گوناگون

غذاهای مفید برای یک رابطه جنسی خوب

پارسینه: برخی از مواد غذایی می توانند در رابطه ی جنسی شما موثر باشند کارشناسان این مواد غدایی را برای سلامتی رابطه جنسی شما پیشنهاد می کنند.

زعفران, مغزها, جینسینگ, چای سبز و ماکا زندگی عاشقانه شما را شعله ور می کنند.

صدف یک داروی مقوی غرایز جنسی شناخته شده اما در مورد زعفران,جینسینگ و ماکا maca (گیاهی شبیه شلغم) چطور؟

مواد غذایی می تواند یک راه سالم برای بدست آوردن تمام محرک های در حال اجرا باشد، و در حالی که تمرکز زیادی بر افزایش میل جنسی وجود دارد, تنظیم خلق و خوی و بدست آوردن قلب خود در بالاترین شکل می تواند به عنوان عملکرد اساسی دیگر ارگان ها باشد.در اینجا 5 ماده ی غذایی تنظیم کننده حال و حوصله و اجزای اصلی چالاکی قلب برای پرورش زندگی جنسی شما، گفته شده است:

۱. زعفران

در یک مطالعه که اخیرا در تحقیقات بین المللی مواد غذایی منتشر شده، محققان دریافتند که زعفران، ادویه ایی است که در پخت و پز و به عنوان یک بوی معطر در عطر‌ها استفاده می‌شو. درست کردن یک شام عاشقانه با آن یا پاشیدن این ادویه در مرغ هر دو راهی آسان برای گرم کردن اتاق خواب است.

۲. مغز‌ها

به عنوان یک مبنع گیاهی، آجیل یا مغز‌ها سرشار از اسید آمینه ال آرژنین (آرژینین یکی از بیست اسید آمینه‌ی اصلی یاخته‌های زنده است) هستند. در بدن، آرژنین به ساخت یک گاز به نام نیتریک اکسید که گشاد کننده‌ی رگ‌های خونی برای افزایش جریان خون در تمام قسمت‌های بدن است، کمک می‌کند. پس به سوی آجیل‌ها بشتابید! در یک مطالعه اخیر انجام شده بر روی گردو (که تنها آجیل حاوی امگا ۳ است) دریافتند که مردانی که به صورت روزانه گردو می‌خوردند توانایی و تحرک اسپرمشان بهبود یافته بود؛ و خبر خوب برای زنان، بادام به طور خاص منبع خوبی از ویتامین E. است، که به کاهش خشکی واژن کمک می‌کند.

۳. جینسینگ

جینسینگ مدت طولانی است که در طب چینی استفاده می‌شود، دیگه حالا جینسینگ این پشتوانه تحقیقاتی را دارد که برای هم زنان و مردان، وقتی که روز‌های شلوغی دارند مفید است. یک مطالعه از دانشگاه هاوایی پی برد که افزایش قابل توجهی در میل جنسی و رضایت در بین زنان مصرف جینسنگ وجود دارد. مطالعات همچنین بیان کرد که جینسنگ به درمان اختلال نعوظ در مردان کمک می‌کند.

۴. چای سبز

چای سبز به طور گسترده‌ای برای مزایای سلامتی اعم از کاهش وزن بی خطر تا پیشگیری از سرطان شناخته شده است، حالا شاید برای رابطه جنسی هم مفید به فایده باشد. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان کاتچین است که به حفظ سلامت عروق خونی و پمپاژ گردش خون کمک می‌کند، وقتی می‌خواهید چای بخورید حتما چای سبز بخورید:، زیرا حاوی کاتچین بیشتری از چای سیاه و سفید یا اولانگ (چای اولونگ یا اولانگ OOLONG TEA به نوعی از چای گفته می‌شود که در اثر اکسیداسیون ناقص برگه‌های چای تولید می‌شود. این چای معمولا در کشور چین تولید می‌شود؛ و کلسترول خون را کاهش می‌دهد.) است.

۵. ماکا

ریشه‌ی گیاه ماکا از کوه‌های بلند آند برای هزاران سال است که به عنوان یک داروی فوق العاده شفا بخش استفاده می‌شود ریشه‌ی آن معمولا به عنوان مکمل به شکل پودر یا به فرم قرص مصرف می‌شود. مطالعه‌هایی در سال ۲۰۱۰ در BMC (طب مکمل و جایگزین) انجام شده که نشان می‌دهد ماکا زمانی که در دوز یک و نیم تا ۳ گرم حداقل برای شش هفته مصرف شود به افزایش میل جنسی کمک می‌کند ماکا بسیار متمایز، طعم دهنده مالت و خوشمزه است که می‌توانید آن را در اسموتی یا شیک‌ها بریزید و نوش جان کنید.

منبع: سیمرغ