۵ دلیل عجیب چاقی را بشناسید

بسیاری از ما می‌دانیم که پرخوری، تندخوری، پیروی از رژیم‌های چرب و پرکالری و کم تحرکی، جزو مهم‌ترین عوامل چاقی محسوب می‌شوند، اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر چاقی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم، چیزی نشنیده باشیم.


۱. آلودگی صوتی:

محققان سوئدی دریافته اند که زندگی کردن در مناطقی که دارای آلودگی‌های صوتی شدید ناشی از ترافیک خودروها، رفت وآمد قطار و هواپیماست، احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش می‌دهد. محققان، پیش از این دریافته بودند که زندگی در مکان‌های بیش از اندازه پرسروصدا، تاثیر مستقیمی بر افزایش اندازه دور کمر با ایجاد اختلال در خواب آرام شبانه دارد.


نداشتن خواب کافی و آرام در اثر آلودگی‌های صوتی موجود در محل زندگی در طول شبانه روز، باعث می‌شود افراد ساکن در این مناطق، تمایل کمتری به ورزش، پیاده روی و حتی فعالیت‌های فیزیکی روزانه از خود نشان بدهند و شانس ابتلا به افزایش وزن با کم تحرکی را در خود بالا ببرند.


نتیجه تحقیقی که در مجله پزشکی بریتانیا (BMJ) به چاپ رسیده، نشان می‌دهد هر ۵ دسی بل افزایش آلودگی صوتی در محل زندگی (سطح استاندارد آلودگی صوتی در محل زندگی حدود ۴۵ دسی بل است) با بالا رفتن ۰.۲ سانتی متری اندازه دور کمر همراه خواهد بود.


محققان سوئدی با اعلام اینکه افزایش آلودگی صوتی با ایجاد اختلال در خواب آرام شبانه، باعث برهم خوردن نظم ترشح هورمون استرس در بدن می‌شود، یادآور شدند این مساله علاوه بر ابتلا به افزایش وزن، تاثیر مستقیمی بر افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هم خواهد داشت.


۲. آلودگی هوا:

محققان آمریکایی دریافته اند آلودگی هوا با ایجاد اختلال در سیستم متابولیک بدن، شانس ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد. این محققان اعلام کرده اند آلودگی هوای ناشی از ترافیک می‌تواند به طور مستقیمی باعث افزایش نمایه توده بدنی یا BMI کودکان ۱۱-۵ ساله شود. از این رو، کودکانی که در مناطق آلوده شهری زندگی می‌کنند، با اختلال شدیدتری در سیستم متابولیک خود مواجه هستند و امکان چاق شدن آن‌ها در زندگی آینده شان، بسیار بیشتر از کودکانی است که در مناطقی با آب و هوای سالم زندگی می‌کنند.


این محققان بر این باورند که زندگی کودکان در مناطق آلوده شهری با افزایش ۱۳.۶ درصدی سالانه نمایه توده بدنی آن‌ها همراه است. از طرف دیگر، نتایج تحقیقات گسترده‌ای هم نشان می‌دهند زندگی در مناطق آلوده شهری در دوران بارداری، شانس ابتلا به چاقی کودکان را تا ۵ سالگی ۱.۷۹ درصد و تا ۷ سالگی ۲.۲۶ درصد بالا می‌برد.


۳. سرماخوردگی:

شاید برایتان جالب باشد که بدانید نوعی ویروس سرماخوردگی به نام «آدنوویروس ۳۶» جزو عوامل ابتلا به چاقی در کودکان محسوب می‌شود. محققان با بررسی ۱۲۴ کودک درگیر با آدنوویروس ۳۶، به این نتیجه رسیده اند این ویروس، عامل چاقی ۸۰ درصد این کودکان شده است. وزن این کودکان به طور متوسط حدود ۲۳ کیلوگرم بیشتر از کودکان همسن خود بود که به این ویروس مبتلا نشده بودند.


۴. خوابیدن با چراغ روشن:

محققان انگلیسی دریافته اند خوابیدن با چراغ روشن و نور زیاد در طول شب، شانس ابتلا به اضافه وزن و چاقی را تا ۵۰ درصد، به خصوص در کودکان، افزایش می‌دهد. روشن بودن فضای خواب در طول شب، باعث رسیدن پیام‌های نادرست به مغز و ایجاد تغییر‌هایی در سطح ترشح هورمون‌های مختلفی مانند ملاتونین و استرس می‌شود. از طرف دیگر، زمانی که ما با چراغ روشن و نور زیاد می‌خوابیم، مغزمان به اندازه کافی استراحت نمی‌کند و در نتیجه سعی می‌کند در طول روز، انرژی خود را از طریق مصرف غذا‌های شیرین و چاق کننده، تامین کند.

۵. کم خوابی:

وقتی ما کمتر از ۷-۶ ساعت در طول شبانه روز می‌خوابیم، ترشح هورمون کورتیزول که عامل تنظیم اشتها در بدنمان است، مختل می‌شود. از این رو، احساس گرسنگی و هوس به خوردن غذا‌های چرب و شیرین، حتی هنگام سیری هم سراغمان می‌آید و این مساله، نتیجه‌ای جز افزایش وزن را برایمان به دنبال نخواهد داشت.

منبع:ایران ناز