آنفلوآنزا چیست؟

در بیماری آنفلوآنزا، تنگی نفس شدید را باید جدی گرفت و بیماران دارای این علامت باید حتما به مراکز درمانی مراجعه کنند، چراکه بررسی این علامت برای جلوگیری از ایجاد نارسایی تنفسی، از اهمیت بسیاری برخوردار است.

بیماران نباید تنها با دیدن علایمی مانند آبریزش بینی و عطسه به مراکز درمانی مراجعه کنند، چراکه نه تنها خود را در معرض خطر و بیماری قرار می‌دهند، بلکه با ایجاد شلوغی در مراکز درمانی، کادر درمان را با مشکل روبرو می‌کنند.

توصیه می‌شود در سرماخوردگی‌های ویروسی، استراحت در منزل، مصرف میوه و سبزی تازه و مصرف مایعات بسیار به ویژه مایعات گرم و نداشتن استرس را رعایت کنیم.

مطالعات و پژوهش‌های مختلف نشان داده اند، رژیم غذایی که به میزان کافی حاوی «ویتامین C»، «بتاکاروتن» و «روی» نباشد، می‌تواند در کاهش توانایی سیستم ایمنی و ابتلا به بیماری مؤثر بوده و بهبود روند بیماری را به تاخیر بیندازد.

تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن چه هستند؟

ویتامین‌ها و املاح متعددی در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند و از این میان می‌توان به ویتامین A، ویتامین گروه B، ویتامین C، ویتامین E، آهن، روی، سلنیوم، کلسیم، اسید‌های چرب امگا۳ و امگا۶ اشاره کرد.


دارو‌های ضدویروسی سبب کاهش نشانه‌های آنفلوآنزا شده و طول مدت بیماری را کاهش می‌دهند. این داروها، دارو‌های تجویزی هستند که به شکل‌های مختلفی مانند قرص‌ها، مایعات، پودر استنشاقی و محلول وریدی ارائه می‌شوند و پزشک گزینه مناسب را برای بیمار تجویز می‌کند. این دارو‌ها ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشند.

یک موضوع مهم این است که باید مصرف دارو‌ها را زود آغاز کرد، زیرا مطالعات نشان می‌دهند که آن‌ها بهترین عملکرد را در دو روز نخست بیماری دارند.


انجام فعالیت‌های شدید ورزشی در زمان بیماری، پاسخ‌های دستگاه ایمنی بدن را به‌طور موقتی، متوقف می‌کند. علاوه بر این، آنفلوآنزا یکی از بیماری‌های به‌شدت واگیردار است و به‌راحتی با عطسه، سُرفه یا حتی ترشحات دهان در هنگام صحبت کردن، منتقل می‌شود.

اگر نشانه‌هایی مانند تب، اسهال، استفراغ یا سرفه‌های مکرر و خلطی دارید، بهتر است باشگاه نروید و با مراجعه به پزشک، تمرین را چند روزی قطع کنید و در منزل استراحت کنید، این کار هم برای سلامتی شما بهتر است و هم دیگر افراد را از خطر بیمار شدن، محفوظ نگه می‌دارد.