هفت خاصیت در آغوش کشیدن

وقتی که حال خوبی ندارید ,آغوش کسی که دوستش دارید , این قدرت را دارد تا به شما نشاط و روحیه بدهد .درآغوش کشیدن فرد مورد علاقه درزمان شادی و خوشی , لذت را دوبرابر کرده و حس اعتماد بنفس برای مبارزه با دنیا را به فرد القا میکند. جلوه دادن و بروز عشق و محبت نه تنها حمایت عاطفی در بردارد بلکه فواید بیشماری هم برای سلامتی به ارمغان می آورد.در اینجا هفت دلیل برای نیاز شما به درآغوش کشیدن فرد موردعلاقه تان را می آوریم :

مبارزه علیه سرماخوردگی و آنفلوآنزا

براساس مطالعه ای که توسط دانشگاه کارنیج ملون انجام شده , در آغوش کشیدن ( مخصوصا وقتی که در تنش و استرس هستید ) به شما برای مقابله با سرماخوردگی کمک میکند.نتایج نشان داد درآغوش کشیدن در حفاظت ازشرایط استرس برانگیز ناشی از آسیب پذیری نسبت به عفونت هایی مانند عفونت های ویروسی موثر است .

سیستم ایمنی را تقویت میکند

وقتی کسی را درآغوش میکشید , به جناق سینه فشار وارد میکنید و تغذیه عاطفی ایجاد میشود ,چاکراهای شبکه عصبی حرارتی فعال شده و در واکنش به آن, غده تیموس هم فعال میشود.این غده , تولید سلولهای سفید را تنظیم کرده و در نتیجه سلامت تان را تامین میکند.

مانند یک آرامبخش برای استرس است

آغوش یک فرد مورد اعتماد میتواند وسیله ای برای انتقال حس حمایت باشد , درآغوش کشیدن های مکرر میتواند آثار زیانبخش استرس و اضطراب را کاهش دهد .بنابراین این بار که افراد مورد علاقه تان را دیدید برای رهایی از استرس, آنها را درآغوش بکشید!

فشار خون را کاهش میدهد

وقتی یک فرد نزدیک و مورد علاقه را در آغوش میگیرید یا میبوسید , میزان هورمون اوکسیتوکین بالا می رود.این هورمون نقش اساسی در کاهش کورتیزول در بدن دارد که در نتیجه فشار خون را پایین می آورد.بعلاوه , وقتی کسی در آغوش کشیده میشود ,دانه های پاسینی که نوعی گیرنده فشار در پوست هستند فعال شده و سیگنالهایی به عصب مغز میفرستند که باعث پایین آمدن فشار خون میشود.

کالری سوزی بیشتر

ممکن است باور نکنید که درآغوش گرفتن , تقریبا 12 کالری میسوزاند. یعنی هرزمان که کسی را درآغوش میکشید , کالری میسوزانید .

رفع تنش و کشیدگی عضلات

آغوش میتواند با مبارزه با درد و افزایش گردش خون , بدن تان را از تنش رها کند, گردش خون را در بافت های نرم بدن زیاد کرده و در نهایت به آرامش ماهیچه های کشیده شده کمک میکند.

به حفظ سلامت مغز و حافظه کمک میکند

درآغوش کشیدن , هورمون اوکسی توکین را در سیستم خون آزاد میکند و باعث افزایش و تقویت قدرت حافظه همراه با کاهش تنش و فشار میشود. همچنین سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تحریک کرده و به شما برای ایجاد تعادل میان فعال بودن و آرام بودن کمک میکند.

ترجمه : هدی بانکی