبی از خون باکیفیت و مواد مغذی سیراب نمی‌شوند.
در واقع گردش خون ضعیف می‌تواند باعث خشک شدن مو‌ها و حساسیت آن‌ها و حتی ریزش منطقه‌ای شود. این مشکل همچنین باعث ایجاد نوعی حس سوزش در ناخن‌ها می‌شود. اگر گردش خون تان ضعیف باشد، حتی با لمس ساده اشیاء نیز شاهد شکستن ناخن هایتان خواهید بود.
گردش خون ضعیف: گوارش ضعیف
گوارش کند، نفخ، اسیدی شدن معده یا حتی یبوست می‌تواند از علائم گردش خون نامناسب و ضعیف در بدن باشد؛ بنابراین لازم است که مورد بررسی قرار بگیرد.
گردش خون ضعیف: سرماخوردگی، بیماری‌ها و ابتلا مکرر به ویروس‌ها
این مسئله همیشه نادیده گرفته می‌شود. اما داشتن سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند به گردش نامناسب خون در بدن مرتبط باشد. زمانی که جریان خون به کندی صورت می‌گیرد، بدن نمی‌تواند به خوبی عوامل بیماری زا را شناسایی و با آن‌ها مقابله کند. در نتیجه با قرار گرفتن در تماس با یک فرد بیمار یا عوامل بیماری زا به سرعت مریض می‌شوید. این مسئله نشان می‌دهد که بدن آنتی بادی‌های ضعیفی دارد و قدرت دفاعی آن به دلیل عدم برخورداری از مواد مغذی، ضعیف عمل می‌کند.
گردش خون ضعیف: دست و پای سرد
سرد بودن دست و پا جزو مسائل رایج است. زمانی که خون با سرعت بیشتری گردش پیدا می‌کند، دمای بدن نیز در وضعیت بهتری قرار می‌گیرد. اگر گردش خون ضعیف باشد، دمای داخلی بدن افت کرده و فرد احساس لرز می‌کند. در این بین دست‌ها و پا‌ها بیشترین تاثیر را پذیرفته و سردتر می‌شوند.
گردش خون نامناسب باعث می‌شود عضلات به درستی تغذیه نشوند. زمانی که اکسیژن و مواد مغذی کافی به سلول‌ها نرسد، خستگی ایجاد می‌شود
البته یادتان باشد که سرد بودن دست‌ها و پا‌ها می‌تواند در اثر کم کاری تیروئید، سندرم رینود یا کم خونی نیز بروز کند؛ بنابراین اگر این مشکل آزارتان می‌دهد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
گردش خون ضعیف: خستگی دائمی
زمانی که گردش خون به کندی صورت می‌گیرد، مشکلات متعددی بروز می‌کند. یکی از علائم مشهود و مورد توجه، بدون شک خستگی است. می‌دانید که خستگی می‌تواند ناشی از کار زیاد، استرس و حتی بیماری باشد. اما با این حال گردش خون نامناسب باعث می‌شود که عضلات به درستی تغذیه نشوند. زمانی که اکسیژن و مواد مغذی کافی به سلول‌ها نرسد، خستگی اجتناب ناپذیر می‌شود.
اگر اندکی بعد از شروع کار، بالا رفتن از پله‌ها و یا انجام ورزش‌های سبک احساس درد، خستگی و ناراحتی زیادی می‌کنید، کمی حواستان را بیشتر به سلامتی تان معطوف کنید. اگر با چنین مواردی روبرو هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا شرایط بدنی تان کامل بررسی شود، چون ممکن است این خستگی زودهنگام و دائمی تان به دلیل عدم جریان خوب مناسب باشد.
منبع:بهداشت نیوز
ارسال نظر