.svg)
اختلال فقر طبیعت / Nature deficit disorder
پارسینه: اختلال کمبود طبیعت به این معنا اشاره دارد که انسان ها، به ویژه کودکان، زمان کمتری را نسبت به گذشته در خارج از منزل سپری می کنند و این باور که این تغییر منجر به طیف گسترده ای از مشکلات رفتاری می شود. این اختلال در هیچ یک از دستورالعمل های پزشکی اختلالات روانی مانند ICD-10 یا DSM-5 شناسایی و یا معرفی نشده است.
اجازه دهید فرزندانتان بیشتر در طبیعت باشند. نفس کشیدن در هوای تازه، دیدن پرنده ها، بو کردن گل‌ها و... همه این موارد شاید پیش پا افتاده برای سلامتی کودکان بسیار ضروری است.بازی کردن یکی از نیاز‌های ضروری کودکان در زندگیشان است. با این حال با رشد و توسعه زندگی شهری و مدرن شدن بیشتر کشور‌ها و وارد شدن به دنیای مجازی و تکنولوژی این امکان از آن‌ها گرفته شده است تا بتوانند چند ساعت از روز را با بازی و جست و خیز در بیرون از خانه مشغول باشند.
بچه‌ها اگر در خانه بمانند و تحرک لازم را نداشته باشند ممکن است از نظر روحی و جسمی دچار مشکلاتی شود. امروزه کودکان بیشتر وقت خود را صرف تماشای تلویزیون، بازی‌های دیجیتال و آنلاین می‌کنند و البته برای والدین خیلی راحت‌تر است که آن‌ها در خانه باشند تا اینکه بیرون بروند، چون فکر می‌کنند نظارت کردن به فعالیت کودکانشان در بیرون از خانه سخت و وقت گیر است.
آن‌ها این نکته را فراموش کرده اند محروم بودن فرزندشان از فضای خارج خانه تبعات زیادی را در آینده برای آن‌ها خواهد داشت. یکی از عواقب در خانه ماندن اعتیاد به بازی‌های ویدئویی و سایردستگاه‌های مجازی است.
بازی در فضای باز: پادزهر اختلالات طبیعی
به دلیل نبودن و نرفتن و ارتباط نداشتن با طبیعت در قرن بیست و یکم روانشناسان از اختلالی به نام "اختلال کمبود طبیعت" صحبت می‌کنند که موجب عدم تمرکز، بیش فعالی، چاقی مفرط، افسردگی و اضطراب در کودکان و نوجوانان می‌شود.
راه حل و درمان این اختلال بسیار ساده است؛ فقط اجازه دهید فرزندانتان بیشتر در طبیعت باشند. نفس کشیدن در هوای تازه، دیدن پرنده ها، بو کردن گل‌ها و... همه این موارد شاید پیش پا افتاده برای سلامتی کودکان بسیار ضروری است.
علاوه بر این بازی در هوای آزاد به آن‌ها اجازه می‌دهد تا کمی آرام باشند و لحظاتی را به دور از هر گونه احساس خشم و عصبانیت و نفرت (در نتیجه بازی‌های ویدئویی ایجاد می‌شوند) تجربه کنند؛ و این باعث بالا رفتن سطح تمرکز و توجه شان در یادگیری مهارت‌های مختلف می‌شود که برای مدرسه رفتن و درس خواندن بسیار ضروری است.
احساسی که از فعالیت‌های خارج از خانه، در کودکان به وجود می‌آید تا مدت طولانی در آن‌ها باقی می‌مانند و همیشه به یاد می‌آورند.
بازی کردن در هرسنی برای کودکان عالی است
شما نباید منتظر این باشید که کودکتان به حد کافی بزرگ شود تا بتواند در بیرون از خانه باشد و بازی کند. کودکان می‌توانند از پیاده روی در پارک، بازی در باغ و یا فضای سبز اطراف خانه بهترین نتیجه را در رشد جسمی و روحی خود ببینند. آن‌ها می‌توانند نور خورشید و گرمای آن را حس کنند، صدا‌های طبیعت را بشنوند، تجربه کسب کنند و لذت ببرند، چیزی که بازی‌های کامپیوتری و دنیای مجازی به هیچ عنوان برای کودکان فراهم نمی‌کند.
احساسی که از فعالیت‌های خارج از خانه، در کودکان به وجود می‌آید تا مدت طولانی در آن‌ها باقی می‌مانند و همیشه به یاد می‌آورند.
چرا بازی کردن در طبیعت برای کودکان ضروری است؟
بازی در فضا‌های باز برای نوزادان، کوکان و نوجوانان فواید بسیاری دارد البته والدین باید مراقب آن‌ها باشند تا در جریان بازی آسیب نبینند. در ادامه نگاهی می‌اندازیم به مهم‌ترین فواید بازی کردن کوکان در خارج از خانه:
- بچه‌ها احساس آزادی می‌کنند مخصوصا اگر والدینشان کنارشان باشند. بازی در خانه و در چهارچوب اتاق‌ها همچین حسی را به آن‌ها القا نمی‌کند.
- بازی در فضای باز، نیروی جسمانی و فیزیکی کودکان را زیاد می‌کند و باعث می‌شود که آن‌ها بتوانند مهارت‌های جدیدی را خلق کنند.
- فعالیت‌های فیزیکی این امکان را برای کودکان فراهم می‌کند که انرژی و تنش اضافی را تخلیه کنند که در نتیجه خلق و خوی آرام تری پیدا می‌کنند.
به علاوه در خارج از خانه و فضای باز بازی کردن نیروی خلاقیت و تخیل بچه‌ها را تقویت می‌کند، بازی‌های جدید متناسب با جایی که هستند اختراع می‌کنند
- بازی کردن و هر نوع فعالیتی در خارج از خانه سوخت و ساز بدن بچه‌ها را بالا می‌برد و از چاق شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
- به علاوه در خارج از خانه و فضای باز بازی کردن نیروی خلاقیت و تخیل بچه‌ها را تقویت می‌کند، بازی‌های جدید متناسب با جایی که هستند اختراع می‌کنند.
- تماس با طبیعت سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و آن‌ها را نسبت به انواع باکتری، ویروس و... مقاوم می‌کند.
- کودکان از طبیعت یاد می‌گیرند و به دانش خود اضافه می‌کنند. خورشید و باد و باران و ... برای آن‌ها در نقش معلم خواهند بود.
- در عین حال، زیر نور مستقیم خورشید بودن باعث جذب ویتامین D. می‌شود که برای تقویت استخوان‌ها لازم است.
- مهم‌ترین فایده بازی در فضای باز ایجاد رابطه با کودکان دیگر است که موجب یادگیری اصول روابط اجتماعی می‌شود. در این رابطه‌ها کودک می‌تواند حس دوست داشتن، خشم، رقابت، دعوا و ... را تجربه و آن‌ها را کنترل کند.
- توصیه می‌شود نوجوانان در اردو‌های جمعی شرکت کنند که علاوه بر یادگیری مهارت‌های اجتماعی، احساس مسؤولیت را یاد بگیرند.
بچه‌ها اگر در خانه بمانند و تحرک لازم را نداشته باشند ممکن است از نظر روحی و جسمی دچار مشکلاتی شود. امروزه کودکان بیشتر وقت خود را صرف تماشای تلویزیون، بازی‌های دیجیتال و آنلاین می‌کنند و البته برای والدین خیلی راحت‌تر است که آن‌ها در خانه باشند تا اینکه بیرون بروند، چون فکر می‌کنند نظارت کردن به فعالیت کودکانشان در بیرون از خانه سخت و وقت گیر است.
آن‌ها این نکته را فراموش کرده اند محروم بودن فرزندشان از فضای خارج خانه تبعات زیادی را در آینده برای آن‌ها خواهد داشت. یکی از عواقب در خانه ماندن اعتیاد به بازی‌های ویدئویی و سایردستگاه‌های مجازی است.
بازی در فضای باز: پادزهر اختلالات طبیعی
به دلیل نبودن و نرفتن و ارتباط نداشتن با طبیعت در قرن بیست و یکم روانشناسان از اختلالی به نام "اختلال کمبود طبیعت" صحبت می‌کنند که موجب عدم تمرکز، بیش فعالی، چاقی مفرط، افسردگی و اضطراب در کودکان و نوجوانان می‌شود.
راه حل و درمان این اختلال بسیار ساده است؛ فقط اجازه دهید فرزندانتان بیشتر در طبیعت باشند. نفس کشیدن در هوای تازه، دیدن پرنده ها، بو کردن گل‌ها و... همه این موارد شاید پیش پا افتاده برای سلامتی کودکان بسیار ضروری است.
علاوه بر این بازی در هوای آزاد به آن‌ها اجازه می‌دهد تا کمی آرام باشند و لحظاتی را به دور از هر گونه احساس خشم و عصبانیت و نفرت (در نتیجه بازی‌های ویدئویی ایجاد می‌شوند) تجربه کنند؛ و این باعث بالا رفتن سطح تمرکز و توجه شان در یادگیری مهارت‌های مختلف می‌شود که برای مدرسه رفتن و درس خواندن بسیار ضروری است.
احساسی که از فعالیت‌های خارج از خانه، در کودکان به وجود می‌آید تا مدت طولانی در آن‌ها باقی می‌مانند و همیشه به یاد می‌آورند.
بازی کردن در هرسنی برای کودکان عالی است
شما نباید منتظر این باشید که کودکتان به حد کافی بزرگ شود تا بتواند در بیرون از خانه باشد و بازی کند. کودکان می‌توانند از پیاده روی در پارک، بازی در باغ و یا فضای سبز اطراف خانه بهترین نتیجه را در رشد جسمی و روحی خود ببینند. آن‌ها می‌توانند نور خورشید و گرمای آن را حس کنند، صدا‌های طبیعت را بشنوند، تجربه کسب کنند و لذت ببرند، چیزی که بازی‌های کامپیوتری و دنیای مجازی به هیچ عنوان برای کودکان فراهم نمی‌کند.
احساسی که از فعالیت‌های خارج از خانه، در کودکان به وجود می‌آید تا مدت طولانی در آن‌ها باقی می‌مانند و همیشه به یاد می‌آورند.
چرا بازی کردن در طبیعت برای کودکان ضروری است؟
بازی در فضا‌های باز برای نوزادان، کوکان و نوجوانان فواید بسیاری دارد البته والدین باید مراقب آن‌ها باشند تا در جریان بازی آسیب نبینند. در ادامه نگاهی می‌اندازیم به مهم‌ترین فواید بازی کردن کوکان در خارج از خانه:
- بچه‌ها احساس آزادی می‌کنند مخصوصا اگر والدینشان کنارشان باشند. بازی در خانه و در چهارچوب اتاق‌ها همچین حسی را به آن‌ها القا نمی‌کند.
- بازی در فضای باز، نیروی جسمانی و فیزیکی کودکان را زیاد می‌کند و باعث می‌شود که آن‌ها بتوانند مهارت‌های جدیدی را خلق کنند.
- فعالیت‌های فیزیکی این امکان را برای کودکان فراهم می‌کند که انرژی و تنش اضافی را تخلیه کنند که در نتیجه خلق و خوی آرام تری پیدا می‌کنند.
به علاوه در خارج از خانه و فضای باز بازی کردن نیروی خلاقیت و تخیل بچه‌ها را تقویت می‌کند، بازی‌های جدید متناسب با جایی که هستند اختراع می‌کنند
- بازی کردن و هر نوع فعالیتی در خارج از خانه سوخت و ساز بدن بچه‌ها را بالا می‌برد و از چاق شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
- به علاوه در خارج از خانه و فضای باز بازی کردن نیروی خلاقیت و تخیل بچه‌ها را تقویت می‌کند، بازی‌های جدید متناسب با جایی که هستند اختراع می‌کنند.
- تماس با طبیعت سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و آن‌ها را نسبت به انواع باکتری، ویروس و... مقاوم می‌کند.
- کودکان از طبیعت یاد می‌گیرند و به دانش خود اضافه می‌کنند. خورشید و باد و باران و ... برای آن‌ها در نقش معلم خواهند بود.
- در عین حال، زیر نور مستقیم خورشید بودن باعث جذب ویتامین D. می‌شود که برای تقویت استخوان‌ها لازم است.
- مهم‌ترین فایده بازی در فضای باز ایجاد رابطه با کودکان دیگر است که موجب یادگیری اصول روابط اجتماعی می‌شود. در این رابطه‌ها کودک می‌تواند حس دوست داشتن، خشم، رقابت، دعوا و ... را تجربه و آن‌ها را کنترل کند.
- توصیه می‌شود نوجوانان در اردو‌های جمعی شرکت کنند که علاوه بر یادگیری مهارت‌های اجتماعی، احساس مسؤولیت را یاد بگیرند.
منبع: فرادید
ارسال نظر