چند استراتژی برای حل عادت‌های بد کودک مان

همه پدر و مادر‌ها کودکشان را دوست دارند، اما نمی‌توانند بعضی از عادت‌های بد آن‌ها را دوست داشته باشند. مثل ناخن جویدن، شکستن قولنج انگشتها، یا پریدن او وسط مکالمه تلفنی مهم شما به خاطر شکلات. آرام باشید چند استراتژی برای حل این مشکلات وجود دارد که در ادامه توضیح خواهیم داد.

ابتدا باید علت و انگیزه این رفتار را کشف کنید. اگر کودک تان با سر و صدا غذا می‌خورد کمی به آموزش آداب و رسوم نیاز دارد، اما بعضی عادت‌های بد مثل ناخن جویدن، شکستن قولنج، پیچاندن مو‌ها یا مکیدن انگشت شست رفتار‌های ناخودآگاه کودک برای از بین بردن اضطراب هستند. این رفتار‌ها نشان دهنده این است که کودک دچار کسالت، اضطراب یا هیجان بیش از حد شده است.

جریمه کردن کودک بخاطر این عادت‌ها فقط به استرس او می‌افزاید و باعث تشدید عادت‌ها می‌شود. به جای جریمه از او درخواست کنید که عادت بدش را کنار بگذارد. به عنوان مثال اگر انگشت شستش را می‌مکد به او بگویید: تو الان بزرگ شدی و من فکر نمیکنم بچه‌های بزرگ چنین کاری بکنن.

تا زمانی که این عادت‌ها یک نیاز مهم را پر می‌کنند به او کمک کنید که یک جانشین برای آن پیدا کنند. قدرت تشویق را دست کم نگیرید اگر کودک تان یک روز بدون جویدن ناخن گذرانده است اجازه دهید غذای شام را او تعیین کند.

در نهایت باید صبور باشید. شاید شکستن یک عادت ۲۱ روز زمان ببرد.

ناخن جویدن

جویدن ناخن نشان دهنده رفتار عصبی است. اما همیشه اینطور نیست گاهی اوقات ممکن است هدف کودک از این کار جدا کردن پوست لبه ناخن باشد که آزارش می‌دهد و به همین خاطر توجهش بیشتر به ناخن جلب می‌شود. تاثیر ژنتیک نیز در این عادت نقش دارد. ژاپنی‌ها در یکی از تحقیقات دریافتند که جویدن ناخن در دوقلو‌هایی که به هم شبیه هستند بیشتر رایج است تا دوقلو‌هایی که به هم شباهت ندارند.

جایگزین: جویدن تخمه کدو یا میوه خشک به اندازه جویدن ناخن برای کودک رضایت بخش است. حتی می‌توانید به او یک سوهان ناخن یا ناخن گیر بدهید تا زمانی که هوس جویدن ناخن کرد با ناخن گیر آن‌ها را بگیرد.

راه حل‌های دیگر: به علاوه می‌توانید ناخن او را با چسب یا باند ببندید و یا دست‌های او را با خمیر بازی سرگرم کنید یا به دست هایش لوسیون معطر بزنید.

اگر جویدن ناخن‌ها باعث التهاب شد یا این که بلافاصله بعد از یک اتفاق پر استرس شروع به جویدن ناخن‌ها کرد باید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

پیچاندن مو‌ها

کودکان با پیچاندن مو‌ها آرامش می‌گیرند و بهتر می‌توانند تمرکز کنند.

جایگزین: اگر کودک تان عادت دارد موهایش را مثل هلیکوپتر بپیچاند به او یک عدد کش مو بدهید تا بتواند آن را دور انگشتش بپیچاند و یا یک گردنبند مهره‌ای که بتواند با آن بازی کند.

راه حل دیگر: برای این که کمتر ترغیب به پیچاندن مو‌ها شود مو‌های او را دم اسبی ببندید یا بیش از حد کوتاه کنید.

در برخی موارد نادر این عادت منجر به اختلال موکنی (تریکوتیلومانیا) می‌شود و کودک دچار طاسی می‌شود. در چنین شرایطی باید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

شکستن قولنج انگشت‌ها

صدای قولنج در اثر ترکاندن حباب‌های گاز دی اکسید کربن در مفاصل ایجاد می‌شود و حس رضایت بخشی در فرد بوجود می‌آورد.

جایگزین: برای این که حواس کودک را از شکستن قولنج پرت کنید به او پلاستیک‌های حباب دار بدهید.

راه حل دیگر: به کودک ورزش انگشتان دست یاد بدهید.

مکیدن انگشت شست

این عادت در کودکان غریزی و آرام بخش است و بیشتر کودکان تا سن ۴ سالگی این عادت را ترک نمی‌کنند. عادت مکیدن انگشت اگر زمان زیادی طول بکشد باعث بد فرم شدن دندان و بزرگ شدن دندان‌های جلویی می‌شود.

جایگزین: زمانی که کودک شروع به مکیدن انگشت‌ها کرد به او یک توپ اسفنجی بدهید تا با آن بازی کند.

راه حل دیگر: برای جلوگیری از مکیدن انگشت به او عکس شخصی را نشان دهید که دندان‌های زشت و بزرگی دارد و به او توضیح دهید با ادامه دادن به این عادت شبیه او خواهد شد.

پریدن وسط حرف

درست لحظه‌ای که مکالمه تلفنی دارید کودک یادش می‌افتد که دلش شکلات یا آدامس می‌خواهد.

جایگزین: بسیاری از والدین به کودک می‌گویند حرفش را قطع نکند، اما در همان لحظه خواسته اش را پاسخ می‌دهند. متاسفانه کودک یاد می‌گیرد که این روش موثری است. به او یاد بدهید که در چنین لحظاتی دستش را به شما بزند و شما هم به نشانه پاسخ دست تان را به او می‌زنید. با این روش به کودک احترام متقابل و صبر را می‌آموزید.

منبع: بدونیم