كمك به رشد مغز جنين در دوران بارداري

جنين، صداهاي بيروني را تا حدي مي شنود و حتي برخي نورها را هم مي بيند. همچنين مي تواند برخي صداها را از هم تشخيص بدهد و از هورمون هاي مختلف بدن مادر، از جمله هورمون هاي استرس، تاثير منفي بگيرد.

با جنين خود حرف بزنيد: زمان هايي در روز، با جنين خود حرف بزنيد. جنين لحن صداي شما را مي فهمد و وقتي محبت آميز و سرشار از لذت و آرامش باشد، در حس خوب شما شريك مي شود. همچنين به لحن صداي شما عادت مي كند و وقتي به دنيا آمد، با همان لحن صدا آرام مي شود. اين كار، باعث ارتباط بهتر فرزند با والدينش مي شود. حرف زدن با جنين، فقط براي مادر نيست. پدر هم مي تواند با او صحبت كند و محبت خود را به او نشان دهد.

براي جنين خود موسيقي پخش كنيد: موسيقي هايي كه زياد تند و خشن نباشند، براي جنين لذت بخش خواهند بود. لازم نيست موسيقي خيلي مخصوصي باشد؛ فقط نبايد باعث خستگي يا برآشفتگي جنين شود. به علاوه، وقتي مادر در وضعيت خوب و آرامي به سر مي برد و با حوصله است، احساس خوب خود را از طريق هورمون هاي بدنش به جنين منتقل مي كند؛ گوش كردن به يك موسيقي لذت بخش، باعث مي شود بعدها نوزاد با همان موسيقي آرام شود. همچنين محرك هاي صوتي به رشد مغزي جنين كمك مي كنند.

براي جنين خود كتاب بخوانيد: كتاب خواندن هم مانند حرف زدن و موسيقي، شنوايي جنين را تحرك مي كند و به رشد مغزي اش كمك مي كند. لازم نيست كتاب به خصوصي باشد، فقط كافي است كتابي را كه خودتان دوست داريد برداريد و آن را بلند بلند بخوانيد.

سيگار نكشيد: سيگار تاثيرات مخربي بر رشد جنين دارد. تاثير مواد موجود در سيگار مي تواند در تمام طول عمر با فرزند شما باقي بماند و مانع از موفقيت او در آينده شود.

دارويي را بدون مشورت پزشك مصرف نكنيد: داروهايي كه مادر مصرف مي كند، مي توانند مستقيماً به بدن جنين برسند. برخي داروها تاثيراتي دارند كه شما خبر نداريد يا حتي فكرش را هم نمي كنيد. بنابراين ساده ترين و معمولي ترين داروها را هم بدون مشورت پزشك مصرف نكنيد.

آرام باشيد و استرس را تجربه نكنيد: آرامش خودتان را حفظ كنيد. البته ساده نيست اما فراموش نكنيد كه وقتي شما شرايط پرتنشي را تجربه مي كنيد، هورمون هاي استرس ترشح شده در بدن خود را مستقيماً روانه بدن جنين خود مي كنيد. جنين شما استرسي را تجربه مي كند كه آمادگي و قدرت لازم براي آن را ندارد. اين موضوع مي تواند به رشد او آسيب بزند.

زمان هايي را براي خود و جنين تان بگذاريد و از دنياي خود لذت ببريد:
لذت بردن مادر، مستقيماً روي جنين تاثير گذاشته و باعث لذت او هم مي شود،‌ چرا كه وقتي مادر شاد است و لذت مي برد، در بدنش هورمون هايي ترشح مي شود كه روي بدن جنين تاثير مي گذارد. آرامش، لذت بردن، شادي و... همه و همه حالت هايي هستند كه به رشد جنين كمك مي كنند و باعث رشد بهتر جسمي و مغزي او مي شوند. مادراني كه بارداري شادتر و راحت تر و بدون استرس تري دارند، نوزادان سالمتر و آرام تري دارند.

سهم پدر فراموش نشود: اگرچه جنين در بدن مادر است اما از طريق صدا و لمس مي تواند حضور پدر را احساس كند. همچنين وقتي حضور و رفتار پدر باعث شادي مادر شود، مستقيماً روي جنين اثر مي گذارد. از جمع خانوادگي كوچك خود، حتي در دوران جنيني فرزندتان، به طور دسته جمعي لذت ببريد. جنين هم در اين لذت با شما شريك است.

مواد غذايي و داروهايي كه مادر مصرف مي كند، روي جنين تاثير مي گذارند. حتي محبت پدر به مادر هم در دوران بارداري بر حالت هاي جنين موثر است.

منبع: هفته نامه همشهري تندرستي