.svg)
کاهش وزن با سبک خاص راه رفتن!
پارسینه: پژوهشگران آمریکایی معتقدند سبکی خاص از راه رفتن به کاهش وزن کمک می‌کند.
محققان دانشگاه یوتای آمریکا نتایج پژوهشی را منتشر کرده اند که نشان می‌دهد راه رفتن منظم بر روی انگشتان پا، به کاهش وزن کمک می‌کند.
در این پژوهش ۲۷ نفر که سنینی بین ۲۰ تا ۴۰ سال داشته، انتخاب شدند. این افراد انواع مختلف راه رفتن را امتحان کردند.
طبق مشاهدات، افرادی که با نوک انگشتان پاهایشان راه می‌رفتند، نسبت به کسانی که با کف پاهایشان راه می‌رفتند، ۸۳ درصد بیشتر انرژی مصرف می‌کردند.
محققان می‌گویند راه رفتن بر نوک انگشتان پا، باعث افزایش فعالیت عضلات مچ پا، زانو و لگن می‌شود؛ بنابراین آن‌ها توصیه می‌کنند روزانه پنج دقیقه بر روی نوک پاهایتان راه بروید.
منبع:
باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر