ترک سیگار یک انگلیسی مسلمان با استعانت از روزه خبرساز شد

شفقنا (پایگاه بین المللی همکاری های خبری شیعه): احمد رحمان، ما مور راهنمائی و رانندگی 36 ساله انگلیسی از شمال لندن که با بهره گیری از فرصت روزه سیگار را ترک کرد، موجب شد تا خبر اقدام او به عنوان یک شیوه مشوق در ترک سیگار در سایت بهداشت ملی انگلستان ثبت شود. احمد رحمان می گوید : "ما در ماه رمضان در طول روزنمیتوانیم سیگار بکشیم. بنابراین من فکر کردم که اگر من می توانم در طول روز سیگار نکشم هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانم یکسره آن را متوقف کنم."

به گزارش شفقنا به نقل از پایگاه سازمان بهداشت ملی انگلستان - The UK National Health Service - ماه رمضان فرصت بزرگ برای آغاز برخی عادات سالم و خلاص شدن از شر عادات بدی مانند سیگار کشیدن است.

احمد رحمان، ما مور راهنمائی و رانندگی 36 ساله انگلیسی از شمال لندن اظهار می دارد: "اگر من می توانم در طول روز سیگار نکشم هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانم سیگار کشیدن را یکسره متوقف کنم. "

احمد رحمان که به مدت 20 سال روزانه 10 - 15 سیگارمی کشید، در ماه رمضان با کمک مشاور ترک دخانیات در مسجدی در شمال لندن سیگار را ترک کرد.

او می گوید : "گاهی اوقات من موفق به ترک سیگار به مدت یک ماه کامل می شدم ، اما هر بار که کسی را سیگار به دست می دیدم من هم هوس می کردم. ولی درنهایت بر این وسوسه غلبه کردم و دیگر هرگز سیگار نکشیدم."

همسر احمد که نگران سلامتی او بود مقالاتی را در مورد عفونت های قفسه سینه و سرطان ریه به او نشان داد. احمد می گوید: "ما دو فرزند داریم و همسرم نمی خواستم آنها در معرض دود سیگار قرار بگیرند، بنابراین من در حیاط سیگار میکشیدم."

مبارزه با هوس

روزی احمد به یکی از دوستانش گفت که در ماه رمضان سیگار را ترک خواهد کرد. او گفت: " ما در ماه رمضان در طول روزنمی توانیم سیگار بکشیم. بنابراین من فکر کردم که اگر من می توانم در طول روز سیگار نکشم هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانم یکسره آن را متوقف کنم."

دوستش به او توصیه کرد که با سازمان مراقبت های بهداشتی اولیه محله شان (PCT) تماس بگیرد، این سازمان گروه ضد استعمال دخانیات تشکیل داده اند به مردم در ترک سیگارکمک می کنند.

احمد می گوید: "ترک سیگارهمراه با افراد دیگری در وضعیت مشابه من و امکان صحبت کردن با کسانی که شرایط مرا درک می کردند بسیار مفید بود. مسئول گروه به ما پیشنهادات مختلفی برای تحمل سختی روزهای اول ترک ارائه داد."

ترک آسان تر میشود

"چند هفته اول سخت بود. نخوردن وننوشیدن در طول روز سخت است ، اما برای من نکشیدن سیگار سخت تر بود."

شبها هر زمان که احمد تمایل به سیگار کشیدن داشت، آدامس نیکوتین می جوید.

او می گوید: "توقف سیگار کشیدن چیزی نیست که شما بتوانید در مورد آن اغماض به خرج بدهید. در ابتدا لحظات متزلزلی وجود داشت که من به خودم می گفتم چند عدد سیگار صدمه ای نمی زند، اما می دانستم که اگر فقط یک سیگار بکشم که در پایان هفته تبدیل به 15سیگار خواهد شد."

در طی روز هر گاه او ولع مصرف سیگار داشت ، در کافه ای مخصوص غیر سیگاریها می نشست و مقاله ای می خواند تا اینکه این ولع خاموش میشد.

احمد می گوید: "من فکر می کنم دلیل اصلی که من بالاخره موفق به ترک سیگارشدم این بود که این بار من واقعا تصمیم گرفته بودم. بتدریج با گذشت زمان این کار آسانتر میشود. پس از چهار هفته من موفق به توقف استفاده از آدامس نیکوتین شدم. من افتخار می کنم که از رمضان دو سال پیش لب به سیگار نزده ام."

"امروز من می توانم بدون تنگی نفس ورزش کنم و ذهنم هم شفافتر است.همسرم هم واقعا به من افتخار میکند."